【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水tvb now,tvbnow,bttvb! a# i3 y* {# @7 a& X' q. c
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
3 {4 E1 Y( x( _5 n& A 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb/ n! ?6 W* t: ?8 S5 X6 z
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 A$ k$ u4 g7 E
體質1／胃部健康又不怕酸
0 S6 G7 {1 {5 E; u. Ztvb now,tvbnow,bttvb準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
& C. {% b1 t% w! F9 }9 |' H【飲用方法】
+ {$ D# x9 ?4 `! I: ^% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。! v- }% z" Y+ A! b* c: \
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
' K( S* C' P8 I+ t, K+ Z" \. n公仔箱論壇在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。tvb now,tvbnow,bttvb; F1 ?; G: h* A/ g5 _4 W9 D
【飲用方法】8 v* Z) A$ C; K9 ~) N& O& C) Z
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
( J3 ?4 r+ L \5.39.217.76體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
0 i& D# \, R% |- o l' V3 C* p" |- p在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
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在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 `& K* ~4 a/ m/ G$ o8 E' y
體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇$ _- F( _# A5 B4 [
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
! d1 ?$ [/ y7 }0 L# R7 f& j7 S( u【飲用方法】
* H* O$ N3 H9 Y$ ]公仔箱論壇飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
0 i2 h' i7 o" |5 f2 {* d9 r; E- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
* l. W! J7 ]: S! W公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb0 `$ K9 ?8 Q. P9 U y
【飲用方法】% P& a6 N {2 ^4 u
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb" h F1 J3 U- ^ `5 m
體質6／胃部無法接受太酸' j' k; q6 E; N: ~- F6 v, W/ x1 K
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# w5 d: `8 e: T1 U7 L9 a7 X) ]2 ]
【飲用方法】公仔箱論壇8 x, w/ t% C$ S% l. m
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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