世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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# ~) P! @ |' k/ k公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身& j$ ?/ X4 }( _0 X
. F q0 i9 z: t3 m8 I+ Y* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你: g1 T- g& g6 j9 q3 f, q
" c$ ^9 _! b3 Y ~7 U1 h3 Btvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb. Y; j8 U! u( P, l
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。" I& _' H+ j4 i* I7 S, p
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。5 {! t" p9 i3 Q+ T& G8 W
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. N' [) [( i9 x- }# T- \& @6 {公仔箱論壇2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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0 U5 Q1 X, a- n+ w) K( Z, T3 o公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇7 Z2 L; Z3 }& y+ z6 o% J# K* _
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7 y0 B8 f% s$ u" \& |" j+ g0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。9 b% o2 N0 _% H: X, e$ b6 D4 P; u
4 t( H* d! Y2 \, Y4 i% H1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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' `" F9 |5 x$ k4 `5.39.217.761. 臉部易出現黑斑。, V) _" Z9 F/ A' R4 j
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4 g6 I) r/ _6 k7 v: S: c2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. i x# i/ O9 P
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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3 R6 z% B; ^& p8 f* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 S& J( e/ X7 X4 f* m
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2. 養成早上排便的習慣。
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$ o v4 m; V+ ^3 u- Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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& O, j0 J5 h2 k+ k* S2 i公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.76/ i" {4 y4 U% e$ L a0 ~ U! Y( B
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. C- g. b) Q4 ]8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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