【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！5.39.217.76, W c. c% d, t
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎# G: K4 C( O5 w9 n: B& |
【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb# I. E# }# b5 i1 g1 |1 M' k8 o6 b
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
A* W) U3 _- ]/ b% \5.39.217.76做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
+ P' D! y+ J& o+ k# L/ f7 R/ btvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇7 r& A& v, u% }8 r5 D% G
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.763 M5 T6 ^6 z5 Z1 R1 X% A
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
7 t3 o# F8 b/ L/ C$ x: r! h5.39.217.76【第三招：芋頭濕布】5 x& j+ x" f5 n+ U& U1 j
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。- j" \* f3 K/ o
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb! D& T+ D8 d# h T" X/ ~
材料：
9 ]4 }+ H5 ^. C r& t* Ytvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb! L- g+ [* A5 G6 e$ p
薑（約芋頭10%的份量）
- V4 _0 x3 C- F; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量）
- [) q* b4 @. I. y: M8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb. f0 r& l5 q+ `# y' D S! \% Q- s T
芝麻油 9 B# Z# d3 x2 H/ J
刨絲器 公仔箱論壇 j4 m) p2 J" b* k" s; C
布; w* P6 J f, b3 F1 r
做法：
; ^) g/ e& ^; X6 r+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
" L: d* r3 B: h! }- d. l5.39.217.762.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 # _; j4 O0 c% E& u$ {! T
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 $ ]/ A! T9 Q7 G3 ~5 L! }: Q
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^: A% u! t8 w3 I% ?. j% ~
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
* Y- q. _) Q8 _4 itvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
0 D9 u4 B: j: ?! u0 _7 n9 M" j公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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