每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨/ B4 v0 o: V X* n2 N
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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7 m$ N* M8 C7 C8 [6 M但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
4 ?7 g0 l* {8 }) K* f, N* o! ?3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m: b" B! ]/ D8 F4 [
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
v5 Y, G/ |, C6 I, x3 x你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
6 J' l2 f% C( H$ l! l9 j% Htvb now,tvbnow,bttvb◎正常大便的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J, I# U: q* ^9 [, b$ W
1. 顏色是棕色至黃色。公仔箱論壇3 s) V8 ~% {! b, s& u
5 Q5 @- o" n7 B) {1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) D- x' A1 o- p
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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, A5 k( }+ _! ^7 e9 S4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: f) j. v# e% M& I
5.39.217.765 ?$ d2 m L i( {( h
2 Y( j: {. F1 {4 N' { M& l5.39.217.765. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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【1分鐘檢測你的腸道是否健康】5 f4 H' c9 H! G0 e* j# f
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！! }; D4 ^/ U4 s
CHECK！檢測你的腸道是否健康5.39.217.76* T0 {4 X( W, y
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間. X- ~7 a+ _/ c+ z
□ 常常不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M, }; p5 z9 P1 {1 a. s; {8 k" I' E
□ 有時會忍住便意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U5 @( ^/ ?6 y
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便5.39.217.764 w6 K5 w, {; A8 D7 g# i" h! D& X
□ 排便後，仍未感到輕鬆公仔箱論壇& `) x$ q1 z. s% O
□ 大便或排氣很臭
# h( J1 H5 ^1 O( q, }2 R□ 曾經3天以上沒有排便
. \) W, h% _ ?, v5 \3 a& f5.39.217.76□ 有體臭或口臭tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 g& I! h1 N
□ 喜歡肉類或油炸食品8 ]4 T) B5 [1 H! `
□ 蔬菜攝取不足公仔箱論壇$ [# d7 L9 w8 e4 _2 x% ^, _
□ 沒有定期運動
$ H+ a' \& ?) L5.39.217.76□ 容易煩惱或心情鬱悶
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* n& t# Q4 F! d; f% u5.39.217.76符合0項的人tvb now,tvbnow,bttvb& v6 X4 u# e0 S, l5 h* j
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
( z4 ~( C c2 ~% | N2 }; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合1～3項的人
/ H- g/ a: I7 v/ K& Q7 Y' k& y腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。tvb now,tvbnow,bttvb# Z3 Z4 @; X5 E# U8 B
符合4項以上的人
I' {0 d. Z! z6 e, R5.39.217.76腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
: U f5 B- A/ v$ }+ P5.39.217.76資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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