每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨tvb now,tvbnow,bttvb4 r# J) z Y2 ]+ t8 u
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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) d5 J, R0 u: ]5 G( o2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。公仔箱論壇$ V" {) c# @; }4 n1 s% P
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
2 ` R" i/ m2 U# [7 {) a公仔箱論壇現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
' p! g6 ` L1 o3 @# e1 d: P# Q' Z) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
+ Z3 w: V g4 k4 }2 O! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎正常大便的狀態
/ D U' r5 [) C' t1. 顏色是棕色至黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- c2 @6 d/ y% m
5 ?) A7 e( o" F+ }% Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ~3 f0 M) `2 _, e5 {' j% c: T% n3 R% \
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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& T0 H9 L$ h# K) N7 B4 A9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。tvb now,tvbnow,bttvb& k6 x( o+ d, z/ f( J
5.39.217.769 {# D; B6 l9 ]. e; p. r
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5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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! X# |3 |4 ]2 O2 B/ h, h. z公仔箱論壇□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間tvb now,tvbnow,bttvb: N5 P& o- q/ b# z2 D8 A
□ 常常不吃早餐
2 g V+ h" p" w! W& k6 }- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 有時會忍住便意
8 m; c& S3 F& s: b/ _1 L( M0 X公仔箱論壇□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
# h: ~; K$ D, N( b' @□ 排便後，仍未感到輕鬆
! Y% |: W I% l5 i" [0 k' A□ 大便或排氣很臭! G3 x( C) m& A, g+ j! q
□ 曾經3天以上沒有排便& D$ h [" ~6 R E
□ 有體臭或口臭
. H1 k/ h0 @4 o7 {3 o n□ 喜歡肉類或油炸食品
* E7 w3 y! h/ e, r; P+ Q□ 蔬菜攝取不足" C1 u6 B- b T) p" ^! @
□ 沒有定期運動
1 g( k: u3 Z% `0 `2 i+ g/ g9 J□ 容易煩惱或心情鬱悶
2 Y2 S/ B6 t% O O9 ^公仔箱論壇★診斷結果tvb now,tvbnow,bttvb& n0 _; S |$ U5 e% u& x4 R
符合0項的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 w+ T- l- {8 w- l8 z+ ?+ k# `) E
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 B3 ]* w! Q& _
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腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。公仔箱論壇' d- G9 o) c1 v6 i- ^# S
符合4項以上的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X$ }6 n0 e# W3 ]
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。5.39.217.76& ], b, K2 z) t& K4 n4 I
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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