【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
, r9 D! }* g# ?# f/ h/ Ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
[4 o) s, Y' |" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】: v/ ?6 ]' L4 C/ V/ @: z1 C+ I
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
9 k7 C" @6 I) C8 g( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb# w2 w% ^; C' t
【第二招：蒟蒻濕布】
% Q' q. z' {0 g4 t夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
i5 v& f x. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 N6 Q/ }. a4 ?' V' q
【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G+ [% V6 q# e& ~
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
' [$ B( ^( c- A7 m, e" C0 w7 Z7 [公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.76* @* h6 U/ z( t( F! Z; u, x
材料：
f( q2 g' D/ z" y* F芋頭1~2個 3 s6 F6 u) B5 `: T7 j3 M; d4 `; R8 b
薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb# F9 o- v- C- O; J7 X' Q4 F S
小麥粉（與芋頭同等份量）
. w* Y5 \7 _, b2 J: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 5.39.217.76. U) h2 L) i/ }4 S* |( c" }
芝麻油
) Y5 j" r) D9 c7 z4 m0 P刨絲器
* D8 d: n& \7 f* o! D布
' F6 o' Z$ \9 U& L" k5.39.217.76做法：8 o! _6 ~5 b& T. `% H1 I- P
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇4 Z9 p% O: W( n% Q! z
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 , t" P1 H2 K4 _" P
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb5 B, `5 F0 x1 \+ }. i* ^# v b
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
& d1 `6 s, a" I, X1 A& n# y& m2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
1 V0 s6 e5 K, F$ Z+ U' EPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
. v' m& n8 I& ~2 \POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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