【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？. k) R }3 E5 |) d4 M8 J
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！! B0 d% H: h E/ n' ~1 x
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5 h4 s2 S. L- G& T
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb6 ~) K% n, A7 Y* I- b4 B8 O
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; ~- u, M4 b4 @
氣虛型：黑糖薑茶
5 G, S% ^1 e6 L; C% b【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
. t4 P3 ?+ n1 D* i! ~; M7 N, xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
; n, |, _2 D6 P' E, g$ z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
3 G- E+ Z6 v t- @. A% @5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
2 `5 z! F+ d; ?, b. O- H/ `1 H 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! \! J5 b% g# i: R# L8 b6 ?# ?: N
血虛型：桂圓紅棗茶
% [& `& ?! q4 _1 S7 u【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ D5 }, Z: p' b
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb3 G; D( E, F" {/ e$ S0 ?( X% V( Q" s! ~
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。2 V8 A" Y) q' j$ O' D/ |
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb) E0 r( a8 j) p, v
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
! s8 r# _4 S! F7 ^6 q" d( O: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
7 t: Z; Q6 }, H, F$ @# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。& U+ R8 {: h: q
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
8 G z- p) u$ j* Ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
' V0 s3 l5 b$ l4 F( {# Ztvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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