【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！# s) l0 L" {' O: ^: C( W8 M
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
2 D4 f1 M5 b) ?! E6 e/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】5.39.217.76& Z! f0 f9 \) v4 ^( ~
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇( z3 C$ q: W1 j. H
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
1 o$ G0 _0 h0 D+ m6 w公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 O" q0 ]3 k
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
, a) g" r6 a, r. i! B+ m, x3 p6 B公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.760 n# S! T$ q; ]0 H5 O
【第三招：芋頭濕布】
' A& `" p: m3 W( n中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
1 i! Y& j4 F, o, N5.39.217.76而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
6 d0 r) W! I# U3 ^材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ ~; y1 @5 p9 `
芋頭1~2個
( x+ I" O$ C1 F t7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
7 z F: G. M! u$ J8 b7 a( Y小麥粉（與芋頭同等份量）
$ w( [" t# o$ Z( u公仔箱論壇鹽 少許
& G+ b7 j6 t1 F# R; r5.39.217.76芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e3 n) \: R1 O; ` J8 v h
刨絲器
& q7 ~1 ]5 {3 T3 A5 V! Etvb now,tvbnow,bttvb布
/ F$ s8 a7 K7 p5.39.217.76做法：
& C! F; F6 h0 n( d2 t& M5.39.217.761.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
( d1 k5 v' w% a9 d8 [5.39.217.762.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 , F7 t* O4 ~' p Q7 t- K( `
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
4 F h8 f7 S K( K0 H7 Z5.39.217.764.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
# }4 X- b4 |1 S: d6 \, ]+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y* A, v8 K1 e; _& j
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
7 C2 R0 y( q; H" K5.39.217.76POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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