上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
0 _, d: Q4 P! D1 v* Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 f- f9 q# k% ^! p
tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ f1 B9 s' X
壓力大 肩頸血循差釀頭痛
! L4 Z$ C1 C! \1 _) k: d* A. t4 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H) p. `& s' ~
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
3 |# m+ ]0 A! Y8 i5.39.217.76# J$ \* N, p1 P+ x
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
. z$ Q9 @2 m v/ n( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 x1 y6 i, } \1 v8 d; f% K/ ^# X
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。5.39.217.76" E& n) f3 u7 b8 W# N2 x) Q$ \
: y. Q5 j# j( f; }. H
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
M5 V& P/ v* X6 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 l2 \7 ?6 M8 f4 X
4 x( e! I& C3 w- ]# V- H( L% ntvb now,tvbnow,bttvb【炒白芍甘草茶】tvb now,tvbnow,bttvb. v% Q3 J7 {7 e3 l* a4 N5 a
9 {' Q/ ?2 ] A" w. X4 q材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
# g/ j6 J7 p3 Y, `8 o- A- u( K+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 P/ B) e3 Y3 s( f! v/ H
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a4 I8 H7 B; H$ r; `$ K$ Q
3 A, S0 j" T* L; }" @1 r& p公仔箱論壇效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `" D! Q3 r. @ |/ o
- o! M: }8 U9 h; r- U5.39.217.76備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。8 u3 b, ^' \# D4 B' k
5 u* B' I/ o; E% y【中醫師提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e( M: N L* ~8 ~3 y
0 n! }- v4 }3 K1 u/ J1 e很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 