世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身) S0 E+ I! A* ^1 b/ ~
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' b4 m7 h; V8 b2 j
( \ g2 d Z# h' }+ G! _" t( I5.39.217.76肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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* g2 g8 I" A8 S# K養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb. p, J6 Z. C: i% B; d* E3 t# l
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【肝疲勞常見9症狀】) ~! D( E: a3 l+ R
2 n' u7 n9 B4 K/ o' n5 o0 btvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s0 W' k/ g/ D" l
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$ x# w" t, e' i8 ]9 J2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇4 J$ P3 v# Z8 \% f: N
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4. 解便次數多且不成條。
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6 b! c. U' v3 s$ c" s$ t; s5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* P+ b; N9 z( F& d* J
+ @ z; J+ t0 R& ], b G公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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+ H! U0 x [6 @. e; n) Y1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇* u4 V2 a& \' R D2 ?4 U
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1 v) X( Z* w4 f. c" k- b2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.765 D; f, v; B3 Z/ g) E: Y5 [
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。5.39.217.76+ A a2 j0 m: C+ U* m$ z
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2. 養成早上排便的習慣。% c2 y9 v3 M K a7 L3 E
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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& k( G* H; B l公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。5 [1 g/ }# S0 ^, u6 V! Z t
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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: @* _% B2 j" h7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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- ]. E6 ^# c' [7 i: E公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。公仔箱論壇# m! z8 \4 K- o' n4 s7 E9 ?
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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