大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。
, U6 \8 v+ c+ v T7 a1 c$ dtvb now,tvbnow,bttvb解便困難或無法排淨，都是便秘 # Y2 a' p4 @' g8 ~/ e* P% |
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
7 A1 h5 V \) ]5 e) Jtvb now,tvbnow,bttvb中醫看便秘的四種原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \! }) z6 ^ n) N: @$ d4 M
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
& ~# V B0 }% l5 G( ]1 ]; _$ P5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
/ d7 z1 U3 p+ X, b$ I5.39.217.763. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 公仔箱論壇! X) D6 b; Y- F2 `
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 5.39.217.767 [4 _' A' ~. w9 ?* r
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。) w) U, C" a/ U7 a; l% N
地瓜蜂蜜膏
) l& H8 G" [, }) e7 x材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。
, q7 x+ l g" f \0 {0 ]& s5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 N" J6 I) N6 l9 B
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
- X7 X9 Y: O5 |1 }. `公仔箱論壇STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。
: @1 a1 c2 t) ^1 c: }+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
! r; ^; i2 m3 ?5 m! x: T. ~tvb now,tvbnow,bttvb吃法：tvb now,tvbnow,bttvb7 u. v6 R% Y7 b i: C ^
1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。5.39.217.767 ?, l/ R4 w, a6 D! `
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e- ?5 b. |6 s \/ D
5 O/ o' c' p+ ?8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
, D. f; q: x5 f+ j公仔箱論壇1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。5.39.217.761 n7 J7 F- t; t7 K
2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
( L" s2 _$ Q' J; }3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 公仔箱論壇0 [7 _( f* Y5 y r8 c; T- s% u5 }
食用禁忌公仔箱論壇, o3 O& H8 o. g0 Q' ^
1. 糖尿病患者忌服。5.39.217.76% D4 Z* ~; R9 x% N/ O: M
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
& [ a. \9 F; `. J公仔箱論壇3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。公仔箱論壇' Y( j3 x, C4 E" V5 O! o6 w
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
0 l2 G/ l: a$ f. j5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
: e9 [6 L9 r$ Q( z- q6 M公仔箱論壇本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社/ i" N9 }) ~% U8 A
|
發表於 2016-1-18 09:24 AM
| 
