大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 tvb now,tvbnow,bttvb, r$ p+ Y! z" [, ~# ]
解便困難或無法排淨，都是便秘
. e! {- ^) a" D! N4 f公仔箱論壇便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
5 Z5 Z1 M( U+ G5 {3 Y中醫看便秘的四種原因
; e; ?$ |1 i- `公仔箱論壇1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
5 p* k. }5 \! e" g6 ctvb now,tvbnow,bttvb2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
8 e( C6 A. v$ A U$ V* C3 Z公仔箱論壇3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: P3 c# K' \4 w6 g( S
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
2 I8 h( A. \. ^/ ^ o) m很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。0 [7 B0 I4 `8 J, O6 M
地瓜蜂蜜膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: V# _5 X {5 l
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 : U1 Y0 Z# H7 M1 ~# E( e
做法：
0 o* t7 v( [# u: T: z; R公仔箱論壇STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。公仔箱論壇& N l& V$ S* B$ z S! g
STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。公仔箱論壇- {$ d3 E* i7 B1 x; W$ a L
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
% A1 u/ H3 t9 z) R公仔箱論壇吃法：8 K' z3 l7 k" l! k8 t
1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 u* k: P4 N C2 w
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。
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地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
: _- Z+ J* w7 v' a$ @( n公仔箱論壇1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( z& H3 ?0 a2 o( E' i$ H
2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
! U5 C4 Y. K$ {5.39.217.763. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。
! x+ ?% S( n- W6 k7 c, U7 I8 Z公仔箱論壇食用禁忌tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 y% p- Z" g) x7 n5 b A
1. 糖尿病患者忌服。
! G; A( m' P# U' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
* X: q! K6 H3 |6 e3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。4 A z9 y. k z5 H0 \0 f- }
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。公仔箱論壇1 W4 u# T& y! ^! X
5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \+ M8 D; S( P+ o* p
本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) A7 ^) _ Y0 K3 f
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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