【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。tvb now,tvbnow,bttvb% B# \8 Q2 O: C0 N& k- }) q/ x
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
# P' w& p: o+ e入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
/ m5 u8 t. g' P# Y3 M2 I6 d9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇& U% |" k9 g; p, [0 U1 O: `: g9 @
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb6 a1 }+ v2 \+ q s& D6 N. z
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
- g+ B5 r1 Q A' ?* ^" otvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
# B5 i. L# L6 s P- y0 C; X5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。tvb now,tvbnow,bttvb& O! c9 L' L* o7 ~
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 q( D& [, m5 d# _
7、外出戴口罩並常更換口罩。
) m a0 r8 M! V8 ~' ~% t' P! wtvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。3 U- u' A2 Z6 P" L
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
+ h2 I0 T& _4 T+ M7 a7 }- z3 N10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
7 _4 S& y) Q) @! utvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。+ N- _( Q$ c: m
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。' T1 v0 a. r! [# r" B% N. i7 P
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 O" ?: s+ S( a. _7 k
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
5 z/ G% O, u5 u: k- T0 h6 Xtvb now,tvbnow,bttvb15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
, L N/ b& \1 M* h9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇+ \- m# B. {0 S. S6 R' n
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! w* l) B& q, b% X
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
5 H4 B, W7 ] C; i0 U. b第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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