【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。2 @) X+ f1 Z* o2 t6 i5 N
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
/ ?/ h, B: X1 T \$ m公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.763 u1 S) u9 A6 F! y3 [
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
3 e, |3 f" g' z/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞+麥冬
. y( ^8 M. x, F9 A6 ?tvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。公仔箱論壇2 K! Z- a/ K3 W" l/ K1 D: j
麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j i8 U: \/ I/ n6 a) G
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。tvb now,tvbnow,bttvb5 t. u; f5 _6 D! E( q
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。公仔箱論壇+ b6 {" b9 D9 a$ H
2.枸杞+菊花
& M7 d3 X. j5 _7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
0 \, o7 X6 P* _7 }* Y& H) o0 k公仔箱論壇菊花枸杞茶5.39.217.76$ o7 M1 _" p7 E) X5 N' Z* o1 [
材料：杭白菊、枸杞各10克。5.39.217.763 w6 N! V" j9 r, p* p! b
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
; f! q9 k5 o0 ^9 q( o% t& P& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞+熟地黃5.39.217.76. w/ a6 o. Y7 R! I
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb, n: H: I! \0 [& {/ t" Y8 z
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb5 x# y. X D) A' U3 n0 ]$ U
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* k* n1 {0 k' G m5 z8 }: i
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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