【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
5 ~1 U# s% |% M- Q大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
, r' w1 m" Z9 @0 N' E$ }公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】5 |! R6 e) V! |5 ?% i0 a+ _ Y/ R
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.764 X2 q9 `8 Q, w8 r. e( q
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb2 y. u; O) @1 W6 X* w
【第二招：蒟蒻濕布】* T- ^- |9 a0 g! S; V& j
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
$ c0 s9 U$ B) ~9 M, t公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.76& B$ P2 ] K5 j1 _; K9 e6 T
【第三招：芋頭濕布】
: y5 Z' f2 E; u9 I# ~; @5.39.217.76中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
* J) I. V+ W* O4 H而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇7 |2 n9 N# f4 F8 N( { s
材料：
; V- d- Z" l5 ~ h( f3 E# f芋頭1~2個
! x5 x4 R. a4 X4 ]0 _2 e薑（約芋頭10%的份量）
9 e O* T. U* O( |* L- g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb Q+ A& o; N. h* E' c X% {
鹽 少許
, m9 F0 D: M2 `! _& n* Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 * N" w, z5 C3 ]9 ^. L _) J" D" N
刨絲器
( ], b: a0 i& i: l公仔箱論壇布公仔箱論壇% n/ D; S: e3 _, h' B4 G( |
做法：
9 [ u, o; O( P, x$ K5.39.217.761.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
& H7 ]# T. g) r4 j; v% o2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5 b' z% `: h8 g) g. }. h& m5 J
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 3 Q0 @3 j3 q1 i8 w& F# _- [- R; R
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 5.39.217.767 T# q1 ^! Y$ o9 y4 Y/ T* [2 X9 [
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
/ o9 |6 t2 ]% u& f1 w5.39.217.76POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。3 A# b4 Y0 o) |! i2 s) K- [
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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