世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。. A3 P0 o! Z& r6 ~1 Z3 o
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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, ]$ L; Z% h2 \" S, v8 M( ~中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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3 a( ]1 z# @. B肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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7 s5 |* _- s/ n. vtvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇& B8 L" l5 }. N3 L9 s3 P# |0 ?
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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, i" | t* M8 K8 I0 b( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】; n2 \" g; [& ]7 w$ h
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1. 身體倦怠。
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: s! k6 K- m% h1 l' S% ^/ B5.39.217.762. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l1 u3 r& ?3 g" S4 ~& l
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。公仔箱論壇1 t* ?+ O, ?3 W! e+ `
8 M+ j2 L; N( _6 [0 o0 T- h0 i公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?: p8 ~; t/ D- n: v4 k+ T: r
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d |5 w/ c4 a+ w& u' E1 a
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% {1 W) s o, ~: m7 ^( G2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76/ K3 \) S, z$ t8 I! u6 u
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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4 v# R/ k9 a% M+ i0 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。
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1 T6 {# w: O8 w7 X1 i公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; Y% e L1 ~. O' [
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4 }" \( Q. ]* g7 M公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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& ]% |- c! y$ V( @' Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。% I' ]2 t z1 U9 X3 a# ^
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。5.39.217.76+ V( [1 t" J- R) ^1 m( `
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/ [7 I8 R4 F) x) W5 ~9 Y公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。公仔箱論壇; V _2 b( n6 z- U6 X/ \0 l
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8. 經常保持心情愉快。5.39.217.76. L5 @$ Q5 D6 ]) [5 a4 c% @
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5 c/ q6 K) v- L% n4 E中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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