[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘tvb now,tvbnow,bttvb+ s* ~( [$ J' l" P3 @6 N1 A- X
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　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: ]3 W1 z1 Y9 |2 {
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　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
) x) }0 g1 n, m' P公仔箱論壇　　
$ W) O% g0 b1 k. }6 Q( G3 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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& }) |, A' p* S5 P: I% _+ C' U公仔箱論壇　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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. Z& e1 I6 p3 i5.39.217.76　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。' }  Q( b  f0 H7 G2 e+ C! b( G

4 c  w2 j, n" c% Q" F$ M5.39.217.76感恩；分享！公仔箱論壇6 b, h; ]# [$ M/ _, {7 s
　　
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