【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水" I& i7 }; t, e5 Q' N/ B
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
' e' Y" K+ R2 f0 S: p/ _, s 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
! O$ U. W. N5 \, u/ {# \利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
1 u7 L3 W) a# R8 n7 O4 l; c公仔箱論壇體質1／胃部健康又不怕酸
6 M3 f- T$ W' P1 M7 Utvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。* T6 x8 \/ B" d6 ?4 n" r
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, y% `) E- S! E3 a
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。公仔箱論壇' Q0 [3 m9 v) {
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
, o# }2 M% k7 A0 I3 j5.39.217.76在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
. k$ R( m3 u8 _4 J【飲用方法】, [( B. U9 f% X1 X% U5 }* k
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb4 }; w8 x* _% x; D$ P6 x
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜tvb now,tvbnow,bttvb6 @3 y9 y# R1 ]1 X. x
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. M4 i3 {0 e$ v* y
【飲用方法】
" B) t/ [ R5 ?/ H4 @0 G* f! G: Y+ ]$ F公仔箱論壇在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
1 R4 l7 J. A+ k. h+ C- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質4／胃部弱，但是不怕酸tvb now,tvbnow,bttvb- G* w! K: o- ]; E* l3 ]$ G
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
" j, @ H$ f- J/ V' _【飲用方法】
! s8 b. H( l7 V0 U飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
# i& z8 q8 N9 Z4 Q! Y體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
. O3 m3 f9 L' S公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。5.39.217.76& `3 N& S$ J1 p2 J+ z
【飲用方法】
1 k3 H' L0 ]8 y3 ?- }8 F2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
( c" _4 g9 y$ L9 Q/ Q" V! m5.39.217.76體質6／胃部無法接受太酸- @1 { k U. }, L1 J
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。: @# O" q+ X9 C% L& B" C3 d0 S; ?7 X
【飲用方法】7 {6 {; I+ _$ H& ^
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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