【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
+ A/ k: |7 b( }' Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇4 P2 u' m s) e# z/ C
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
5 w) H" a1 [0 D c1 b/ q! w! @tvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb8 H) U% a6 g% Z
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb# R4 q& L3 `: y! I
氣虛型：黑糖薑茶
- v( X+ Q# F, `: t h5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。 y7 B* }: h; ~/ P. k
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇4 K8 K6 p! Y- c3 x0 y
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
3 q1 \& g5 Y# G. M, o( j& ytvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
& ^2 ~ x1 G; q* }$ D7 y2 G: d/ [4 T2 v 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
/ x9 b# ]* o3 v公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 f" Z# e3 A% X- q
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。4 f5 A9 H/ I9 T+ j e
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" t+ @; b2 K8 F5.39.217.76【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。5.39.217.762 }/ a; A3 [( r% O2 H
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
' r6 H1 S6 Y4 i9 A$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。- p) y8 s( {' y2 H& n% d
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ a' l& ^+ B# {
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.76# r* {, l9 E( n% c* C7 V$ N
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
$ ^$ S6 q9 K# C9 W" A1 V5 J【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
( \ W. X* {* t6 Z) u5 }* b. g$ \5.39.217.76【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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