【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？; \3 `* }' k4 n! `. J
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) d) s2 x5 b7 R/ Q' j$ K; Q6 rtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
; w2 d3 ]: r6 X) g6 _# j" S4 Ftvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
7 o' H, \6 R2 I: h {公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.766 m6 w- h+ e) P. B, Z4 t5 @
氣虛型：黑糖薑茶- b! |: X5 K* s! z6 w+ O8 k/ h5 P
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
1 L( {- E$ \, y8 f6 q" a8 ~/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d, B' N7 L2 q6 f. T
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.763 s+ V+ ^, m+ ]. D
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。! j5 F0 S: s l0 j# p4 e
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。& n7 ^, ~. j( U7 s' ]
血虛型：桂圓紅棗茶' @2 P2 r7 j: K- q# H* t5 k
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇% s, v6 k a' L5 [5 N4 C! u
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。* E" n# {8 v- G& i, d
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
- e/ I0 Z1 |! R【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
0 g* p# d o( n" p: ?, f4 P" E 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。( G4 m9 ?0 D- o+ f
陽虛型：肉桂牛奶' h; O& z' k# w+ ?; w9 {* W8 @7 V
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇. U) k' j3 ?' Y4 S" I
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb- R) O0 N7 {. V
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
( [# Z7 P5 K, c l% H$ U【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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