世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.76, ~) b$ T5 X* A$ N' |: R
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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; U# ]" ~# o/ J1 b) e6 j9 [5.39.217.76中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: A8 C3 I" \7 K1 y
3 U6 B9 I% S* E! e# \' R# d肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇" n8 C, d* _4 C! H
5 Y" r$ B; L3 }: [+ ^% v肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ b% J. R3 w: J# S0 a
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb1 y: S. W: J# N
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% l; a/ z3 x: m1 ]$ V5 k7 D公仔箱論壇【肝疲勞常見9症狀】
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$ @( |7 g, D& S; N) q* g) b1. 身體倦怠。; T* F1 @ i1 d# m% Z) A8 \
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( C* F1 a6 T" N8 K( m7 C; ttvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。1 g5 C+ E$ t" D3 {
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6 ~+ i/ V6 Q3 j% ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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& f: v, C0 r" O% [# t) b- s5.39.217.765 經常感冒。3 y& G4 r( b: G. _
! |3 p) n7 Q: A" o3 Q9 [tvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 t6 w$ Y; n5 b7 j% t
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7 經量不定。
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0 K9 A( V0 j, }5.39.217.761. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.76$ g( q$ `/ X1 @2 S
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【彩色人生 養肝8大法】" _' y) X5 i( d0 K5 u
, w7 [) ^, v# {& h2 e( z( {* v e" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。
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6 J) C: W9 V0 v3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y9 X) b0 Q* R7 q7 \2. 養成早上排便的習慣。
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: }! d9 Z) m# X1 g% p0 c; x6 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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8 ]. K5 ^( N+ L$ X! G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y5 f0 \& o& g+ q
4. 一定要吃早餐。/ m$ S: \: C) [3 M4 h5 C
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5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb' x* J% {" B. Y5 `! o: O# n* x
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7 ]9 x4 m2 h( Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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& y& Y2 S/ X' n" D7 [tvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.760 y9 b8 ^ a7 i; _! l3 b5 z6 \4 F
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K4 I; r& ]3 D; @公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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