寒性食物：適合熱性及燥性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J8 Z! |. h. n D2 Y
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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: {8 n; t9 k0 E& f, M. _, c穀類：薏仁、綠豆、小米% ^+ ]# c7 A7 G- _! [
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽tvb now,tvbnow,bttvb0 I* q6 [2 H8 p5 O+ x
. o/ U0 i; R1 h0 }7 e0 l4 Stvb now,tvbnow,bttvb水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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( A9 h. a( i, \- v肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚. \$ W# Q) j% [! s1 c& c
! G) b3 q# Z! Y# q0 ` p1 ]; |) y《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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4 V( e" l; z$ m! K* q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。* R9 A4 k, U% |7 \6 Q% c
7 _& N9 b! ~$ U材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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8 o/ t8 x: U- d* y4 v2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇& X3 R" b/ Z! R# x- `. ]
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作法：
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6 X% V+ _+ S# b4 I3 q公仔箱論壇1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。5.39.217.76. c* q8 R' d+ p$ d. F' d4 Y. i
8 g: A: M/ o5 U7 |9 z' \3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。公仔箱論壇; K1 q% Y* v8 i9 T. F& R
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養生祕訣
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2 }4 }! c9 z: O) R# z; g● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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- _6 t! q/ q. X7 z/ {. I* Z● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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