[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘公仔箱論壇9 Y7 E; l7 D5 @: F. E7 Y: p
　　
' w. }0 v3 f) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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5 q% \0 P1 i* Ptvb now,tvbnow,bttvb　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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3 ?% Q  y1 D: g8 Y, Z, z- l5.39.217.76　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。' o' I: E. G  ~9 v
　　
" V7 f: G% ?1 \$ ]　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z% X0 N9 Q' P
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　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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1 X! v5 ^& r/ d' k5.39.217.76感恩；分享！
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