【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾5.39.217.76% |8 J$ p8 [, u, }$ u
案例：張先生
8 {: i: j- W: |6 k7 ~ X, [tvb now,tvbnow,bttvb年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 ( V3 l& @. [# F1 @& V% e
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂0 \9 h2 u: i. C3 c' F& R8 m, `0 Z
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
% ^' K2 h O0 v* \公仔箱論壇這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！0 K4 [' @2 |5 }) b# B8 l7 `+ |
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
; I! v+ C: k% k1 ?9 z# w: V結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
- Y0 x a! F5 D3 n聽吳明珠醫師怎麼說：
& T0 ?$ R9 K; p0 u' \4 x5 {公仔箱論壇糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
. C, z8 s- ^8 X& X9 \5.39.217.76得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
Q; U- Z# w: d! l7 j! U脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。tvb now,tvbnow,bttvb) M& |1 J, w' _% y2 @
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 A* z$ ]! F( U
吳明珠醫師教你如何遠離常見病5.39.217.764 ], h. X; S- }" F1 y. a
運動 固定時間和次數
0 u$ A$ l8 T4 ], ^6 M" C. D5.39.217.76脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
& X5 C$ u- R/ O" \tvb now,tvbnow,bttvb按摩 漏谷穴
" R0 b% V' }& N5.39.217.76功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。4 E j7 ~* ^/ X% d3 l
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
$ |6 e* s) f; n! e1 `: s$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食 玉米鬚黃耆茶
/ T& A! N" E/ B4 K: z: K# x公仔箱論壇材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
5 ?# Q, O6 [9 x$ c' K6 F4 S' n5.39.217.76做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
) G5 q( C% I o$ t5.39.217.76功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
! x; q8 g* T! a- I備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J( T4 v7 T4 F [# c3 X
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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