世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 p/ i- X: V
- F& X# W6 }/ d1 F9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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9 S; J5 r5 c2 n* K! T5 C( J公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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1. 身體倦怠。2 W- {& \1 I% R/ Y0 {# \
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7 W. m. u% W3 J$ J1 i4 |2. 胸悶。5.39.217.76/ F: N& B$ `* o- P$ m! C+ f6 c
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# o* V, a% \- `5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb* G7 ^' Q% t- N, I
; Q8 `) C6 m2 t4 m% }5.39.217.765.39.217.762 q1 `9 g9 x5 O& Z# n* W
4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb, v: b5 B6 @8 r& R; x, e/ D
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1 b y; I9 B1 Z1 p3 P( d公仔箱論壇, q) V+ b j+ u6 h1 |; n
5 經常感冒。
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2 K6 S7 E0 R+ n+ t0 A" Y5.39.217.761. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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9 W3 \' [0 w: `8 u6 Y. C1. 臉部易出現黑斑。
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7 R6 l# P0 d8 k/ {: t8 {0 k公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。6 t9 f$ h1 ]9 b
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇, ?2 c4 {# b1 Q7 p* L' h
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 a5 ?* i5 I; t* d
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2. 養成早上排便的習慣。
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* |$ j5 K9 k5 s/ x3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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1 I; c$ m- V9 j R) ~8 ~4. 一定要吃早餐。
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6 P0 i) `" Q* O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。( f0 ~2 u' u9 Y# Q9 v( T7 k( @' B' h
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) Y- a% I, d: T
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3 ]8 u; m* U- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。
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; e! |' ~8 d9 n# t/ }/ N2 {公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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