好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。! x, c* D }1 x- t" D m
! x* G9 f; g4 F% l. Z! v6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n; t" C, {! R7 Y5 Y) i( b- S+ ^公仔箱論壇現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：
8 ]! e3 O8 I4 G' ?+ k9 r7 |) X5.39.217.76公仔箱論壇8 l1 R* q$ m' M5 u1 G* z% i9 z
飲食均衡吃公仔箱論壇6 r3 J& E# w# F/ e
tvb now,tvbnow,bttvb# M8 `- F/ v7 y* W! c6 u
不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。5.39.217.763 \4 v+ m# _6 y% f5 P
5.39.217.769 b( ]+ |( ~( c9 l2 [
避免太疲勞tvb now,tvbnow,bttvb: O' O; |+ v+ ]+ ~' h' ]" y
1 E/ ~( C- v3 C) c/ _
張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb) u) @8 g% D2 j% k4 t
. o" I( g. j% l/ }' T預防感染症
& b* ]1 v2 D6 F, w' Z1 t公仔箱論壇5.39.217.76: c1 g: g& S/ O! a8 K0 x
病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb- Q* y7 ?- D. }0 O+ R8 z0 Y8 T6 w
2 A, e3 [/ m- t0 d \: Q, [1 |7 e3 r5.39.217.76保持心情愉快
/ C2 }$ S4 L' D; Z公仔箱論壇
5 l! \5 V+ w; f" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。+ L7 |+ K3 Z& F! ]4 x2 u; [1 b
* a w, i8 `: a( _" r
公仔箱論壇2 [3 t2 N9 z3 _8 Q( }/ w% F
更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com |
發表於 2013-6-21 10:42 AM
| 
