【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
8 o2 K" ]9 ?, I4 i8 N. f檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
4 c$ W$ ^3 L# y2 G5 Q5.39.217.76 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
1 W" r5 r6 k3 c/ ]" M利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
6 t* k+ Y( ^ y P公仔箱論壇體質1／胃部健康又不怕酸tvb now,tvbnow,bttvb# T' t C, f5 T
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
' _ {8 E2 }3 L. S/ ]3 r5.39.217.76【飲用方法】
1 G* \5 I h$ L) o9 M' d' {+ U' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。公仔箱論壇, G- b7 @ u0 p
體質2／胃部健康，怕酸愛甜& O- P& b2 \" a2 x
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
+ G7 {9 F0 ]( L( j5 q4 t6 i5.39.217.76【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb' W3 R. H4 h1 R. Z" F2 y
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。5.39.217.76; K: D% }; ]- R
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
* q# s3 z( N: O" E9 d3 S# r公仔箱論壇在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5.39.217.76: W8 o) ]9 l# K& z6 o
【飲用方法】
* y0 C. t/ G, b. h- |在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 F# L1 Y1 [, `, N9 L
體質4／胃部弱，但是不怕酸2 s# l2 A/ }3 _# ]/ R
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。tvb now,tvbnow,bttvb. u: E0 V2 V$ w' s; \4 h2 K* U
【飲用方法】
5 k. x3 `- P9 ?. S1 X w! ]tvb now,tvbnow,bttvb飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
% t. J, I' t3 O" V( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜tvb now,tvbnow,bttvb4 d: E9 B( a. C; z/ g8 m6 ^
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
9 @5 ?8 W' Q* X" @( z( g& Y5.39.217.76【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb; o; V. l5 ]8 j8 [7 f, d$ C' i/ n
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。5 p3 v& Q* S; o
體質6／胃部無法接受太酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% H( x5 h$ G5 ]1 k
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
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6 P! e! [0 I" X) @4 ~5 _6 X公仔箱論壇三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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