好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。
3 `( T. n# M, f( Y! ]1 a0 ~8 d
( q4 C9 `9 s2 }$ v5.39.217.76
7 R: o- f! {7 |4 {6 l! ytvb now,tvbnow,bttvb現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：
2 a5 V9 t. M& K7 O, Y; X5.39.217.765.39.217.76" c5 k& u# }8 [$ z) ~
飲食均衡吃
* { Y; L7 l8 d: v7 [公仔箱論壇5.39.217.760 `( Q3 ^7 \' | V( `$ j
不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。4 X) ~1 l' p# Z! x6 L: h& V8 U9 D
公仔箱論壇! f! ~1 W% c4 r% Y, v. Q4 s
避免太疲勞
: s; c6 y, V# N0 F) h0 j1 Y* K4 _! B: i0 A8 D2 y+ r6 h
張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。
9 ], v$ O5 l8 F5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: l2 F9 O. s) ]: G0 q4 P1 [5 E2 Y
預防感染症
) L( ?3 D. I2 |( S! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ ]/ |9 R) Y: |% e3 m, F- ?# }
病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。
3 v: k( |0 R2 a5 l+ T6 }公仔箱論壇
v2 H! J: \/ ^4 ?保持心情愉快
, _$ _6 a/ g5 M. D z
$ I9 u0 n0 W, ^1 D# L" Utvb now,tvbnow,bttvb張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。tvb now,tvbnow,bttvb$ G: y, {6 V+ w: h
. s x2 r5 r3 C2 c公仔箱論壇! K( g% a% |8 R( \) M
更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com |
發表於 2013-6-21 10:42 AM
| 
