世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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`# J; |" N2 ~; k: i6 k5 Y9 g自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身+ \2 s8 L% j5 ?! G* F
" \4 O+ c6 f$ D6 \6 O# A/ x中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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' ^, P8 z/ C+ `肝病難察覺 肝疲勞提醒你5.39.217.762 ^! V- D' ^( Q: |# t+ k7 X A
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。公仔箱論壇1 i, F9 ?8 O5 V( }
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb2 P- u( K5 ?0 w, ` \
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。5.39.217.76( W' }& @* m1 p
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3. 腹部易有飽脹感。
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9 ?" f9 _6 |" ]2 [, H3 T% Z- l" n# Q7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。
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. f) { c6 V$ a1 g5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b3 L- ?5 V- s1 G0 C0 {' J0 N8 p
# x+ \- E! y: o' `5 T- r3 r4 z5.39.217.761. 房事後眼眶酸澀。
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3 t2 U. P8 t' d, I公仔箱論壇7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 p. |4 g8 L- H
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1. 臉部易出現黑斑。
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2 P. d; F+ B2 _6 d公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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5 B# G) z( L8 D( g {+ J「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。! {; U# r7 C* `! Y5 Y
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2 r- N5 M L7 c$ Q- s2. 養成早上排便的習慣。
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1 L" ^0 ~0 o( D4 v" c9 K3. 飲食要正常、不暴飲暴食。! j5 @, k- U# q. ~# r
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5 N9 d5 m. |4 c( C, m: G5.39.217.764. 一定要吃早餐。$ F- ?/ Y: ~& u( o1 P
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5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb3 I) B9 w# u8 u1 N
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+ B2 E- p8 i) W/ Y6 Y3 J2 v# |5.39.217.766. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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: E+ j# K; s) a( J1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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