【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
* {0 w2 f$ t% T0 E. F h9 E0 y大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
4 M1 v3 J: h6 [) g5 Q5.39.217.76【第一招：大蒜切片】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `- @7 D( ~ Q
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: a/ n4 K0 O4 A: o
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。0 X6 J/ u8 r0 ]0 `
【第二招：蒟蒻濕布】
5 E. s; c3 U$ K7 h夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇/ X4 _8 p) V9 v) k; g7 q2 i; ]
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B$ V6 A9 E% {% f6 F y
【第三招：芋頭濕布】3 l0 B: }" H) h5 g
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
$ }0 h [, K3 a而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇9 a, S N( ?5 m3 E! j3 j9 }: K
材料：
t$ l! C9 d9 E0 y x4 b0 h4 X芋頭1~2個
+ A$ g( W) M+ u8 [' \& b! [: p薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb! D" z3 C' j3 l `1 E, F
小麥粉（與芋頭同等份量）
: ]( y" O) A( B' f9 s4 [/ Itvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A" m5 c: D# t$ h5 r* a
芝麻油 5.39.217.76+ @( o+ S6 Y" }
刨絲器
. w' m& D: M9 ~# r公仔箱論壇布
; C* {6 V ~" M) atvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.760 ^' E+ F4 m. s; j! u) s3 m/ r6 o8 g+ j
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
$ L. c0 c/ y/ X2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb9 z& q, K. G8 L. s- ~, i
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb G8 Z! e y( i
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
6 A, h9 Y4 k+ W; n5.39.217.765.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
# K, k1 y3 d7 Y d9 ~POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
; h. v/ Z& Z& ]. a- TPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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