【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
7 c3 w2 t/ I8 E1 W% q6 e5.39.217.76中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
V6 @- ~9 v4 s3 P1 {: Y Ztvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
+ w5 P+ g) u( ~! w E% z四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！- w& t+ N$ X0 m! d- J
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝. U$ d' k- G5 D8 Z! [
氣虛型：黑糖薑茶
2 p0 R9 ~* x. w) o* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.76% C& v2 V( T& r# I0 f) n( E, D' H
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. s _9 S7 a9 X% ~; v" r
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。 X% k0 E( }4 l8 R; H( Q
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 h! ^1 _2 z" m6 t
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76 n6 F+ _5 S; z4 \9 b0 z% H
血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇4 |. H2 v' z, G, A) B
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
7 y8 J2 G. ~/ O1 v) G- Y% ^8 S' Ytvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
( i1 R" |3 R! C$ q8 I9 @( R【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇6 c' I- @: Z+ n% y1 o
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
2 E. a* t1 W) ]$ [* y7 U 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
; ?: E/ E2 f6 {; I# y陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇( q$ }7 v2 F7 v6 a1 K( N- c3 u
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
% Y2 U+ N) X& u% W% T6 A% Q, M【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。" h6 H+ l2 O4 {% p7 r
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H, ?- e/ J6 A/ A
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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