【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 S) }+ g0 H* u0 \: X- G7 d
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
. i& N, u. r# r6 C公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
( `# S5 X p2 ^8 E1 o. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
+ H0 ^, U# g8 U' A1.枸杞+麥冬
" N9 T3 \5 N" ]0 S9 O: c" q+ U麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。5.39.217.76$ G+ n1 D& X( f5 P
麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N+ e5 H9 ~" |: c5 d3 I
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。公仔箱論壇) @, g" ?0 ^# {+ W/ P- E3 Y
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。- ^# Y4 P; m* i. |) g r
2.枸杞+菊花
( i# g; u6 J: v3 T3 Y( Q6 S- s菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
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材料：杭白菊、枸杞各10克。9 k( z$ \# Q( A# W' Q/ Z
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
3 @/ b+ W9 c0 Q( M$ R( X6 ` l3.枸杞+熟地黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 Y, H$ Y) m% e5 D; Z
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
' R" b" ^1 D" ?熟地白酒盅' d7 o* F! F" G' q q% n2 T/ T$ j
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
/ }7 s- S% s5 E( K5.39.217.76做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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