【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
- P& U: Q& k: T7 J# S0 C5 x公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。6 _3 U) U' ?5 b) ^3 ~! C% \3 Y
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇 }0 @! t4 X! S" |0 D
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。# W7 H& c% H& M, d. S8 T
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
/ e5 K- H% N0 C( e" B b& x a3、不要吸菸或儘量減少吸菸。0 N7 H7 V& F7 k
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb& }% E. R" J- ^5 }) e% w
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇) l$ I4 I3 C! R E: _
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等 J9 d9 U M- r7 O6 A
7、外出戴口罩並常更換口罩。+ n8 c/ L1 Q0 t9 ^0 w
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
& ~1 [6 }' C: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。+ l T$ d5 q+ g( E% E" h- H
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。' r: t7 v2 O. `' Z8 e8 Z1 @- z/ \$ H
11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ c! r# Q+ s* B6 o$ U
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。5.39.217.768 x' W7 n0 W, o4 @4 ^$ Z3 ]6 S1 v( l
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。8 Y6 ?! h. |8 `5 Q% i
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
6 @! j, V2 V6 A! E0 O) V. S: U15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
# ~* N' Z% g* q" W; ?公仔箱論壇此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：- X9 M5 G' B8 w* l: ^; x$ s8 `& Z
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。5.39.217.76& S/ H6 d( Q. H+ F, w& U* m G
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇) V: Q" _$ {: @
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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