頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& ^* J* K% E( O' h
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% q4 d& D3 G& X+ B$ U9 }5.39.217.76少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb. ^3 {. o2 F/ i( U7 I8 I, b
生活保健公仔箱論壇8 Q' S% \" x/ B; u& v H( o
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
' |; q" Y; n! _公仔箱論壇患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
- e% E7 S% `6 `6 q公仔箱論壇民間偏方tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 D1 W$ h T l
●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。公仔箱論壇, `3 K7 ?6 u# H A. H
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●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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2 v- C+ ?; _$ a" h2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p- s: A+ w' a0 }
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' f( b/ g2 }; l/ r/ j$ A/ t0 S+ p, Ltvb now,tvbnow,bttvb★生薑肉桂燉豬肚
& A3 _! P% R, T8 F8 h; n. d5 q5.39.217.76●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
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. p3 {3 I* R9 W; k |5.39.217.76●調味料：鹽6克。tvb now,tvbnow,bttvb. }) z& g7 Q1 k
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●做法：
! ?+ x% _% `: _5 C6 s) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。公仔箱論壇6 p) B+ c4 U. c# v6 |. W
8 W# J' K1 c# I: J& G2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。3 ^5 a# R$ T9 _# S
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3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。
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4 n+ q& N5 i6 [7 W, Y- J5 D$ Q6 a5.39.217.76功效解讀：
6 c4 }/ p% t H5 Z1 l本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。公仔箱論壇$ ~. Q7 F: n- g( h# P& G3 a/ Z3 R8 G
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( w* C) ]+ y: o- O! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★海螵蛸魷魚湯
0 d- r. V) I; W! P& M# vtvb now,tvbnow,bttvb●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。6 r" y- S8 Z- v0 y2 g1 y t
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●做法：公仔箱論壇. v- j* _" E% c# b# }. G \1 a; _
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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. K: f7 z# X0 c' v4 T& ^2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。5.39.217.76' k% m% z, g1 q- d
; x U* z6 X) @/ L0 d3 g( z( M" r5 z3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 U& \& d0 l
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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