天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ @1 {. v9 }3 L' h; X" s0 Z* I
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睡覺常張口 小心喉嚨長繭
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中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。公仔箱論壇, V; k7 s9 ]) a" H4 l3 r
7 G) \: O. ^6 F1 Y0 ?( \% i公仔箱論壇事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
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% j" {4 r# H& `; u i【保護喉嚨 保健3招小撇步】： @) W4 r( m% W) ~. y% j; r
" f: c; h6 N6 k. j5 |5.39.217.761.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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5 D1 _/ }: m$ A公仔箱論壇2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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' z, H% N( G9 O3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】： K$ I' [* d1 P+ D6 D
2 G! h: I4 L6 e2 g7 d1 [" m" U5.39.217.761.潤肺化痰茶飲：公仔箱論壇: y& q+ z' @9 y& n, H2 l
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。3 Q# F; f! z9 }5 Y! {7 e
5 j1 n: M' \' K" P8 S5.39.217.762.健肺補氣茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R# w0 ]# y, F
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E: Z2 V% ?; V
# U$ t2 }; S' V公仔箱論壇按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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! h0 D( X3 _! O! w' r4 q( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 5.39.217.76! J& d q; o2 E9 H4 z9 A8 N
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位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x: Z9 L( u6 F! z
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。' _; L$ I& L2 I# [1 x1 P
6 B7 V- m2 F4 |* p& S2 u# `# L$ l. G2 k【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇' v' v& u+ S' f" H6 Z
( L4 e, n2 j. T3 u/ p* z& ^/ N公仔箱論壇睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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