【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。# e6 g7 @+ Q9 G8 l. A6 M# B4 L+ c
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。
5 j8 M9 B: {! i7 ~$ A/ j" Ztvb now,tvbnow,bttvb國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。
. Y t+ {( u; V' D* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朝5晚8 危險時刻別輕忽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D% L4 t' z ^& \& S& x
尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。公仔箱論壇* D0 N0 Q. E/ e+ C9 n6 e7 ^
而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。公仔箱論壇- g8 m. O, F! { A) i5 L; b
 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。
: s8 z1 D4 ]% v) H2 Ktvb now,tvbnow,bttvb《6招「護心」、「保暖」要訣》
! ^9 F* ?: p$ T! n* S% Qtvb now,tvbnow,bttvb第1招：監測血壓及控制病情tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 |. ^* M4 ?
面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。& r& ^ s8 J% {( S
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖公仔箱論壇% X# V) {3 p9 A( M8 N( u: {& ?$ L- R
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。5.39.217.76' y7 G: l- {9 q8 }& r' n
第3招：氣溫回升再出門運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n1 T- W! {2 p" u( G
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。8 _# X# p) a* T' V6 J
第4招：泡湯注意事項
0 f2 `( N: I- M0 k$ S, V: y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
) z3 w6 r& n) Ztvb now,tvbnow,bttvb第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大tvb now,tvbnow,bttvb8 q" ~, d9 i( p9 F
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
8 w$ h7 c1 Q: g+ n5 j4 w第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期tvb now,tvbnow,bttvb3 N. f2 q2 u+ O X
若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。5.39.217.76. D3 h- m4 h% ]7 S1 j2 F% t" a
 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 T$ C/ f% T6 `4 H( p
邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
. C( H/ J2 l. {/ k1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
. S/ Y; w' {1 y4 C: n* ~6 l2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。tvb now,tvbnow,bttvb# [$ r2 k0 W+ F7 M6 {& _2 f4 v
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。公仔箱論壇! m3 @) A2 `3 z) R( [" S F
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
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