世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb: k9 R" N* w+ O' D% Y' {
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ [9 M) n9 c' ~4 c3 V
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你5.39.217.76! H% K# X" B' t& D2 s) S
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb# A) ?. H3 u+ B. h9 {" R
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z4 M; i6 A) s: z" Z& P, B+ }
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) `' g" a4 R E+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】
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5 S b! \0 q* s) A+ mtvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。5.39.217.76. K& T! @' b- @0 c. }0 k) l% A
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g; a0 @! D6 j公仔箱論壇2. 胸悶。
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' R+ D! N, y) d& v8 l1 l5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb J+ Y3 I3 J$ H6 @/ L
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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9 j2 n. u8 X+ L; A5 i* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇; @6 u9 m" d- ?2 ~$ z3 u
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) L3 p' m( E( B. d9 y6 m& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb% r# I* o: `# M, s* v
; |2 Z7 T" ?5 @1 J: ?3 ltvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76' }& |3 \ {" z
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$ B/ j' ~4 z0 f9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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( T) S& g% h E! R$ ^/ N6 M( `% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】1 o2 J/ g, W% Z
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1. 晚上11點前就寢。
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! z; y* q: }3 m7 F( E8 |2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇2 r4 |7 p3 L) z* k+ i
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3 n% J8 Y2 a8 @# b3. 飲食要正常、不暴飲暴食。) N/ e h/ @' v4 l6 G, L8 B
4 G6 r6 f. `& E+ [+ u) l# W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ` Y1 x* I4 W* K& J) d" V
4. 一定要吃早餐。# ^$ `/ U! M3 z* J/ x( V
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" i1 \+ r# z: ^: q! j& U# H公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。2 E6 S. h7 X' r x$ f
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。6 M6 P7 g9 v, q3 S
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; e7 Y8 L& m# g6 x5.39.217.768. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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