冷氣團報到，許多人的食慾大爆發，忍不住來碗熱騰騰、香氣十足的麻油雞，驅除體內寒意，也滿足口腹之慾。不過，中醫師提醒容易手腳冰冷的女性朋友，有些人外表怕冷，內在卻夾雜著上火的體質，此時應避免攝取傳統油爆薑的麻油雞，以免體質越發燥熱，容易口乾舌燥、皮脂分泌旺盛，而冒出痘痘，並出現老化、乾燥等肌膚狀況。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y% c! T$ i8 E2 N& w, E& ?, X* X
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8 e% {1 u( U; @麻油爆炒薑 性質轉燥易傷肌膚公仔箱論壇( s* @2 W0 Y! w/ D# }8 i2 p
- L1 Y) D1 K1 R9 D. d6 K' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部醫師董懿容表示，麻油雞的食材本身具有保健功效，以麻油來說，壓榨芝麻所取得的芝麻油，性質甘涼，有生肌解毒、潤腸通便的效果，適合各種體質的人食用，但高溫加熱後易變質，且性質會變溫熱，常做為婦女產後排瘀血之用。公仔箱論壇$ |& }+ {8 M/ m/ F7 Z
2 K$ `2 q0 C" H4 Z而本來就屬溫熱性質、可驅濕散寒作用的薑，經麻油高溫爆炒後，性質轉為燥熱，適合虛寒或寒濕體質的人，對於感冒初期、體內有寒氣、腸胃因濕氣太重而不適的症狀有緩解的效果。' Q' K" g, G& u, r+ {' Y* B
2 u+ W) ~ Z! K0 M( Y3 `9 |. |1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛中帶濕體質 遠離傳統麻油雞5.39.217.765 ~2 n& l5 u [7 a: C0 E
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不過，這樣用麻油高溫爆炒薑的麻油雞作法，卻不適合多數女性上班族。台灣女性因生長環境和生活型態的關係，體質多為「虛中帶濕」，表面症狀常以畏寒、怕冷、手腳冰冷做為表現，但體內濕氣重，常有月經提早報到、經血量多且顏色鮮紅、火氣大、血熱等症狀。( e* Z4 F M( G5 P. d" |/ [" B' |
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董懿容中醫師表示，虛中帶濕體質的人，若因氣溫下滑就貿然吃麻油雞取暖，恐會因疏於照護內在體質，加重濕氣和火氣，導致原有病症惡化。這類女性若克制不住吃麻油雞的慾望，建議可調整烹調方式，縮短麻油爆香的時間，且少用一點薑，避免月經前吃，最好在生理期結束前1、2天再少量食用，可達到溫暖、補身體的作用，但1個月不可吃超過3次，每次以1碗為限。
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7 R" |$ v4 t" m) z( w2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，陰虛、濕熱、遲熱體質的民眾，本身屬於容易皮脂出油、肌膚長痘痘的體質，最好也對傳統麻油雞說「不」，以免熱補過頭會傷津耗液，反而加重不適。
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另有些家庭主婦會在烹調麻油雞時加當歸共煮，但董懿容中醫師提醒，當歸雖有活血、補血之用，但不適合患有自體免疫性疾病，或身體正處於發炎狀態的人食用，有感冒、喉嚨痛、心血管疾病或容易上火的民眾，也要忌口。公仔箱論壇, f9 ^2 L0 T: X6 T
' l/ W" Q1 F; h: i8 G8 q改良版麻油雞 美味、健康、養顏兼顧
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若要透過麻油雞的藥膳調理體質，達到溫暖和養顏的保健效果，董懿容中醫師建議，女性朋友改變麻油雞的烹調方式，以煮雞湯的方法加入玉竹、黃精等潤膚中藥材，最後再加入少量麻油和薑調味即可，不僅可避開熱補的地雷，又能達到溫補、滿足食慾的效果，一舉多得。5.39.217.768 ]$ ?& K% `) q5 |
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【養顏香菇麻油雞湯】
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● 材料：新鮮全雞1隻、麻油3小匙、薑數片、玉竹3錢、黃精2至3片、枸杞2錢、紅棗10顆、香菇適量。* ?% ^. C" f2 z6 B6 k
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; V a! N! ^% [4 `2 c; U# M o● 作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 Q, V- a4 U, m1 |1 B( c
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1. 雞隻切塊，放入滾水中汆燙去血水，備用。5.39.217.76 \" y9 Q$ K5 U# A% `
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2. 將雞肉放入鍋中，再依序放入玉竹、黃精、枸杞、紅棗和香菇一起燉煮。
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- w$ u; S" P F. |$ L. @$ j: x5.39.217.763. 所有食材燉煮入味後，再依個人喜好口味，適量加入麻油和薑片增加風味即可。公仔箱論壇3 ^. X9 x! _( _6 w: u: v6 S' N
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● 備註：
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1. 玉竹和黃精有潤膚、提升免疫力的作用，適合冬天肌膚乾燥的人；枸杞的份量不宜太多，以免引發腹瀉；虛濕體質者，建議用乾香菇取代新鮮香菇。
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8 g$ K0 y; c% W& i$ Q* g9 ?+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 此作法是煮完雞湯後再加麻油和薑片，與傳統麻油雞的作法不同，性質較平，適合一般人食用。tvb now,tvbnow,bttvb. P# a) a+ P" P# h2 V
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3. 減重者，食用量不宜過多，每次一碗為限。 |
發表於 2013-12-19 06:27 AM
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