天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。公仔箱論壇. |# |9 Z% K5 k
# H! P* v3 s( U' d公仔箱論壇
# k! E0 T- n" T公仔箱論壇睡覺常張口 小心喉嚨長繭tvb now,tvbnow,bttvb9 m/ k5 x! r; e9 O- B8 y$ j9 f1 G/ T* z
m+ P( J) C6 q) R) K3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
+ c m5 g5 l. F6 Q3 W7 E8 m* Y7 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, y5 u7 t% `; d( X
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
6 ?; {$ h% z8 X7 N- y( g
) q, I: O' `7 c' k. T4 u$ V6 c【保護喉嚨 保健3招小撇步】：! h: y! M) n5 s) F
tvb now,tvbnow,bttvb5 c, g6 ~. K! G J- c% S* G
1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。公仔箱論壇. P" v3 Z7 u; @" v" p6 B
公仔箱論壇3 }( W0 c' s" d6 Q7 }4 i5 u
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。5.39.217.76% w% ?1 W: g2 R1 i2 L
6 ^ W* w9 n |' A. ^ E+ ?: Gtvb now,tvbnow,bttvb3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。公仔箱論壇, G7 ^2 U- b0 E
4 d6 i* }+ _8 L2 C5.39.217.767 E; g/ W) K, T+ Q
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：公仔箱論壇- T1 m% v. n4 z3 m5 S R# e" {
2 f# N7 F$ C) A% {# v2 j1.潤肺化痰茶飲：
6 o4 H- I/ e5 I, v% Q7 u; j公仔箱論壇
& A; e3 }" P R2 _/ Mtvb now,tvbnow,bttvb中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
i# _9 m1 v: X% j: q- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. n" V0 B0 Y& Y
2.健肺補氣茶飲：
' c: F- M* n( k \# d( }+ k5.39.217.76
4 Q; Z& [0 W: R6 p* W iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
' s4 M: o3 b3 r' [7 z P5 N
5 _6 K! [9 T- X) R7 O* `% @/ ~ Htvb now,tvbnow,bttvb按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
( g, L& U8 C( {2 O# V) H- _+ j+ d
, o4 M; z% i/ J+ _* @9 y$ X) Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
+ y+ S a. v2 M- a! l公仔箱論壇* O9 [5 k* E8 n2 R
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
i; {. B3 S1 r! Stvb now,tvbnow,bttvb
% l% T# }6 X9 R9 _8 l5.39.217.76方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。tvb now,tvbnow,bttvb! i1 |" R) P4 h7 m0 I V
# N2 c* c6 H& S( @ ^ t5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
' w7 Y% Q: S; A( w7 F! J8 k2 T& x5.39.217.762 {. z) R0 ^ t3 f; x7 e
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
6 H) X" K" E/ X% e# K- W |
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 