世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇% k2 R; A) O" N" V0 f. z9 M; B
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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2 Q# b3 G- ~) g9 i3 r/ M公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.76" @. w/ D% K: Q" q
2 U4 z, C; w- b! S) ~tvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇' v' n; y, q) [1 I. T6 b: }) j' O& F- q
7 I" W; i3 u: @& q: M養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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# D* v; G) @1 V0 Y5 D1 k- K【肝疲勞常見9症狀】. M$ G' E1 T$ p. z* b+ p S5 Y
1 b$ C& i% X8 b# ^& P4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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1 R- S2 V7 {1 |5 ~7 t: E5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇$ ]/ _6 d2 _% i; z- N% i' U5 O
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4. 解便次數多且不成條。5.39.217.766 Y, {- A+ K/ J
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! p$ z% |5 X& M4 Y+ H: W3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: Y5 x: o' d% N
/ ?- _; m: c9 o1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 ~0 F& [" c1 p# @( I( `
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7 經量不定。
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. K/ }" p( L7 g# ?& I7 Y5.39.217.761. 臉部易出現黑斑。
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% K! g! }- B+ L$ ~ t9 |# r* r( u4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) k4 l7 V. s
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【彩色人生 養肝8大法】
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! w! O4 o0 [: {5 j' x" J* ltvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。
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- K5 q9 |9 w$ Q, H% c. V5 K% `: F2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇8 x$ q: i* [7 ~1 G r; }
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.764 O. G7 f0 M F. i6 U
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7 q B. I9 X. X7 s! R3 W8. 經常保持心情愉快。
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2 z: }2 X( Y6 t* n5 h& U7 m3 j* V; F公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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