唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」5.39.217.76' Z4 z0 e0 L6 Y) U# n Z4 N
- s0 j6 u6 l2 q: P3 v1 Ftvb now,tvbnow,bttvb廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
. g" i/ E+ L# [% A$ m/ W5.39.217.76" S0 v1 E& T- v. t8 {) f K! w, }9 g
桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb4 G- T& v% z1 ~& R* E
5 i4 e" x& V* @+ D7 B材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。公仔箱論壇" m& R; H: S/ t2 j
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
! ?8 r) R! J" m) M功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。tvb now,tvbnow,bttvb0 D& @0 T5 T- W4 R
# a2 x$ G" v! C7 Q* s& M) K$ G公仔箱論壇甘草薄荷涼茶
- p+ Y" T3 q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v9 H4 D/ M2 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5 U1 G, Y" [* @, V
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ _# M; ]- D D L
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。5.39.217.765 y& B" x0 p8 I1 {
! b; x1 V5 X9 |9 t5 Q; u公仔箱論壇板藍根涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m0 U: Q1 U* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 M7 O2 ] w: ]7 K/ P: ^: T
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。公仔箱論壇) ~4 T8 |% |5 j2 k
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。公仔箱論壇' W/ X: f+ o X* g$ `* I& ` [
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u4 d# n- L- o: a
& o7 T7 Q2 z+ \) r0 R公仔箱論壇荷葉涼茶2 s% [! D) e' Y, }$ R2 W1 e; k- H# F
7 ?$ h- x+ O& P4 ^0 l5.39.217.76材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 o' j2 j! f4 O" {! y4 A5 D
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
+ s9 U) w) u7 V" Y功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
) E& E; S- e2 I, J( {! L5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 p" @" E! ` m2 ^# z, T2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘皮槐花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ W: Q D$ o$ b8 t7 E6 T: |! c
* _+ [1 `, j t; Y K* W! {tvb now,tvbnow,bttvb材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
& ^0 `" o( n* P作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb" C% U k8 C* p8 B+ D; _
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇1 e. N3 w6 m/ d+ q% ]. ?& }
. l# R6 `7 L8 [! a; S( S5 l公仔箱論壇香蘭涼茶
* o+ q5 Z x& o( [, q. s g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" D( E5 P4 U. H3 Q8 |+ A% G
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。5.39.217.76) o ~# ]: F: T, q% Z
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. ~1 A: v7 n! ~4 R# r- K
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
7 X* b2 F1 N4 g" M# g3 k/ T/ l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U1 O- _4 W( H# Q5 f- q6 q
百合玉竹涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _; g' P) z2 O" x- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: k+ n( c. Y$ L' v! A: o' _
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
4 W* J- m+ L1 m: [: x# w5.39.217.76作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g5 G2 L) s) Q: i/ s
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
! E' l2 u6 p: k! g- k) Y
9 m# P# H( ^( w5.39.217.76五花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb5 F8 ~ }3 i6 e+ Z& b% ]8 K
* S+ S+ J" C* e& F4 s g+ ftvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
3 ^& g! w$ J2 z- [: o9 a2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
8 t) z* O8 T# ~" j4 Wtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。- N9 v. s5 L# B* l
& y1 ]9 j P8 v8 y/ D& p' `1 U) q5.39.217.76杏仁止咳涼茶
2 M" a ?0 l, C! a& y) a
/ e3 [) \" A9 z. Otvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。# y2 n) c8 n! Y1 X6 ]+ w6 x5 K" c
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。4 v$ ^' N8 Y( w- e6 n. S: a! v
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。公仔箱論壇9 L, i9 l% j. `4 @) |
tvb now,tvbnow,bttvb/ B, E, {- y6 k& Z9 g4 Y
淡竹葉金銀花涼茶
9 Y/ l1 Z5 C; R& B ~) {5 _3 S( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 n( E5 B: j! S6 c3 P7 ?
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
) ~7 p( h8 ]% I# h5 T5 z; B. c作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
0 R5 {6 t: A+ J/ s! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。- u3 R( ~5 V" @9 J$ k1 ]" O6 [
公仔箱論壇- Q6 Q+ ?% d7 _) Y" k+ J. Y
喝涼茶的注意事項：5.39.217.767 G8 v4 N4 U5 V7 }: v0 z; T
5.39.217.764 N5 }$ E6 M) H# C& e. t7 O# U
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。+ u) V# B$ q& `, ?% S
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。2 n% ^4 E( l5 m9 @$ {9 v
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
| 
