【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
( m, ]; s$ s+ p! N5 P, W, b$ J大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
( z5 x& ~7 f& ]) e# Z" l" [【第一招：大蒜切片】
* h9 \/ I: {: Y0 `大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。* H& b# A' p" I( K% a/ {
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
! r @- o# v' U/ _9 U% K公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇+ ~6 L1 A# o2 ], q0 s3 I' I
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。7 q, @8 S8 @5 M7 K% `$ k w
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- a% N: C& q8 `- S( G
【第三招：芋頭濕布】* u+ y, ]7 S. m# k5 q
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
; ~% }1 x. a& f8 ?6 T5.39.217.76而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.766 F1 m% [% J4 Q$ S; x' Q' M
材料：
$ [# P3 H; D. F5 A# Z; _6 X# [* @tvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 d) D# S t1 Q0 ^% a3 H
薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇: g: d, w! {# r
小麥粉（與芋頭同等份量） " U7 u6 O9 M, F. z9 k3 C$ _
鹽 少許 5.39.217.76- S. r7 O9 F- ?4 {- ~6 R
芝麻油 1 q; q" K1 F4 T [& c& B
刨絲器
. B7 ^7 [) q3 i* J6 D布
' V7 C9 A% \ [$ n/ j! y n5 @公仔箱論壇做法：5.39.217.761 r1 V1 a' u4 i: \) N' M; r
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇& h9 z+ ?5 {! v# @1 R3 A
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 - B% o+ z/ Q* B' Y# I
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇+ ?. E: ?! m/ L: }
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 , Z0 A7 a8 M: b$ g4 B$ e8 r
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
6 U9 T' }. U, o" M: vPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
% R( s, b. o8 u E. QPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
