【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
- L+ G6 g0 p% x" k1 |4 |8 l# z3 b, k* z4 Y中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
8 N4 A: W) B( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
- B2 ]9 ^, A# G$ ~7 U* r5.39.217.76四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& }( |( R. `- k) E- w
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 g8 Z/ C3 |4 O/ B2 p" a5.39.217.76氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c: n' R$ K2 P3 ^: [
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
6 S9 r( [4 A- r1 R公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。8 {, N3 x9 {: r E% O
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
/ |1 j. M* y8 [【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
, ^1 Q( g T9 Q2 q* v2 } 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76- T a& Q/ \ _* F" [: V: ]
血虛型：桂圓紅棗茶. E, n& }/ A6 {5 j
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ U! f% H. v4 _% g0 E3 h9 L3 p【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.763 k8 z6 t8 Q0 m+ y! q) }+ W# M
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 R$ w8 @4 u9 l* s
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
* e q( f. V& V; C! b4 \% gtvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q( h" y% Q+ Y- @4 r3 H
陽虛型：肉桂牛奶4 R. a+ T) ~4 D2 B5 e
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。2 G5 [$ p1 q* D0 d
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。, ~- o" F, N4 f( f5 a
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。$ T, F, g* M9 O3 `, Q/ o
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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