【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ E7 @/ N+ M1 W) A( x
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇* ^, O2 ?* h! P! j" ]
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。* Q: ?' `6 C2 \, `! T
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
' I' P( d( N, f9 f0 z' C( a* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
6 u9 s; N/ D' z$ [/ H% _. Q ?5.39.217.76氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb" r8 V5 @0 v5 A: Z: @/ G
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。, J/ `# A$ w/ T# d
【材料】生薑10克、黑糖適量。% } P) }0 R: t4 M7 q0 k7 c' z4 L3 F& \
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb4 W: o5 J5 y, ?( ?
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D$ d7 Z2 ~& x/ M. B4 M! N
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。+ m: v8 I4 X, k8 x1 B+ Q
血虛型：桂圓紅棗茶
' S3 _# o" H0 G* K" D$ Q9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
" Q; ? g6 k2 m9 G公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。7 W: K' w0 P; B7 r( m% y0 q" a) t( S
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
" K7 ]1 P A& ~; w2 V9 qtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
6 y1 \3 `7 w; m: l/ O& R6 R3 o- Stvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. r S0 i1 j( k1 v$ O- }) z. H
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 |# y* a5 w5 o
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C/ L: a7 w/ R+ ]' q8 i' ]/ D- C
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
! o0 c w: _% o% ~& J8 r5.39.217.76【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇: {6 X7 r- a: L7 Q: \, ~
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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