寒性食物：適合熱性及燥性體質/ Y9 X$ }3 J$ T( {! Q" Y
" a+ o5 n! T$ z) i具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽5 L! }5 v/ E3 s# |5 k
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇' n) K# p% J1 G: @4 V" X9 ?
" d# K3 e- g, `tvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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2 V$ ~! m, U) b2 N公仔箱論壇《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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* f" H/ X- l2 J功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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6 j1 `- s! ^" {' j5 ktvb now,tvbnow,bttvb材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。6 }/ g8 m5 T3 t" D O
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作法：/ [9 S- b1 x _& l8 Q# a1 @5 _4 c
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
X) D! h; a3 i: E5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A( W/ D6 A% A( J0 q! X/ b& e5.39.217.762.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。4 u* k8 [3 o; ^, j; A" R
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" q* d6 F2 L# P. x. b, j* d( a5.39.217.76● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 {3 R# Y: m0 e6 W& \: J
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7 s: y& u! ^, R- t1 r* M1 {0 X0 S● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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