【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
0 o7 j; T7 R- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvb now,tvbnow,bttvb; h6 w" D' C; N7 n7 z& O
【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb# n! R( D. `$ M: Z7 s" E
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.76* \( @' U3 T; R$ n% R6 b, B
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
% ?! V* |8 r" T7 O9 H! [5 |tvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】
; R$ H& S. \2 z3 z, xtvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。' {8 s9 L! T3 p' E
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
) B3 t6 w# B# u: B2 [. k A* r1 F公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】
2 l/ d* \4 S5 M# w- E. \; B中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
: ~6 X' q& f; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ T7 w5 }& o3 X! @# V
材料：5 ^2 s/ p; s$ C& g; T" V, R
芋頭1~2個
; d0 i' m) q6 S9 w( r3 l! ztvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） + J, L1 E3 g0 T$ `) n
小麥粉（與芋頭同等份量） : _6 l. l' D$ z. Y
鹽 少許
4 {& C4 ~. m3 p: i5.39.217.76芝麻油 ) \% A! z8 m3 D' |+ U
刨絲器 公仔箱論壇* P" g1 b0 o( c* j& A& `
布1 X" s2 f# k8 j9 L
做法：公仔箱論壇3 Q' n' ^( p. A3 Z
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 5.39.217.76& k, e* E. A6 L
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
, ?" B% O- B, Y3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
) L4 ]; D6 F" Y* v! A( }4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
& J2 r, o2 q( v, N. I5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.76" q; w& V x, W7 C6 [4 o; ?" n- e
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
, V8 z e- B' P0 Ltvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
