【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
2 U6 E0 c1 v- b; J4 A# T' t# Y5.39.217.76案例：張先生
}9 i0 m9 @! x0 b公仔箱論壇年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
5 E/ P: U$ n$ w3 g f, v調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂tvb now,tvbnow,bttvb% k8 s/ U+ }# E! F. e2 n$ |
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
; y* b( N8 J7 k" q8 W# C CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！公仔箱論壇2 a) A4 y7 D# W" f v' `' U
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
* H6 p# O) e5 b0 G. R$ A公仔箱論壇結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。公仔箱論壇0 ^2 Y4 C, s% {: K
聽吳明珠醫師怎麼說：
6 k" p+ [3 e# f0 m* w公仔箱論壇糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。公仔箱論壇, H# k9 j J3 l, M
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
y* _8 k+ I" o9 _( R) u" {5.39.217.76脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。% L! p' q7 A+ `* E, }
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
4 }6 t' L. R* L* W6 }! U公仔箱論壇吳明珠醫師教你如何遠離常見病& Z) V% O# e8 O4 g
運動 固定時間和次數
9 t" V. u5 H6 d7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。2 B( Y# a$ `9 V2 ?- N5 R$ Z0 f
按摩 漏谷穴 tvb now,tvbnow,bttvb# y+ |; T. x+ Y* C+ ?. c/ ]
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。tvb now,tvbnow,bttvb, y3 J+ d$ a4 b S* ~; I
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。公仔箱論壇+ }0 Q4 J, J- i& l% z1 \
飲食 玉米鬚黃耆茶
' L" m7 D3 {8 n- @- Q3 @1 k5.39.217.76材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
. h* { r% Z3 v做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 5.39.217.76: h8 a; q* |; s
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 / e/ @, X7 s) j
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% w% b! R4 \$ y& f+ X; M: D
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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