【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇* c3 B( F8 o) k+ t
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 w N! x2 G5 \5 A$ f: ?2 @% l) {6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
+ H; [: I5 J. a1 k. _4 x1 h+ V四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb% T9 ]( P1 K& x2 v! X
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
9 d0 v, Q! N V! v1 q. @2 a氣虛型：黑糖薑茶
* R( B9 @: K. d B9 J4 z5 D公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
( E! Q" t4 W0 t8 m& u【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( I, e* \+ l+ i8 F
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
: D* [5 Z& Y$ X+ e; O% m. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
& S) v' w/ `' Z3 g5.39.217.76 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。9 i6 d/ | X/ U" k& h2 I
血虛型：桂圓紅棗茶
$ w' e# t" V" H; b& ^【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
_, F# I/ z/ t8 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。6 H1 m) R( x/ o2 x* W
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。 V3 g, r; d2 ]- C$ e0 K/ K
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ m8 L( P; @8 ?/ b
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb' j u+ c6 `2 {! h+ j {# p8 q
陽虛型：肉桂牛奶; i" l& b. h6 [
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
% q+ {' n) [% o" w9 e# z. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb. A: h+ n j- D$ j) M5 _" N4 D, P
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.767 Y7 t F# p: y2 q& Y8 H0 @
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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