【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
( y- N. U3 Y* O, G1 c- G! C中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！+ U% r2 {) o: g! t
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, V# B- @+ s
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！/ U% O- l' r5 m5 }
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
* `9 w8 @& ?: I0 f2 U公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇. |) ?. G* Z i
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇( D* a4 N1 c) m M( _
【材料】生薑10克、黑糖適量。
! A' M- X7 |4 F5.39.217.76【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
+ }, u: u) ?+ l$ Q- R7 L! }3 otvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
5 u ^& T6 i) N4 S5.39.217.76 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 ]- a* p; B. C血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇# R5 a: u$ ?" t& Y* B4 U
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
( G) C- {" C1 G* J0 n# J【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M! v. I5 t s: J$ L
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
/ P/ R+ p2 G# j; {/ P, H【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 L. |1 x1 Q4 H! x6 L8 N: J
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。& o* O+ }- B5 b
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E( I' c/ ?( L" m! d) l
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
- q! @3 l& ?! {/ ytvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
% W0 M. f9 d3 \: d( E; E公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。! U- z$ z: g4 f% [' P
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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