眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。tvb now,tvbnow,bttvb% Y" a9 ~0 _$ c3 M
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1 x" D F0 ^7 G- R( N2 {tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb, o9 {/ C" E, {7 T1 x% S, d! C
$ T: `4 m. t1 l' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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/ C( l9 a) p+ C2 w3 Q$ y【視茫茫 喝2粥】5.39.217.76: `5 _/ m" w! p) V# E
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1.枸杞粥：, s* u+ f* P" W& s
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取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
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2.黑豆粥： 公仔箱論壇9 |% m% x$ D( _ H" ? S% `
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取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。! q2 n4 A4 v8 A+ s* _3 W. |
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《茶飲按摩 緩解視力老花》5.39.217.76$ t1 ~5 `" v* @7 y. T; X% z7 p
: L* I: M1 s: y8 m! U1 R: h! p5.39.217.76吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。' T/ j) K7 q+ M; n
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【局部按摩】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y/ N- ^& W/ |, P2 K+ L2 K: m
' v1 h. |- e# G具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
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$ d& s& t: t; s4 l, p; I+ z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【熱敷按摩】
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。5 {3 E9 R' a+ Z+ e5 K9 y
4 v. j& Z+ R1 k, {$ G9 \【護眼防老花 5撇步】
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. I4 p8 ?- Q9 q/ o: N公仔箱論壇1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。5.39.217.76! |) b( T, l3 i- t( C* z. O
S) T" G S& g3 E5.39.217.762.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
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3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。5.39.217.76/ m% y3 J: Y4 G6 y" Y6 Y
# P- c7 R. Q8 r3 c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% w: n/ I5 f7 T8 b
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5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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