世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.768 `7 O1 @; P$ K" A/ {# s
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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+ z* |. K: P; K7 R# G中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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6 w8 L+ N* S( q! n肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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7 B; R# n: R% D/ g. E公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.76. u1 P$ R2 ^4 q5 Y% t: u9 k
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【肝疲勞常見9症狀】
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# Q4 `# V- X( }7 `$ N$ J$ g5.39.217.761. 身體倦怠。5.39.217.76* ^6 [, a: `; [' L+ y- I4 L
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2. 胸悶。
8 e" [2 O/ v7 F6 V5 n. ^$ m公仔箱論壇5.39.217.761 {2 U' s* Q8 O0 N4 q4 t
2 x1 y, [5 s4 n; L. o5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb" \$ l* D( V5 Z6 `% y
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! I [- x2 h6 y2 r, C7 M4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb. G7 n, v7 ~" l8 I p; X
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n6 F4 L' B. Z6 Q3 l# `- A$ }9 C5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。8 {8 D$ J3 V6 m' l
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1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇' a' V- z* X& U+ U
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/ W$ z+ r1 \ |1 W, z2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76# b# V* c% L1 z; I6 Q$ R7 W
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" R1 K2 c* ^' _( ^' t& O# b ttvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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3 l* U, Z( x' s [ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】2 Y" d! I) y; p& A3 D2 Q
' F7 [/ N, \. e3 P; W1. 晚上11點前就寢。
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- {' T, a" s1 A9 t9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l2 T( m r8 M' m. R* H
# r/ V5 R5 N- A/ S. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |$ [9 a0 g8 K Z
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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% L. }8 D& Z, w& e2 d: k( Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。
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^' W) X/ L9 |公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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! j% B* [3 O, V$ G8 R5 p( @8. 經常保持心情愉快。
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9 ?3 R+ U8 b: m" Z' v3 K公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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