世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.76 Y, t6 g0 D! _2 q
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P# f$ U7 ]2 f" z% z$ T# r, s自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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( N, g' J' r; H5 u! Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你) N0 K, R. @1 m
! c; [0 n5 j6 r! v- @肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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7 G- [9 m, \: F: X1 m1 d" J+ M8 O* A養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】公仔箱論壇2 i }/ J8 e( A6 G) g: ~
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `$ ?& r Z$ ~% Y1 d0 { Q, @
0 m: P( s' G. E+ R: \! [5.39.217.76
" | p# B u) P) {( _0 U2. 胸悶。
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: ~: M- y% o! _4 t+ O* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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1 @ O' i5 {" E/ s4 _5 s% g5.39.217.765 經常感冒。1 ~; v4 ?! h: m
& V3 M* b2 C4 u5 t" g) z9 a' Stvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。2 L; v" f' P. A J
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' w4 m6 D; a8 F, J/ E! g/ W
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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' @6 Z; |. v/ e* a) R0 ~- z4 W. k【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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: ^' g9 ]' C- D& M& S: k5.39.217.762. 養成早上排便的習慣。8 x! }* i8 t; ~: y& j+ p5 \
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) p; F. d- O7 U- {5.39.217.763. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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: l& F2 a2 P: Z+ ]5.39.217.764. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇$ Y. u& c0 B- ~. s+ ]" V
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) a6 \: |8 L8 Y6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。, R+ E; _. P. f7 ~, h5 }
4 N# V& a) W3 Z3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, X M& q0 y
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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