頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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禁食藥材、食物公仔箱論壇! v8 w) A; j; T- b8 Q+ A3 Z5 a n
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。tvb now,tvbnow,bttvb+ b/ ?. g& a9 K3 R& y( E Y& y# v7 @ S
生活保健tvb now,tvbnow,bttvb9 I" }6 z! ~* p# ~( J; p1 ]
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
% O3 ~3 K( R3 T4 j0 ^$ \公仔箱論壇患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) r5 W" i; \8 m% ^8 {% d% k# v
民間偏方tvb now,tvbnow,bttvb( M! S$ w6 A- b7 g6 d8 Q4 U2 Z4 Q: z; G
●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。
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! e7 N: Z+ y( Z* U& @●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。公仔箱論壇. {; t# o9 j, n2 {7 z* I4 h! t
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 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
: y: U7 r* R1 `& I★生薑肉桂燉豬肚
4 e" x8 q, v4 K8 g9 stvb now,tvbnow,bttvb●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。tvb now,tvbnow,bttvb' H7 Z; t$ W( E9 f7 o. _2 V3 g( y
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●調味料：鹽6克。
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●做法：
" _9 t) I- q; a) j; P2 J+ b3 F1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d. E' q7 x1 ]. Q6 Y' L
$ N4 K3 R. m, I4 ~/ U& T5 {公仔箱論壇2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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8 Q3 l. |1 Y6 u9 s. Y3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。公仔箱論壇* M5 \- D- G8 N X) h5 k$ i
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% U, |( B( S& p }* M/ [功效解讀：( r4 r: X& c7 P7 J4 s7 }
本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ S- S4 E0 ?+ x3 N' c4 A0 V) I
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補
' q8 i {+ h+ u★海螵蛸魷魚湯( {& I. O3 l8 x2 o
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。; L6 f( Y% B- d+ V2 \6 B0 Y* U
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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●做法：
6 |4 s7 W" b5 B% K4 i( [1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。5.39.217.76/ L+ N3 f: P3 k) u: G7 R! `
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2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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! ~+ c$ g3 t3 S! p2 Q' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J* I. n& j; H8 j, m! g% R
) y. \5 j3 m2 `% `9 O0 d0 h7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# [+ ?* {1 O4 h: q
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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' [* ]; e$ r: s: o* a: S2 |# w. ]tvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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