秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
/ s1 W/ E+ c- o1 ]5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X% M" t! ]2 _$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% \# V, E/ b3 w
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用5.39.217.76& b& \9 g0 ~+ D# p" g& t
$ |% U$ y; W* {' X5.39.217.76最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
" g7 a, H1 g) c, H8 V
/ \7 ?: t* U g' F& f* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S* R. q. U& k0 [
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
7 a8 F8 i! b" t7 a. U佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。5.39.217.76 s$ @, h* Q& Q6 v/ C7 g4 R3 x$ v8 s
公仔箱論壇1 ?, w) o. c# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C8 p3 j: A) G' R) K
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。, L2 D5 }. O( V1 L
+ c$ v* ~. B; G5 e
% r" [6 s9 p' d; d$ r& n! `7 W今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
& s( x, I$ |% k0 w( d5.39.217.765.39.217.761 G/ P" i$ t+ Y0 I
5.39.217.762 s8 C4 u4 `- B9 V' T/ |4 R
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：5.39.217.76 D" {# E: ~4 \; o
 薏仁為肺弱患者的補益食品
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' W# P% I: C& m/ `& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 g8 m" J }
薏仁：味甘，淡，性涼。8 i3 e" s0 x" u" _" r
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。tvb now,tvbnow,bttvb* `% a$ e2 `8 q! u2 ?; O$ T
 蓮子具有養肺功效
4 `3 j/ X8 @5 ?( n8 ?' u. F* F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `! y! O) m) ]tvb now,tvbnow,bttvb白蓮子 ：味甘，澀，性平。
# ^7 l R& V+ D; F5.39.217.76功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。, q: z" D2 C/ K" P# z0 R8 v
I# K6 j/ f" B$ E2 m5.39.217.76茯苓：味甘、淡，性平。
/ O# L6 E% f8 h9 etvb now,tvbnow,bttvb功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' p3 e% [ L3 ?
5.39.217.76) I1 q2 J2 z" D6 F
杏仁 ：味甘，性平。
3 f6 d9 a! T( U% ~tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。5.39.217.760 v' N2 R5 Q' C! S! ]6 J# g
 山藥生津益肺
# O% ?& F: O( S3 N$ X5.39.217.76
5 F; c( W/ Z* _: r* X山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
" d( S8 v& |# ?; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。5.39.217.760 D9 Y7 v& e' H! G% X
 南瓜子可平肺降壓
" Y" W6 ^) W1 L) ]# Z6 @
! F1 \# O% W! a4 i南瓜子 ：味甘，性平。
0 P9 R8 [$ @$ X2 s0 R5.39.217.76功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
