【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
' u+ D3 N0 b: J$ i5.39.217.76 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
\' H% B9 I. o+ Y% ^% i5.39.217.76入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：. r! F5 m) C4 B4 w
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
* X- u' {( z0 \) f* z公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。' Q; j+ D* z2 T
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
9 v) e- ^$ I/ M, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。8 z' ?2 P6 ~, p% R6 B
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。# Y* ?) M+ B# h4 b2 d1 H8 L' G
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
# `6 W- E/ N% I. F! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。
5 N6 w- |* t# H5 Z" ]( o( Y8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。5.39.217.76" z- x3 a2 e( i7 n& e$ }5 W
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。9 u, w) J3 c( n& S+ @, D. K
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
) E# z- \( G9 @( J公仔箱論壇11、多喝水。
# L; x* D7 }" d* w* R( c. n公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j2 ?1 R" \6 }
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。7 |! ]1 l2 B! ^
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D# q" x: O6 U; ]2 Z
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
$ ?+ p' R7 M+ M, [( k5.39.217.76此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇; z- z2 o6 g3 }' p. |" B/ w5 `
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
7 D* n: T, T* s) g3 R& m! c& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r. k1 \- L5 F
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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