【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb* k8 [& D' b* k2 x1 [$ |
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.760 N2 _8 S, O2 Q9 s0 C. V( r7 Y
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲 D! V$ M( {! z) a
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
+ Y& M$ t5 F5 h5 b3 F公仔箱論壇1.枸杞+麥冬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 D/ o3 a8 I! s- u
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
# a; a+ W# s+ j5 a' |; B麥冬枸杞茶
/ ?3 N6 a2 N6 N( j2 Y公仔箱論壇材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。公仔箱論壇% C5 h; i; m0 Z% z6 T6 \
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb& e# s3 b5 l2 N S6 f+ W
2.枸杞+菊花
3 \6 Z; s+ h" z7 ]0 g: `6 g) P5.39.217.76菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。公仔箱論壇& T- C- h# Y3 W3 {* ]* b$ Z0 C
菊花枸杞茶
" X: V9 O2 z; T3 n- h N, B5.39.217.76材料：杭白菊、枸杞各10克。
+ h$ ~! x" e( v" G4 S' i0 K: O1 gtvb now,tvbnow,bttvb做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。5.39.217.766 s. {6 ?4 Y) c& o, a6 }
3.枸杞+熟地黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I" }. j3 {: [% B" X$ @
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
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材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
) R3 P' X. \ I) Y5.39.217.76做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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