好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。5.39.217.76/ N) ^4 J2 q" G
3 x4 V1 `8 w6 w: f9 ~7 Q X* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 y" _8 X) \/ E6 P, Y. `
現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：* z, r9 A! b7 Z, u N: I- l& g
5.39.217.76; S& M% h) g+ k: n
飲食均衡吃
% c; |) i) Y& X9 v! W1 a4 _. O5.39.217.76
/ X: O7 Q b# X X5 mtvb now,tvbnow,bttvb不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。8 S- @0 x; X' u& R/ ^4 D: Q
公仔箱論壇9 G, L$ M$ ]6 p7 h+ t
避免太疲勞: b% C# ~# |5 D
公仔箱論壇. Z+ B+ G) T3 J9 X. i( a
張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。
& z2 s: d. O) M/ e( D, d# Q. j9 Q6 q2 o" i, U/ \0 I; w
預防感染症
; L, n7 H0 `2 q" y" Xtvb now,tvbnow,bttvb2 z+ S, U5 N+ O* P+ p( Q
病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。
/ J: q9 D( y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q$ G- h) b) l j% k) y9 ^保持心情愉快公仔箱論壇( b$ v8 @ n8 r9 `- o
公仔箱論壇/ h8 {( Y w P5 M9 s1 Q) |; N6 a
張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。
. E+ }) t* Q' T# I2 _9 y; J# V5.39.217.76: Y6 M9 W5 u% l e& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; G7 ~, T) S+ r& i
更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com |
發表於 2013-6-21 10:42 AM
| 
