【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
( q0 b; R- e2 u+ @大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5 U4 a0 n' x ~
【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇9 Q% k; L0 H4 M: ?" t' \
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
2 l" ?8 F1 p0 N& a公仔箱論壇做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
- P! \3 b9 H5 K/ ~# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】
4 A- q6 |3 y9 h) T# h5.39.217.76夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
" b8 ^ t/ L7 z5.39.217.76做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
/ ~: e r9 E6 T* Gtvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇! Y" I! k9 e3 n4 X5 G3 F/ z
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
. O& {- ^/ Q2 z2 T: L4 F N3 K# s5.39.217.76而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
0 W9 a& K, m z+ V3 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
) p& [ x; ]6 m+ B; V1 ?芋頭1~2個
4 L, s* t: z! @1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
& E/ D" c; }* a1 W5.39.217.76小麥粉（與芋頭同等份量）
5 l. C. S/ S- E; ]. I# w1 t; w公仔箱論壇鹽 少許
7 q( v% x4 N, |/ {, C( I( V% l芝麻油 公仔箱論壇3 I* u7 N- ]8 B7 |- [7 |
刨絲器 公仔箱論壇8 x; i! l/ N, P. |7 I
布0 C5 x( O9 Y9 _# Z1 R% A# y
做法：
) `# \3 ^! U% p% N9 S1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇" ?/ f2 r$ {' R2 @' t4 e* d
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.76$ A+ B1 [2 z! t* n8 i- J
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
& ~# I+ _9 U8 Y4 n* r" }1 E. E- Q. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 7 k q+ `$ S2 v e F& [5 r$ B% m
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.767 `7 D/ ~0 u- O" h& N/ ]4 X
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
8 E2 ?8 K( I8 m+ m4 I% _POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
