寒性食物：適合熱性及燥性體質5.39.217.766 U# E! x4 e( N/ V" ]
# m: }4 D; ^! Z* R5 Y6 x' G具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。公仔箱論壇7 }! r6 m) n- K
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2 O' n* \( d1 P% S+ R穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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! D! P/ \9 A0 ^2 y5.39.217.76水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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J0 j* |0 b& a: L公仔箱論壇肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚公仔箱論壇' a' t! u. Q. g& `, ?4 B
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐2 W4 g5 B# }3 u( N' O
S) k* I8 m4 B; S! ^5.39.217.76功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。& I; k+ t' I! _( n
/ R$ j* J# J# R作法：
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7 a0 ?- m; K9 c; t+ P7 r. B8 q7 o2 c公仔箱論壇1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。) c: h+ n* \! k& X2 y! Q: s1 Q: [
) f" M( x- L x3 O# M- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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% F3 S0 ?2 n0 _. {tvb now,tvbnow,bttvb養生祕訣
. _4 d" J b' l" _3 P4 y) Y# a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; H6 r/ f2 z3 u7 }
● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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' _6 K) e, |% g5 K* C公仔箱論壇● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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