【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
, z9 Y- K. L4 O4 b& f* `% ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇, R" Z6 i- ] g X3 m
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
, o( H/ B3 U7 `0 v' d5.39.217.76四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
3 F- ?3 |2 v" Y2 z6 ~: d; f5 ]3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
, M& f* x( R0 Y: I1 W氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb- \% X4 g- @ d' v3 ]( f/ D
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
1 Y5 B2 u) q# {6 \+ C【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb" p ?+ F% l( K; y+ D2 E- a
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
. S+ h5 G! v/ m7 x% P8 {% Z【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。. u) a! p& x2 ]; f) s
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
6 D' H3 [( E6 O9 v, m血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb3 G+ M8 h" j Z2 k4 @
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。% |) I9 i. I5 S1 v$ I4 w
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb" Y! v8 X% N2 v2 o) x0 a
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: k" S! Y2 F' g1 N& N3 P
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。& L* L- ~$ }$ \' h
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.76! f+ ?3 T( z) N- A6 ?4 N
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N5 [. j4 D/ o w0 g' l4 @8 e
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。: m" `/ C' U& K7 `4 P3 Z& Q
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
" _& D; I; [/ l3 Z6 X* f( X- b" gtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
& @- _# ~* e5 C* }- w9 g【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
