世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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1 S5 ]! U# I. u: y5.39.217.76中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]0 H$ {7 `; L9 U6 H6 f
% {2 ~8 g1 s4 N$ S# S7 `/ \5 W肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。! P2 A* D! N: s# t( Y; c8 [
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.76$ Q9 Z- o5 M; }. M
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【肝疲勞常見9症狀】
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2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e u9 }$ C2 \6 @3 n% | s4 I
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb1 d* Y7 }; B3 N7 M: g( Y
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! t1 x0 n; w v! [* V5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb( f: Z. V8 x( B* ~& l$ x* ] b1 `
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7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb* L5 x. k) ]1 \ R, Z+ `- I5 B
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1. 臉部易出現黑斑。0 G Q# _9 \/ b- \7 J
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0 o K/ C" B) {* X5.39.217.762. 皮膚粗糙少光澤。# @1 w% g% ~9 x" x+ }
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: w/ ]/ f# d8 `/ Y; a" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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3 ?" P' C& }4 r* q' `【彩色人生 養肝8大法】
/ _; k0 K p2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i) Q4 e9 d' k8 \, o& ?1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb6 q" o( `+ B$ a1 g/ ]4 r
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2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" P- t- C& c. Z% x1 p; G
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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" C w" [0 w4 L! |" U8. 經常保持心情愉快。1 K. ]& w3 A7 n' n4 K* c# D
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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