【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇- [$ _: J$ }' f( P1 t5 X
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。) @5 `& b% d# Y2 S. C8 [
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' I1 Y% r9 F6 N$ L. J
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。tvb now,tvbnow,bttvb( v7 ?4 y! M; E; R/ Y# Z
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
4 _4 M( P4 o- O' a3、不要吸菸或儘量減少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb) p2 k$ b6 L1 I9 E' \5 a d* u
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
% d$ l2 {0 V. Z6 m' i; k2 o: `5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
7 G5 |* v: `. W6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等# {! m i5 m3 X2 M5 r8 T s
7、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb% y s z3 @" f' `7 ^
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。5.39.217.767 m5 L5 ?) k! s2 x! d
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。5.39.217.76+ e; n2 ~, ~7 B" ]1 l: i2 Y
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
) M) u2 P; p2 d N6 ^1 v' I6 j11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb: Y& ~+ }4 {9 ?6 w* s1 M* t& F
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
: w: |7 z7 a1 U$ K% Z% j/ F9 T% K公仔箱論壇13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
/ b# R0 f7 u2 f$ utvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。公仔箱論壇+ D2 r! E8 M/ L0 V
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
K7 Q. W1 n. g# P* G此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：5.39.217.76$ w l$ Z$ R3 T
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 P& i+ f9 X' U4 `: p
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
5 N3 l3 r' i1 l3 J# N# k) _7 \! w公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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