[健康資訊] 南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

willkao

【華人健康網圖文提供／人類智庫】南瓜子Pumpkin Seeds
: U5 b2 n6 u$ Y# g% M* |3 Xtvb now,tvbnow,bttvb南瓜子好威！照顧攝護腺有一套
4 V. b# x! @' |5 l& s  z$ A3 J公仔箱論壇Point：維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。
  h; G" f1 ~9 C別名：南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。
% p5 |9 J- t4 Y性味：性溫，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 `, f9 Y* ]* Q3 M% s4 J
營養成分：類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。( c; o6 _! T: l
控制血糖有效成分：類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。
( S. N* g; c/ D. `2 I公仔箱論壇控制血糖的原因：類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞；鎂有助穩定血糖值。
$ r- [5 B8 Q# I6 e3 r8 O7 E宜食者：三高症患者、攝護腺疾病患者。) Q% Q' V! D9 }! H1 r  F
忌食者：胃熱病患者、腹瀉不止者。tvb now,tvbnow,bttvb& H( y, E: f  ]7 _3 A! U$ ^+ N) a
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套/ c6 M, R4 h8 O$ @4 p: E: Y
【營養配對‧健康加分】
8 [: _' t8 S, J/ i1 P: L公仔箱論壇南瓜子＋雞蛋→促進血液正常凝固、強健骨骼和牙齒- L1 e8 o: }2 M5 [
南瓜子含有豐富的鈣，雞蛋富含維生素K，兩者搭配食用，可促進血液正常凝固，還能幫助維持骨骼和牙齒的健康，對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。, D$ X* ?( H8 y' m5 O/ Z+ v
南瓜子＋奇異果→強化維生素E的效果，可護膚、防癌
! d3 J; U2 B9 e0 R3 Y" `南瓜子富含維生素E，奇異果富含維生素Ｃ，兩者一起食用，可強化維生素E的效果，提升抗氧化作用，有助保護肌膚、防老、抗癌、促進血液循環。