有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P3 I. e9 R5 R0 ~, J
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中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。+ w8 x; o% t* a m4 Y
- M7 o3 d, Y" B# I( O' e公仔箱論壇合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb* a5 C! |8 V1 K
0 u' F3 P& C# I8 x& g/ t, z rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D( V0 b2 X8 ?9 f B Y6 {- P. r
9 o2 n. y1 a" S! K+ L5.39.217.76功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb5 [- b* a+ n# o% g1 F- s3 D
. Q) o* ^& [+ n$ z公仔箱論壇5.39.217.761 d! U, u- ]' T" L5 L* D
足三里穴
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; C# K9 z0 a9 \% H* i( Z5 I位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
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' i# ^1 Q3 F) }# R3 P1 N- Q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
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三陰交穴, c5 ?3 D+ g( a- \- D8 Y9 r
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位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
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' W, M8 q' l6 v% gtvb now,tvbnow,bttvb功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
+ A/ [9 M- w& D4 d9 [1 _# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f1 K) }) w5 v, o
* \* O2 s c) Q* n P) v( m* q太衝穴
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1 N9 s6 C! W) G位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
9 n# E8 x6 d w' X, ^" l8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ _+ n* x0 _0 a: b
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
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5 M3 v+ R3 k% ^. l' l' g4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G7 O) r S% {2 e/ }( t6 v' S公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# u8 ?* `8 g! x7 B0 B
2 W$ x. p `6 j$ a' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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