【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。5.39.217.76: i* P! F# s5 ]* T( Z
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
4 e# z) h$ ~" y: y" n入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
5 a+ o; G6 n# P. V1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。5.39.217.765 F6 P8 D1 f6 }. {; z7 b
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
/ o% i( _- X2 ?0 N, ]' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
* y+ l8 Y7 n+ ?; f' ^$ |+ e4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。0 j2 ]3 S6 |5 b! V$ w' Y- [& j
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。0 O! F5 ^1 _0 _; w2 K
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
" [/ w; X+ E- d& j9 u* t; k4 ^% mtvb now,tvbnow,bttvb7、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇! A9 A9 @& B5 _4 ^; u
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。8 g3 S- |8 h6 Q5 r- l3 Z' z! R' `/ E
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
* l2 G5 x: B2 h6 \10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
% b9 g+ O0 v! T/ ?; P! F- C( }公仔箱論壇11、多喝水。
. N1 k& L1 M( s; |7 Z" ]8 w% ?: x$ l12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。9 _# Y9 t: P3 @1 [* w; ^# T
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
. {5 ^2 c- @: E) W" c公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A- a; h' @9 c, }5 }# v/ W
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
/ }# G7 U$ L5 j5 |( ^2 N$ N. c! [tvb now,tvbnow,bttvb此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb1 v2 S7 k9 S2 ]3 a" Z0 `: Q
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。) q1 k" [+ _/ X g9 b4 N. D% F
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
7 F" T' t" b$ [7 N1 a! H, r8 Ztvb now,tvbnow,bttvb第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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