【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？( V6 U2 B( I. |# M, ?4 r- A9 m0 g
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
. g' `$ _. T. F+ o ^6 c) z 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
) D+ D. Q% \ Y8 V/ f5 s四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
, C) {7 @% Q+ F# D i- k8 w0 p; e3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb7 v% [. C+ o/ ]4 `) ]. z8 Y
氣虛型：黑糖薑茶
0 s. s* T& ]. B0 U, p1 j# ]5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 b% e- }7 V9 C& F
【材料】生薑10克、黑糖適量。" k; e* h0 a: [ E
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。( S6 F0 k3 h0 [: w8 E2 h
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: K$ d* H/ r V: W4 r
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76* I8 H. T$ _1 {9 H
血虛型：桂圓紅棗茶4 \& n( h/ V; u1 ]6 P( i
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
! ~7 B5 l% b! l( g m1 i5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
) ?& {, y, D7 ?( k- ^( B公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
7 h4 ?& L3 A6 n. L! m! i) X R5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。: h4 ?& ^" _9 r0 U* S
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.760 |2 M- y# {( R1 e" g
陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb9 b5 `( e: w$ r; g
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
% A+ _6 Z/ O' R ^1 n& Dtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
. i5 d# a2 K3 j8 Ftvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb0 o. r& p6 j) y1 X$ ]7 x4 g% V! t
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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