寒性食物：適合熱性及燥性體質tvb now,tvbnow,bttvb2 w) o/ \- w. t) z/ ~
" v+ I0 O- o6 Y0 ~8 U) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。! m7 o' S# d/ u$ x
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穀類：薏仁、綠豆、小米
7 z! {2 z: ]' e8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P/ e+ Y, b- z" U蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽0 q2 }$ ]* {# k
D+ S7 x0 c+ O! C* T: D水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇. @$ N9 U. ]. m7 [
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐1 k" b7 v; K+ k0 _
4 C6 C3 y" F) Q$ S' D0 ^) f" s, O公仔箱論壇功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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& C+ e( \8 g! l5 U1 `5.39.217.76材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。5.39.217.768 W( o! i) b# S& _
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作法：公仔箱論壇1 [: b7 ^3 T! k9 y3 M6 u. h
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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4 z5 @7 O* ]- N* k5 k! l) l( t1 i3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。" o, l' T* {& f$ @( D, i p
. Y4 o) o# o; G& }) l: i& ]0 B養生祕訣# m i& Z3 R2 v2 ^' U2 ?: i8 ~
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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