【華人健康網圖文提供/人類智庫】南瓜子Pumpkin Seeds
; u% Y( E/ K$ D3 M |" l5 H0 W8 v9 ? 南瓜子好威!照顧攝護腺有一套
9 q8 x v* p* \: C0 L5 g9 a0 l9 KPoint:維護生殖系統健康,預防攝護腺疾病。
% o3 w0 P! m K0 x$ {: C; r9 m別名:南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。4 O' |7 t0 g! ^& T
性味:性溫,味甘。
: m; s9 x& u; O7 k: A: z, Gtvb now,tvbnow,bttvb營養成分:類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。
' Q; E+ J1 R& T, ^; vtvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分:類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。tvb now,tvbnow,bttvb. e% n2 b( V @3 E
控制血糖的原因:類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞;鎂有助穩定血糖值。% z4 I' a0 r I# o: o. s+ W; `
宜食者:三高症患者、攝護腺疾病患者。
& j3 Q! V: E- q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb忌食者:胃熱病患者、腹瀉不止者。. \* H2 y" b7 k$ L) f- q, e
南瓜子好威!照顧攝護腺有一套5.39.217.76 K) w, o8 o6 k @* o0 h
【營養配對‧健康加分】
+ z0 f% \, j3 u7 n0 r南瓜子+雞蛋→促進血液正常凝固、強健骨骼和牙齒
' m* }0 k' O; {+ W! r: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子含有豐富的鈣,雞蛋富含維生素K,兩者搭配食用,可促進血液正常凝固,還能幫助維持骨骼和牙齒的健康,對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。
6 R, V$ `9 X8 H! u南瓜子+奇異果→強化維生素E的效果,可護膚、防癌
. t3 l/ O1 u! n3 \6 b# \; X6 Z+ F0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子富含維生素E,奇異果富含維生素C,兩者一起食用,可強化維生素E的效果,提升抗氧化作用,有助保護肌膚、防老、抗癌、促進血液循環。 |