天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。公仔箱論壇6 T; o; S( s- ]* `. \: a- e0 j
5.39.217.76$ c) t; v$ L+ E5 u. E9 V: `
! @2 E; H0 n4 Ptvb now,tvbnow,bttvb睡覺常張口 小心喉嚨長繭
6 C% f* E% b# i( M) V公仔箱論壇
3 X9 v1 A7 T' L M% E, |) [* z8 z5.39.217.76中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
9 ?3 {: P/ V- z* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [; K$ C& B# Q" o
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。( w# `$ Q, _, G% B9 {* N$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: n1 J5 @, `" Q
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：5.39.217.76, W5 F) j u0 U. J7 T/ K3 |5 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 I0 t) k2 A; X; Q- _* |
1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
; ^1 L5 D8 {- {5 M5.39.217.76( c0 k! E! R3 N. r' u- p7 I
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。5.39.217.76# x# K, P7 O2 s+ d% d
公仔箱論壇0 l& m# o! E0 f, G; @
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) i; d3 d( N9 M( G
* C. e! Q% y Z/ q7 t7 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ?2 J& K* ~, r: S2 p( K
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】： a& J$ C1 I4 g* q2 C6 S
4 H3 P4 H9 |* o7 s7 I0 t# ?+ ^8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.潤肺化痰茶飲：
" W7 F/ a7 o9 G9 c0 y公仔箱論壇; G. ]+ ]5 d- f5 T+ j) Y
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
7 K/ T$ O3 a# e0 U) J2 E5 v5 g# K
9 P ~: r h0 B2 w$ rtvb now,tvbnow,bttvb2.健肺補氣茶飲：
% c, C- a: t* }, r
7 b- G' e$ Y7 t+ F" G! N3 ?中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。 b$ w, ^6 }, `8 [) z
% ?+ h3 m) K4 Y0 z, I5 C2 i- t
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
! R/ @) q1 V, k8 g3 ltvb now,tvbnow,bttvb
$ C- b( J' D. v* S" J* v" o. q功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D/ \1 q b" w" l" Z2 @7 E
5 H9 z; U; h- I1 Ktvb now,tvbnow,bttvb位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 - _8 d! o" s' \$ I' t# @
, h9 k. F6 M6 A" e# ^) {' ptvb now,tvbnow,bttvb方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。+ ?- i" n( H* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: W" A2 C% g' M6 h8 O7 g6 u6 J
【中醫師小叮嚀】：
# C3 X! J* p& V/ J% G) v! A
S# b! _; p- J睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
, t0 p" C. w" R |
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 