【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！5.39.217.769 G6 D4 q( H% D- h5 F# c
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎6 P( H5 h4 R! C6 }# F$ y$ z3 q! g
【第一招：大蒜切片】
5 o9 R, z( h$ v) @/ u5.39.217.76大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.76. I% d. {$ V0 G% [$ F5 j
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。+ f4 i6 N5 M: K8 H8 q% e; v1 s
【第二招：蒟蒻濕布】
5 o/ q0 R- K% M# d9 G( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。" N/ x c7 j( j0 ?
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇% }: _% w3 F5 e4 I L
【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb3 X. O, g7 B$ f. h4 M
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.76" u+ |! x; t) U
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5 |- b0 E2 N3 s# ~7 S
材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 f* n: j5 ]+ S
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb; q& x6 Z5 R( Z& E/ D5 r3 `
薑（約芋頭10%的份量） 5.39.217.76' M5 W4 f9 J# G R
小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.76# \4 w, U/ a0 | Z
鹽 少許
+ f7 I7 J' n4 ?! m: j5.39.217.76芝麻油
9 H' [% K; g7 |) b# X9 R; K0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器
/ ^& o. w, Y3 U# J2 ~/ F公仔箱論壇布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F% N2 A; O0 K
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 E: ^ N) @! t8 s
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
5 {3 @ S: _5 w5 v5 j9 g |5.39.217.762.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
4 ]: H7 U9 t+ |8 w u7 r# A' Z- T: T3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^ p2 j* O1 r7 O- |# }8 r
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
8 V& x$ H+ n3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' v/ f* N0 K0 R" J8 y4 n9 U1 Y+ O
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
1 ~. Z5 H) ~9 Z9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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