[健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水/ D  {0 q( {$ L- ]2 o
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- c- c6 Q  s& W
檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
" X9 E9 T  S- Q$ |- ?. g0 l公仔箱論壇利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。公仔箱論壇2 @3 m& j5 J# h  E) }( z
體質1／胃部健康又不怕酸5.39.217.76  f0 E' y% ~- U4 a
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
$ K- n- _5 b5 v* f+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
6 h: z! q5 _& _7 ^5.39.217.76在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
' L$ d2 p0 S* o' F體質2／胃部健康，怕酸愛甜
! E* N$ Q7 p9 P3 @! H9 a在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
  P; M' A0 n: ~2 X* _# i4 r【飲用方法】
5 f$ i# M9 j+ e0 y- |1 otvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
( B3 G+ Y4 }: l) H! d5 k0 etvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 k# t3 `5 Z) y5 {; O+ Y( x
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
3 Z8 E* F" P8 u; u& N1 W1 E公仔箱論壇【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* f9 o7 N& f& e
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb# F+ D( \0 d! M& f, V
體質4／胃部弱，但是不怕酸
, {% \0 T0 x; F* T; _3 b% p  \9 J# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
  f  n. c1 ?% O5 C- G2 G【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb" p; K; z4 U" N- M8 Z& `5 T
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。公仔箱論壇4 w9 \2 e5 m6 P; _
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜4 Y2 [* j* H: ~. S) O1 `
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
2 `7 h7 \( }& D/ N. T$ [0 s, R* f【飲用方法】
" g9 m( q2 T7 y1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
% H2 _8 H( Z! G, I  w, ~, g8 e5.39.217.76體質6／胃部無法接受太酸
; q" j) l1 k0 d) I! L" c5 i: P5.39.217.76五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ R) B8 V. L$ a6 a" L# q2 s9 J
【飲用方法】
# W8 e6 w5 Z2 O8 P+ F5.39.217.76三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。