世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。$ p* x. F0 k- K ]: G( b
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z4 d6 f/ t7 G" D" T
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你. d. @# t) i5 m
" s* N% u" X, a4 h" n/ o4 G5.39.217.76肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 d& O3 p7 E% ]# \
, `1 k2 r: b1 v; H' _公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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: ~& w I/ m& W3 \. R* \* t' r【肝疲勞常見9症狀】
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( w$ H( V. \! j公仔箱論壇1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" d& \4 U- @: d, v% x8 I1 |
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3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.762 n& {& i5 n$ o4 e
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4. 解便次數多且不成條。' ^$ m+ I" {! J4 U. t) S6 B
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5 經常感冒。5.39.217.769 R9 l# s' K5 g' W5 t
# C$ `9 y+ H4 m4 k. F1. 房事後眼眶酸澀。
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1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇. v& [4 \/ E/ a. T* W
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2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇9 z: g0 r6 l: F; r
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d9 N6 j, C( Y+ i
6 N8 n8 ~2 [% O7 Q oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb# m# T0 j$ M5 V+ [; |: ~5 l
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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1 Y( m1 w2 O! q% \' X* K# y3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb% X! h U. d6 l+ B4 S5 M1 G
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; L% @2 e7 q' B; J$ m* r. T5.39.217.764. 一定要吃早餐。6 S. e M$ b/ D3 s7 @' I; _
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- W. {& e, u2 l( T* J5.39.217.765. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇8 Q* v5 R6 F x& H' v& Q
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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: n1 e3 n2 m/ A# Ctvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。& y/ ?& b- j3 e9 Y
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4 X: L: z6 H- u# Y5.39.217.76中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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