【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
$ }8 {- t6 `% F+ b# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb" _; O. M5 z5 w) c% K
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 f, {2 q& {- g N7 i2 S' y( {
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
5 |. S) W- X( i1 @. @. L3 l% m5.39.217.763種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
1 w" A* z4 H/ K/ ]3 c& @5 H氣虛型：黑糖薑茶. E7 |2 q, C( [; z, H; `7 b
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。1 X5 D3 m7 b8 }% |! A4 V
【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.76& _ O6 |5 w7 W% k
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
: ^4 b7 U. p- a" }5 ftvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
4 l/ [9 d+ t4 v) M; q, Ftvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。. a) X0 }9 I% p; J. D
血虛型：桂圓紅棗茶
& |/ W2 B, W K Q" t5 ^( D3 s【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
% m& F. m# v( f7 A2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
$ C9 x: |! o- j# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 A/ N2 [% s' {7 p; T1 e* n% I
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.76) Z8 _+ ^. n5 ^# i
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。" f9 N- F0 g6 j* b2 g
陽虛型：肉桂牛奶
7 ?' b" u4 W* D L. H公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
( X% ~2 `4 ]: p H7 n* n公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
b0 c/ i# c8 j- X+ ?公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
: `; U( {0 x; \【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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