【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
6 Q$ A2 E& E% t" F' s- Z公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇( v# h# | V6 A! E3 C- [
【第一招：大蒜切片】
( X+ [) m/ i: u* S: d7 J3 M* j/ Z& l大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb% w( b3 N, ?4 [* E5 B6 X4 B
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。5.39.217.76" U* Q' i* z' e$ a
【第二招：蒟蒻濕布】
8 D s5 S/ a, v3 @3 [$ |9 G" f5.39.217.76夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇1 @" l& C( O, F( e u b1 }6 u; C
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
3 c$ Z( }3 z: A. u" O【第三招：芋頭濕布】
- x# E* o% T6 p# a: i/ k% H7 ctvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
) l' m& O% ?7 c6 U公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
/ ?2 M/ w ^, n- ~- N材料：
; m0 `* V: R5 O3 k& Etvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個
9 @, U& l7 c, V4 _tvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 q0 ^" Q3 L& m% M
小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb4 D! ?1 }1 h5 P: f, K
鹽 少許 5 X2 I$ W: H! s3 @
芝麻油
7 q' G0 u: A; o7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器 $ ~: O O$ q' w/ i4 w) c
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X+ X6 W h; o7 b
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
( o3 ]) y6 c! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y0 l c- v4 r/ B1 j* D, U
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
% \$ I( R; h& ^+ z5.39.217.764.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
, \3 b# k3 T- o6 E0 A8 @+ _5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.760 C" d' l( J/ Z+ N3 W
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇4 Y9 L5 I0 {+ U7 a1 \! q& |
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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