世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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, A' i% j7 N* l0 r. P- n( A: x @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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- E J: a z. Q中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇" ]1 y m& u2 k) H6 o
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你' v* B2 F" I2 V) i! y
3 p) P, [+ c( d$ t5.39.217.76肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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5 j6 U$ N9 z5 x9 H" ]2 j. h htvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G O* ^& z& U& `0 n" t8 D
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" Y# r( X# a5 A! h4 v& F6 W5.39.217.762. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。& j. Q# I* N4 Z8 t5 ~! ?) V
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$ f' b8 w: s, e- n4. 解便次數多且不成條。
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3 M9 O( I8 B/ j9 F5 經常感冒。
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, b* l) f, q$ k7 j& T; k k1. 房事後眼眶酸澀。2 A/ q. d) m! P
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+ g, a2 }9 K3 m6 {: P# f1 ^公仔箱論壇7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。 U! b& Z4 ]2 I. Q+ F
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76- M& ~4 g2 D6 z0 d6 D# [5 l6 ~
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 U( C8 a7 c# E2 Q* |
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇% D! ?: K* }- n
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1. 晚上11點前就寢。
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9 {( k! O- V; D7 V/ Y) M9 Q$ dtvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。, `. O& W& y. b: D8 B2 t6 u
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& o* B4 l; O/ a$ z+ x& l0 b公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。公仔箱論壇- S' y" j3 I0 p5 I5 U
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! P; G: \: ?8 b; s W. [$ ^4 X: p公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇6 f+ V O/ h" {# f" `( A" G" ]
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% d5 E0 T" \! y# {: ` {5 L( P- d5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ [$ P6 q P# g. ]/ \
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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! G4 A( l7 P7 i4 ftvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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4 z$ E0 S: n# a, [. `5 i8. 經常保持心情愉快。
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# Q- Z; D' D' S" U9 l) N aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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