ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ H" U" R @6 R
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% N: s8 `5 y' E. o2 i" _- H胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒公仔箱論壇3 y6 X4 ^; A% Z# X% E4 B
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中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。公仔箱論壇6 s" v1 a# ^! q& n9 b+ ~' i
2 j( y6 j& u& _7 W8 R6 k' w5.39.217.76生冷食物要節制 胃部保健基本功
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9 n; J* _2 S8 Qtvb now,tvbnow,bttvb胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。公仔箱論壇5 ~6 Y+ K9 C" i$ G4 r
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胃寒者的好朋友 八角3 S L! X. z7 n
; F( u' h- s: \+ m$ |tvb now,tvbnow,bttvb八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。公仔箱論壇" k& v$ H# V* c1 x2 O* `
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推荐食譜：角炒蛋做法】
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+ o" w6 k/ h9 K* W0 n; v6 ]* Q材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。
% h) x& @! }% o! f. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# y& n! T+ l" |! C/ X9 ^' A9 `3 S8 ]
作法：公仔箱論壇8 z( f) J4 L" k. R) F' o/ X& p
* |0 r# z! ^' w! G: G3 w/ p Q1.將八角研成細末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 x4 w& q" O* A& X9 K' g
) n( |- }0 Q- z$ y5.39.217.762.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& L8 N5 ~# g$ }
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3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。
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; A) o5 |3 n) v5 ^0 B. _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：" g7 o: K5 Q( U4 |
: R9 K/ L' P( p: {$ w0 @( btvb now,tvbnow,bttvb如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
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