【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
, Y6 B, L, K3 Q5.39.217.76大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
% a4 a$ J( d6 V/ ttvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】5.39.217.76! m$ l! m0 [5 \( |. R, v; q( V2 r
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
; r D8 d- z& c0 A/ |% c做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M2 L* g! G4 w) I
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇3 n9 F$ q( }! \
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5 @( n2 _3 t$ y1 g' w6 `9 C7 \; \
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- o3 A) Z7 _6 j& q
【第三招：芋頭濕布】$ m. G" h* M$ g
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
3 F1 s+ Q; y7 k: `tvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
1 ]2 y8 G. {. X; C$ ~9 ?9 U4 r公仔箱論壇材料：
7 Z& H2 ^+ d7 T0 V" w# o+ l2 \5.39.217.76芋頭1~2個
. F" t7 @% q% T3 E7 U( ?薑（約芋頭10%的份量） - X$ C7 X/ N; B- U' S
小麥粉（與芋頭同等份量）
! Q0 W5 d' d5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 5.39.217.763 z9 W. h8 y+ H; x/ t
芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb' S5 z- C) G3 j) S1 y' p" o: g
刨絲器
% _* E- j8 u+ d, O公仔箱論壇布
, b7 d6 r+ O' A t: [公仔箱論壇做法：5.39.217.769 r5 P" v' M/ n6 n- y `. X+ @
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
3 O! `) c3 |/ Q% b: r6 d5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇: l1 H- k& D* D7 X
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 5 [$ S9 n; {9 o6 q! `
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 : m$ j7 }; q8 ~; i/ O9 M
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。3 @, {( C# D5 O( W) }! ?* n7 }/ N5 V
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^6 f1 N* ?0 ^9 i. n) E9 Y
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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