【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
, a: h, G) T" _) `: V6 {tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.768 i7 K+ c" h, w% a
【第一招：大蒜切片】
3 v6 P8 G& q7 V& M$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 a0 L3 B, R+ I2 {3 e4 W- o" f
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
4 ~; k2 r6 }6 A( [+ r【第二招：蒟蒻濕布】
0 m) i- y5 Z l* q公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
`4 \5 @0 W a( z1 g公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。+ j: f4 H2 O6 Q$ J
【第三招：芋頭濕布】 ^) U& X, i1 `* ]! o- a
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。# X: x6 r+ G6 @" E+ |3 m% D4 i
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5.39.217.76; E( B& S2 t/ E5 D
材料：5.39.217.76& W) a, j Y! a) K! u1 j: U
芋頭1~2個
& e* F7 w k, t0 K7 @5 r9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. @: ~) ^+ {& i; X
小麥粉（與芋頭同等份量）
, Y& w& n. [8 x; z: s鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% |0 r5 G3 S: X& ~8 H' E
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i Q4 o3 L5 ^
刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F& T4 _0 `) b$ F' g* a0 J
布
& T1 F$ y; ~# Z t a6 [6 U8 O4 _* U5 z做法：+ P1 [8 f& b% K5 w4 g$ U( m3 J
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
0 }5 x% ?9 |; c: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
; F& }, h, i. M2 i' {; [ h2 P+ b v3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _2 ^% g) z! U/ P; F
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇/ r2 v+ G5 v4 J: T1 p1 c4 U" v
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇2 d5 T0 D- R; p/ Z& t# ~8 N" h8 d
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb" K+ u2 A2 ?$ |, K- }- [5 T$ N
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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