【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
7 ~; M8 J1 [2 F$ l3 H0 Btvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V( e& A- T/ _' _6 z' ?
【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇- _% o/ s( P3 [% S
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
6 S) W' U7 ]7 c, Z' M& s* U5.39.217.76做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
* q3 [9 q0 t' M- P0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】
: s7 r4 x; o7 |, U0 k* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
: t* _+ x) y7 u做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U, {# O6 }* ~: |5 N5 ?; p
【第三招：芋頭濕布】
! m3 M' I/ ?1 s/ t8 R, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
& p6 D. \7 B* w9 Y: H$ v而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。4 Z6 P) }5 D6 i
材料：公仔箱論壇" _3 y9 B! t+ u2 _1 x
芋頭1~2個
2 G0 m8 P9 o+ S& K5 a- D9 N7 ]tvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
6 O6 C7 g2 ?1 \( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 N1 U% S3 D. O4 _" e
鹽 少許
' c: y# P* A9 B8 @) r6 a7 q2 b公仔箱論壇芝麻油
* g) F9 X! K$ ^7 ?$ Q# U公仔箱論壇刨絲器 公仔箱論壇 p( T% J# }- ~0 ]- v! Y# y/ I
布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 N+ e% H* |! L) V( j' i
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 l% t. ^! g, ]' c
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
4 u& S4 D/ P7 |2 Y3 l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
0 t: J( }% b( Qtvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇) O" p) Y" X9 Q/ L' D5 J: Q
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
+ u, Z I5 p: S公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
2 X: u( Q4 v P ], M5 Q1 U5.39.217.76POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
# D7 B O, G. I* d: D, uPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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