世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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+ [: t$ A' P# q0 Z! W5 q/ c8 {+ ttvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你$ M5 I% a( [0 G9 z5 a5 M U/ {
% k2 v- R; g/ g3 ltvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。6 \( O$ H) a& R' W9 |6 m( v
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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: Q3 g3 b+ W, F( p L【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.76& C/ s2 }4 D! d7 T- W! z
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1. 身體倦怠。! U7 u: s4 A0 `# F
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇: B5 N; E( X# W5 K5 f' t. r1 Y
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+ s( ?! r6 ^; _0 X# r4 w$ I, B& f5.39.217.764. 解便次數多且不成條。- f5 \0 ?3 f" L1 Z+ l0 q
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5 經常感冒。5.39.217.76" D* x$ H( ]$ \# l) X1 G
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ w) P2 V( C* B4 p5 a# z
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1. 臉部易出現黑斑。
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. A: r0 u- h3 h2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; ?, m% P9 @( Q" m- k8 d
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/ b( z* v' ^% v5 R8 z公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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: `7 o9 F% z9 k( L5.39.217.76【彩色人生 養肝8大法】5.39.217.76% ^) f$ X# F2 y
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1. 晚上11點前就寢。+ D9 W' r: W# M/ G: j& o. l# q
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6 z: ]- m ^0 O; H) N+ U2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。2 y K; O- i) G( w
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, G1 o' v8 U9 v: @ t& R8 J/ m4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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* h' Y+ a, q k9 x9 i$ A0 Y6 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w" l7 U# t- l0 y3 y% P/ B
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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+ c7 Y4 w5 u$ W% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.765 r+ A3 _/ z+ Q* L3 Q0 E, m
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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