[健康資訊] 防尿道感染有解 巧吃紅綠雙豆4食材

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受，稍不注意就可能反覆發作！中醫師表示，想要擺脫泌尿道感染糾纏，其實不難，只要從改變日常飲食內容著手，適度食用有助清熱解毒、利尿消腫的食材，就是相當不錯的調理方式。公仔箱論壇) f/ o% L/ v0 R: \* A. K1 s# R
尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受，可偏偏稍不注意就可能反覆發作！
( k3 y) {4 W7 g0 ?6 V尿道感染別輕忽！惡化恐致腎臟發炎tvb now,tvbnow,bttvb# L2 M# H  F6 A: W5 A: ]  u" t
「尿道感染」指的是尿道黏膜，或組織受到細菌的侵犯從而引發的炎症，幾乎各種感染源均可引起下尿道感染，其中又以細菌感染最為常見。依據感染部位，可分為上尿道感染和下尿道感染，前者多以腎盂腎炎，後者主要為膀胱炎。
8 C' R+ f% p0 ^4 x' J& P  H公仔箱論壇感染初期的症狀，多為口渴、小便次數減少、小便色偏黃、尿騷味較重為主。嚴重者，小便時甚至可能出現尿道口有灼熱感，或刺痛感。若仍未適度就醫治療，一旦細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟，恐導致腎臟發炎，引起一連串明顯的腰部痠痛，或是全身性發燒等併發症，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb: ^2 S+ @; u0 v
防泌尿道感染反覆發作！中醫推4利尿消腫食材
: y8 @5 n' K9 b# z7 stvb now,tvbnow,bttvb有鑒於此，尚雲青、陳飛松、李海濤等中國知名中醫師，在共同撰寫的《男性保健飲食秘方》一書中提到，想要預防泌尿道感染問題反覆發作，適度食用有助清熱解毒、利尿消腫食材，就是不錯的日常調理方式。下列提供4種日常飲食調理中常見食材、藥材供大家參考：4 P, F# w& u1 f% Q" C$ q
荸薺性寒，味甘具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、除脹助消化的功效，可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、排尿困難、便血等症。
5 S8 z. p, L% [& D0 r. jtvb now,tvbnow,bttvb推薦食材1／紅豆9 W1 c- M, \1 `, K2 m: G* M# n
性平，味甘、酸。具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。常用於治療排尿疼痛、血尿、腹瀉、便血、氣血不通而腫脹等症。治療尿道感染，可與荸薺、白茅根、金銀花等有解毒利尿功效的藥材同用。tvb now,tvbnow,bttvb4 P1 O# f  x: J) N- X
推薦食材2／綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* X. r' j1 F" {4 [
性寒，味甘；歸心、胃經。具有降血壓、降血脂、滋補強壯、調和五臟、保肝、清熱解毒、消暑止渴、利尿袪溼的功效。綠豆搭配蒲公英同食，適用於多種炎症及尿道感染。
6 [+ }" J: a$ J' \4 n5.39.217.76推薦食材3／荸薺
( F( B1 m1 D, E% R性寒，味甘；歸肺、胃經。具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、除脹助消化的功效，可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、排尿困難、便血等症。
: z. m8 c/ t+ o, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食材4／車前子
3 V2 {( L( g5 b( {: E$ l性寒，味甘。具有清熱、利水、明目、祛痰的功效，可消除炎症，加速排尿，從而有利於細菌的排除，多用於溼熱下注、排尿不暢、澀痛等症，常與木通、滑石等搭配同用。tvb now,tvbnow,bttvb9 }: y$ E% v3 e8 _" @
薏仁綠豆粥的材料有白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。（圖片／人類智庫提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 N/ ^8 Q$ U  o
擺脫尿道感染糾纏！薏仁綠豆粥2藥膳利尿消腫**
+ N8 N5 M% y2 R, G7 A公仔箱論壇此外，健康養生堂編委會也特別利用上述的提到的綠豆、車前子等食材，教大家2款料理步驟簡單，有助清熱解毒、利尿消腫的「薏仁綠豆粥」、「通草車前子茶」的果汁，提供給有尿道感染問題的朋友參考：公仔箱論壇/ w2 T, |, X$ i  V& \: O7 [
★薏仁綠豆粥
% b# W( b& k) l) q●食材：白米60公克、薏仁40公克、玉米粒30公克、綠豆30公克。
* `! x' F4 V. etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W; @) Q! l. n7 Z: A
●作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P9 e2 w& q% _
1.白米、薏仁、綠豆泡發洗淨；玉米粒洗淨。! I) Z) k6 u9 k3 Y- i. ^

3 ?* [# [. q8 ]$ w. S9 I2.鍋置火上。倒入適量清水，放入白米、薏仁、綠豆，以大火煮至米粒綻開。; x0 W  L% \- g: p

2 ^" z/ Z4 O2 W' e: I! F4 \8 e3.加入玉米粒煮至濃稠狀，調入鹽巴拌勻，即可食用。
! I: n& K$ J2 n7 O. k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d& L. w) a" A3 [9 d& G  I

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●效果：薏仁可以利水消腫、健脾去濕、舒筋通氣血、清熱排膿；綠豆可消腫通氣、清熱解毒。此粥具有清熱解毒、利水消腫的功效，適宜尿道感染患者食用。( H5 b# e; k* B2 q
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8 ^+ H$ M" m0 R+ R( D4 H' R公仔箱論壇通草車前子茶的材料有通草、車前子、玉米鬚各5公克。（圖片／人類智庫提供）/ E: N8 S# S7 M
★通草車前子茶5.39.217.76# _) r. z3 W/ v
●食材：通草、車前子、玉米鬚各5公克。* T4 j! u3 l& \1 z0 S. H! @2 Z

+ Y# t" T# ?2 `! o: b9 J7 Etvb now,tvbnow,bttvb●作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s% y0 C& v& o5 \. \: N
1.將通草、車前子、玉米鬚洗淨，盛入鍋中，加350毫升水。
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2.大火煮開後，轉小火續煮15分鐘。
% G) d# m; x3 |5 e: D, D! s) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* e+ K# w- m  W
3.最後加入砂糖即可。公仔箱論壇/ b! k: d, I) L
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●效果：通草清熱利尿；車前子能祛痰、鎮咳、平喘。本品清洩溼熱、通利小便，可治尿道炎、泌尿系統結石、排尿不順且疼痛、排尿困難、小便量少色黃、尿血等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l2 h& J9 K) T( P' y' O" \

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【健康小叮嚀】：公仔箱論壇0 ]$ y: F7 E- S; A2 _
除了飲食調理外，日常生活保養也一樣重要！建議每天飲水要適量，每2至3小時排尿一次，避免細菌在尿道的繁殖，以降低尿道感染的發病率。同時也要注意生殖器清潔、性生活衛生，避免細菌經尿道口進入尿道引發感染。