【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: A# ]* f' `3 S9 F7 {1 u# }' h) v中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
. k# X/ a# S& t7 V1 Q: o 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
) ]* P- v" R9 [/ p. D# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
, n1 F+ y. n( I6 f' @/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
0 R% L/ f) F6 l8 ~) {5.39.217.76氣虛型：黑糖薑茶
# f* n8 q+ P% i0 R9 t2 {( ]$ xtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇: e }( P, W4 J* a0 {
【材料】生薑10克、黑糖適量。
2 N0 [9 ?. ?% f1 _ L- Z+ [& n- Mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
3 C& t' v% {4 i; w2 |- |! E公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb! m7 U, p) I1 _' s& N
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
1 j: C* ~8 B4 ~% y6 q. V" j# H- j. \+ M血虛型：桂圓紅棗茶# L3 z7 x4 F4 j; h. g
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ U! n/ G4 |6 `4 U公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.76! ]* Z1 q2 u9 @( ?: f" P
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 }0 a" n7 i: M( O4 d0 O【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
: s8 y* T2 ]" _1 r8 |0 l2 t 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。0 z: F; t" E0 Q
陽虛型：肉桂牛奶: T; c$ y& a% }$ D) G- b. K
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇0 n/ ^) m3 @' }7 g" I% V8 ^1 D
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
8 m8 _7 }6 M: i) `$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb- f( A5 y5 K: w" h8 c" J. L
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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