【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb# b7 g" p1 ^) x4 t2 {
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 m( h0 i; N( \
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
& V7 Y4 q+ J' \8 w8 K公仔箱論壇枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。公仔箱論壇0 G( c+ p+ Q q7 e* y
1.枸杞+麥冬/ N- y( `" f7 X4 x9 \
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
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材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
/ b Z! |# @$ `5 F% o, h2 C做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
3 n0 @( A) j* b公仔箱論壇2.枸杞+菊花tvb now,tvbnow,bttvb2 G: G9 M _3 ~# a P2 h. _) D" r
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
$ s6 N, @- U4 o/ |" q5 i公仔箱論壇菊花枸杞茶5.39.217.76: ~1 l, Y8 L6 m ~. E
材料：杭白菊、枸杞各10克。4 ]$ |% ]6 v4 U) q6 X6 B; X' I
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。5.39.217.76" F% |. R" n6 O$ ~7 h
3.枸杞+熟地黃tvb now,tvbnow,bttvb& [& c( [6 Z+ X% D4 f
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
' W3 t$ z; ~4 F3 a3 x( O9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地白酒盅公仔箱論壇* f! e# C, i) g8 h! B$ r
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 [" m1 G# `
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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