秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！5.39.217.769 S1 @) d" a7 ~7 e
1 O N( h# _8 D$ I" H
; q' t7 x! O. Q$ L4 ^ E 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
# S. D5 Y# W6 ]; W/ B) _, V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {- k# |+ E- Q% |2 U" x公仔箱論壇最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。6 J. ~; c6 ?0 L
$ n9 w2 Q9 s2 V6 f. M+ ?5.39.217.765 `0 ?6 S1 X' c* y
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
( a0 A4 o6 ^7 t5 D8 Y4 d. g- m佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。公仔箱論壇4 ~& @+ x0 S: b: W8 {1 O2 z
8 x& t% }/ \2 I3 d! F! O/ T5.39.217.76公仔箱論壇5 H1 s2 C8 \4 N! \1 _: m! O
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
1 [7 H0 G" Q4 Q0 Stvb now,tvbnow,bttvb) U8 `! L4 z7 N
5.39.217.76: t' u& u+ p: n& ?* {5 B
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
4 O* J8 @, k/ f) }$ {9 q8 r; g/ _公仔箱論壇3 g2 D" J# B9 {
/ l I* J( _/ j" @: q) O# k
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：! \3 e! h( o4 `4 r/ u
 薏仁為肺弱患者的補益食品
公仔箱論壇( M- Y+ r6 B8 I
" L7 h7 y) ^& S% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：味甘，淡，性涼。公仔箱論壇1 A: Q0 E* M4 w' N2 a0 A8 s
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 a1 m' K# \5 S
 蓮子具有養肺功效
2 t' d# {. b! c5.39.217.76
5 [3 s8 r0 u" r3 O. Y公仔箱論壇白蓮子 ：味甘，澀，性平。5.39.217.76$ X* b+ P- Z9 I; x* M
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
" l' m8 ^4 V8 _ v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T" C V9 ~5 mtvb now,tvbnow,bttvb茯苓：味甘、淡，性平。6 `: D# r& {! [+ \2 `
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
6 n+ p. y, v" G; k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( f8 Y3 u$ x. I* B
杏仁 ：味甘，性平。
+ A' \ [3 `- i, _; b) t功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。! [9 b' L0 W) o j* r. ]! R/ w2 |3 x
 山藥生津益肺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P0 j0 K& [$ ~( f
tvb now,tvbnow,bttvb- X; M& @& `6 v$ G6 S1 p! c% _" l; x
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
, ^( q9 `: I2 p% Z) j功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ f( P J1 J" p
 南瓜子可平肺降壓
5.39.217.767 Y8 z% Z" `: n' x+ Z& \! M! G: B
5.39.217.760 J0 |& o; J2 _+ {
南瓜子 ：味甘，性平。5.39.217.76. \2 p3 b6 l& l
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
