秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ L; r8 i" {; U2 N0 F. n5 F4 f, h
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 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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m/ r3 t0 c+ K! G0 b5 E/ |7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
% d, z" \: g) z2 Z0 e+ w. }佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。# s; X4 L( U* Y" g& M* z0 H& W
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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7 H& w8 h2 ]( ~% s0 S6 O8 Z+ Y/ ltvb now,tvbnow,bttvb今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。公仔箱論壇6 _' `- i5 f, R3 e; x
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中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 D( R- z5 b$ ?: n
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。
; c( o- b* [% D: _2 f3 {5 M- l: ltvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
6 ?' r( i' I& G0 @; _$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 蓮子具有養肺功效
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白蓮子 ：味甘，澀，性平。3 J3 X" }, j, y5 q" ?, O
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。5.39.217.76! z' [- g; G/ g" b2 m. D* u$ L
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茯苓：味甘、淡，性平。公仔箱論壇, P+ a. G8 g( z* f" J! v
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。( v. Q; U9 Z E1 c3 F7 F# E
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杏仁 ：味甘，性平。公仔箱論壇7 P: A+ f$ Z/ a3 }6 X% l: P
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
. j/ ?" m7 A" I 山藥生津益肺
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! s& _5 C9 R1 Y4 G% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
) _. b. X2 L* \8 X功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
2 c4 x5 t; d% o* w j& V5.39.217.76 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb" t+ c3 F% R! n
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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