上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
! @4 e- \' W: F5 k+ J6 [% p
4 {5 Y* @- K, n% l5.39.217.76
R' y! g5 w4 p& s/ [& x3 c" R; ~壓力大 肩頸血循差釀頭痛$ @; D. [, B: ]+ T
5.39.217.76; ^. R# e8 L3 S$ m { A$ I, o; _
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
- Y7 m- b& \% g0 F: q6 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 b; z! J6 s7 A2 ]# w' d
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩- @: b9 Y. c) z4 K- F$ N' m
$ L5 q, w; ?8 ?. F對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
3 F& q Q6 P, W! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" E$ M- e4 m1 D
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
% `1 Y4 k4 _9 ~ J, C# K, I5.39.217.761 E2 B# l4 f E4 [# [; j0 f# G
公仔箱論壇6 _+ {8 C% [/ v/ l4 _
【炒白芍甘草茶】
3 p# M; E% E( I6 E; itvb now,tvbnow,bttvb! p8 ?9 z" Y* z
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。公仔箱論壇2 f- C$ j% |1 l2 g/ d4 b4 ?
公仔箱論壇 \- D$ n' y2 p5 o- L6 G
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
+ C. Y- |$ J8 x9 M! D) t7 j' a6 otvb now,tvbnow,bttvb2 t4 h; a1 k6 {2 _+ Z
效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]5 v4 u" U$ b% W. E t s. _- E
* z7 u! V9 t0 r/ V3 m1 ^. K8 b @
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
# h8 M) u9 g" t/ itvb now,tvbnow,bttvb7 T# p9 e0 j4 G" ~* i: V
【中醫師提醒】：5.39.217.767 Q# r# g B8 g } o" y( C# Q
6 K2 C: H) t% }- O公仔箱論壇很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
