【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
3 ?% Z, v: K0 _6 `7 d9 o R. @6 f/ [1 [大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
+ x$ }* e$ S6 t" W/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】! ^5 `# Q" B: @
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 D% L M! G' Q. F
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
! g2 b% ]) o+ c9 q【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇. h5 M0 ^5 B) m2 K% r0 r8 _$ @
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
$ l& r. z; X* h$ K公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
& ?2 u. s/ i2 P+ }6 m1 B【第三招：芋頭濕布】
7 Z% r) v, V8 c; p1 L" Gtvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
$ U* M- I( c- p0 m3 L" g4 U4 t3 }' E! f公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
6 N5 g p* s! q/ O) N( rtvb now,tvbnow,bttvb材料：; \/ j/ J- p* Q$ Q% I
芋頭1~2個
- B f3 A& i$ k! G B: M公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量）
v! _+ k* }+ m5 n3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量）
4 H" u3 ` N, ~# t5.39.217.76鹽 少許
7 `8 i7 z( o+ v# y A5.39.217.76芝麻油
& ^: j) c9 y; o$ b# d5.39.217.76刨絲器
6 s" U) y0 q* ^7 f* V% n布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 [! J9 j& ]6 U# i5 ]8 n4 J9 g
做法：
0 r1 y$ z/ Y4 U! u% T5.39.217.761.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇2 J, z! j; o) i9 z I
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.76( T2 ~& Q c/ ~6 l( A- V7 y5 b
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb) k( E d, n9 G6 f
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 9 z% K9 s; d) G9 ]- |! l
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
# f% I# h5 ~) p! k- c公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ {: s. Z) @2 O5 l; z& V% u) r
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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