【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
. d2 F+ x4 ?5 i" O" Q/ E大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎: b4 s- ?: u, Y, P% V1 ]+ d
【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇: }& p6 b4 M5 c0 z4 J, |/ @
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。# ]2 E. K/ P# K4 h' q$ \
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 g. L0 C% f+ s7 \2 r7 x% ]
【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb m6 ^, z% W4 L- J% b1 d6 B
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 g4 l' W; o+ S Q0 T
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
. ^# A0 W& o7 `+ ^9 u" [& k. J; H# X/ E【第三招：芋頭濕布】
6 j; p6 L4 A1 @ ^$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
! S$ B7 z9 h0 h9 Q) P5.39.217.76而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.76# J! b: w, M. K b- W* l
材料：
' F' _1 v2 [5 e3 o" U公仔箱論壇芋頭1~2個
8 _8 H A+ E; J; v" ^. ~- d( stvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） - P0 A* I, a$ \
小麥粉（與芋頭同等份量） / H3 q1 s3 [+ E( p O/ L; u
鹽 少許 5.39.217.769 n" g1 p: C% v" p
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {) O! m2 F' F* _; F6 W: a0 i7 D
刨絲器 公仔箱論壇* R* Y( y* L1 ^1 i! q. `
布
" s7 O0 K; g3 q公仔箱論壇做法：: r7 o( C; O4 A! c8 g
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇; h3 R c( J* }2 i, V
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% W: S$ `) V; E0 h( X3 g
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇& k- c {9 w1 s! V
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
4 u6 ]! H, Y3 v5.39.217.765.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。+ r! z5 F+ H9 n! u2 `) c) ~
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。5.39.217.76( M, Q8 \; n8 _1 i# ^
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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