【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: B' b5 `0 m! F0 ^
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇- D$ `* f4 @$ X" ?) g1 V
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
+ K/ v2 y) N' q- B; L4 i" b公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
^+ e9 `. g9 c I/ f/ b3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇( F: [ J4 T6 c7 s$ Y9 h4 ^- q
氣虛型：黑糖薑茶
9 p& f: J8 G4 k5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
# U6 z( }, i4 k; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。7 D' W$ u3 y n9 ^: Q; M6 N2 R# W. t, J
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
; K7 T4 a+ C6 C/ M7 p【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
6 J" v7 U6 f$ |5.39.217.76 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇6 P9 A/ n9 p- K- f* h! E. ~9 _
血虛型：桂圓紅棗茶
! d8 R* o! A- r( I: }2 E m3 y+ V5 |公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
8 Y# m% _1 X+ G4 u) x3 b+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
9 D/ |5 E: n+ `# ~& K1 U5 g7 J5.39.217.76【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。6 B! e [) t* b% p
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇0 K$ j. F X+ }3 Y" F
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
* M& J! Y0 i% r* `3 K5.39.217.76陽虛型：肉桂牛奶/ f& K' o0 j- O3 v* _+ C
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
- ~% m$ G2 y/ Z: O# m. M1 c1 S【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
0 u9 c9 x9 u$ T6 K7 l! d$ N【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ B: @3 A" F8 l5 _1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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