【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
" }& z$ U9 f: ?" G7 ]: ]# r公仔箱論壇檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
& o( |( \. m9 ^ B6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝公仔箱論壇5 i7 V5 V1 J' \5 f# j# c
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
, Q8 L: a1 Y3 j4 `/ z體質1／胃部健康又不怕酸5 H; Q+ w6 H5 P/ v B; I
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
# @6 r( Z3 u3 K7 T【飲用方法】
k9 ]# ?, n- \: E9 y在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb0 t) c, l( P; y8 V' u# Q
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
6 Y0 X7 _( s1 N2 P* Y在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。5.39.217.763 p- {- j. D3 {! T7 Y
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb7 `. R' S, c5 {
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。* i: l4 }( O( w5 H+ o/ Z/ Y
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜公仔箱論壇' a% d- P+ D) {1 M
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% S* i% f* ^, H0 N( l, g
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb1 R$ P; X# g5 d& o* G
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
/ x8 b1 r0 u9 y% |% u: m$ H; ?5.39.217.76體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇$ Z. H a Q+ p" o$ B
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
! r$ \) n8 F1 Q0 J" W/ Dtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
- D, B7 s& ~, A% b飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
1 l8 @0 O& V9 v- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜5.39.217.768 @' E( w7 N% G7 S
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
4 f4 {4 }$ k$ G% F4 j" W5 W【飲用方法】1 s! L: o) ~* f
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
8 I! O3 K- R+ {% `) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質6／胃部無法接受太酸
) }) [" a) ?! |! ` b% n& ]! r公仔箱論壇五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
& d. A2 r8 {( p0 y& p2 l3 g$ N9 G【飲用方法】
, K# Z8 S4 x9 {0 I+ S5 ]三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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