唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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$ [) i2 N- }3 Wtvb now,tvbnow,bttvb桑菊薄荷涼茶公仔箱論壇3 C9 L- G3 f+ [
, R( g( W$ b' d. A; P* X8 M材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
: J6 p: b3 X( J- t2 \作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。0 K5 @) c6 e: S7 K( w" o
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
& D; b. Q! M1 I1 F% x/ w' G作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
. z3 z; X, k$ }5 ?" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
3 H4 l9 u6 ?( R3 y8 {公仔箱論壇
, H/ e( ^' n4 R$ a' R公仔箱論壇板藍根涼茶
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5 ^7 @0 y# z' o; n% ~% j材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
8 j! A, _; W# c/ W3 s公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
* W6 p1 K8 I1 R; O+ H功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。tvb now,tvbnow,bttvb3 x O% \5 D. ?0 P9 f
$ J, D4 Y G9 M$ \4 l5 P$ c% k5 {荷葉涼茶tvb now,tvbnow,bttvb! u, V/ @& p9 n2 X/ h
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb% ] L. H- |6 H& [1 X. C G5 @
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
+ X! x& Y' U9 L2 S6 `3 |功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶
6 L& z* `" @" _' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# G- _# F! m( u$ W" y
材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
* f6 P, M3 A4 p6 b3 S. e0 C5.39.217.76作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B2 d o7 i/ ^
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。公仔箱論壇; b1 b a7 @; e8 J
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香蘭涼茶公仔箱論壇; J5 V( f# [' ^
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
* o9 j* i4 B& ?0 y% r" @1 ntvb now,tvbnow,bttvb作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。8 B: F" F& E1 k4 Q& [
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。5.39.217.763 o+ S% D* L; o" ~5 S- \( h
" N( }5 s! B6 v6 L) S/ L公仔箱論壇百合玉竹涼茶公仔箱論壇* M# }2 t m/ o; t+ o" n0 ]
; m; W% k+ x3 d% V( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
1 ]- r0 p4 C5 v& }+ }0 c. I5.39.217.76作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
, A! z8 X9 W! y1 ?# G* k* A1 m4 L1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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g- e, |+ }1 B5 Z$ y, |tvb now,tvbnow,bttvb五花涼茶5.39.217.768 h. @3 J# ?$ C* ^
9 ^8 c K: J- |9 Q, i, _tvb now,tvbnow,bttvb材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。公仔箱論壇' k, D! Q }7 h: v2 o
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
( M/ ?( {/ ?1 |3 O4 ^4 Etvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
8 C6 p( {3 T W- W& [. |/ x ^+ `- ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v9 o2 F$ X9 x' n+ C1 }
杏仁止咳涼茶
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- A6 @* u( c! d2 b+ x5 D公仔箱論壇材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
2 z) K a+ f0 i- C4 H作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
: g& I/ F- J9 D! Z4 a( o公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C( O" j8 y- |! }, H7 A5 y
. o. d3 m6 Y& A# [0 v& Q5.39.217.76淡竹葉金銀花涼茶
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3 D4 E9 u/ f" N- ]4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。* g' S$ G% P1 A# _
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 W- q; _2 l$ E" ]( n6 W# t6 z
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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! T" F; k( d) q- G8 w* S3 xtvb now,tvbnow,bttvb喝涼茶的注意事項：
: Q* x2 A; D& W: \. F5.39.217.76公仔箱論壇6 i6 f0 j7 W# @( {
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
6 M. ^# n0 K+ M" R. U! wtvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。 o: \' C! W. c% J+ n! F+ I# s
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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