炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。( H" f* u/ O1 C
7 p0 |* x5 A0 m* N. ?; p6 z彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
% s/ ~% o! b$ @1 _: H) T) W( a- Y枸杞補肝腎 石斛養陰生津
0 W9 Q+ T7 \+ d( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 g* y9 o% f8 e" e# d/ m# U
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) p. R- b# k: n4 `
* `$ j, z5 \- e$ r4 i" p) }9 p【杜仲顧腰茶】
! T' R; L0 X. Q' ]! Z. J. d5.39.217.76材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。7 Z& T2 o9 |! v! S1 e
作法：
' m- e) `% L7 S c) o● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
; g+ j1 v$ C$ i5 ]* L5 ~/ B" @; Ltvb now,tvbnow,bttvb% b! @, d5 h. V5 U0 r1 |7 a
0 P/ H4 b6 ^8 y7 A' I+ X公仔箱論壇● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
- p. a; L+ b! o5 G9 V+ i" h& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W8 U& s, m6 F7 T1 E4 r; t u
3 W+ y# ], M6 ]8 ~● 以小火繼續煮約20分鐘。, A9 k1 h7 V5 R0 l1 f) E, ]* d
2 Q9 U4 |! K; \5 x3 U+ y# }! l公仔箱論壇 e4 m6 r Y ~1 V' a8 X- |2 T& T
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
) E o( d; b4 C% w% ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 J. ]( z0 B3 j7 _; u U+ ?
; j' M" [8 l: Z F) @- V2 K( n% U
5.39.217.76! f* J- {' o c! j ?# C ^% F9 M+ Q. S8 E
功效：
( a0 `8 s8 \ \# _公仔箱論壇杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。5.39.217.76& p8 H; O, {2 l3 m% N
宜忌0 E, o, z- Z7 ?3 i9 j
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
