當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ i9 v; e$ {; \/ }/ i- w
4 j% \8 \* z4 O, x- B1 W! b2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U, k$ z+ Q* g# N# }& Z k+ Z我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
7 K# \2 D g v* K0 C1 R" |中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
; M. o5 e. S3 ^1 C( p& E& Etvb now,tvbnow,bttvb毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb) ?* h1 _3 L2 E* _5 Q
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 @1 r! z4 \' b$ F: E5 v
累積在心臟
9 P) ^1 ^0 h; y5 O! `* [1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。4 Z: }6 A3 d/ _9 a, J
2. 額頭部位狂長青春痘。
2 D% @" J3 m, M1 V6 {' W, O8 }2 ztvb now,tvbnow,bttvb3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; @' E3 D& o! ?0 G! m6 b
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。5.39.217.762 f$ c6 o% R9 }" F4 F8 m- y. T( M
累積在肝臟: w; ]% f' R8 ~: \
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
+ |2 K# |; O! y5.39.217.766. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。, w" P Q/ {" q
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。/ ?$ C/ x$ X' b9 {
8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' ?% d* r. O! J
9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇 e) G- d, v; {; Z+ I, M5 Y& X9 ]
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
4 _% p* S2 t! |6 y* @5 ]/ Z7 Ktvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟
) x2 h+ A( u& y0 `9 ?, s3 jtvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。1 g; O }- s- C
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
( {) }6 b6 q- D8 Q8 G公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5.39.217.767 z1 O, c F( B) H1 }5 H) X
14. 容易有口臭情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 b. K3 Q/ I# M8 F% H1 O9 s4 B
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
7 I. u& T$ w/ t' V: w公仔箱論壇累積在肺臟
; r$ [. D W, Y6 a8 v5.39.217.7616. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb$ J5 K/ e5 n# l" ~
17. 常常有便祕情況發生。
2 \9 ?$ u) p: B% D# Q- C# J公仔箱論壇18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。5.39.217.768 _8 O+ U% N* @6 F3 _ ^
累積在腎臟公仔箱論壇; O7 k4 p4 |. X8 ?/ T; b5 M! O& v
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
* ?9 H% Q3 `! j1 H2 V6 l4 t5.39.217.7620. 身體容易有水腫狀況發生。
" `( R- x' m: E) u5.39.217.7621. 臉部下頜部位容易長青春痘。
( t) G: G& j/ G3 T/ |8 O3 c公仔箱論壇22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
$ b+ |( f! @( z% }# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？公仔箱論壇) X4 v0 k$ N ^8 k) y8 R5 W% N
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：5.39.217.767 s/ d9 W a# E; g, |0 M* N" @
1. 外在環境：
" C- u0 `/ g) Z公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
" k w1 a+ a8 k; K6 ]5.39.217.762. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a% G; C0 S( s8 |$ Z
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
. b% @$ C: r ?8 t7 [" X7 o5.39.217.76◆ 飲食內容多肉少菜：
0 L1 h! a7 B' Q3 |& @tvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ M! {3 t( w' b. D' s4 W" s
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
* L* N9 w" l0 y& T4 O& G. ~5.39.217.76冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
# x% i5 D+ E* e9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
! S" s! ]# J% I( j8 Q& X- ^5.39.217.76很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb. [4 ?2 R' m/ k8 D6 o! |
◆ 飲食總是高油脂：
+ e; f) L5 s( ], X. w; V6 W8 ptvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
/ e5 O- g# M4 r; j) A必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 y' a* l9 {
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" E" Z5 U; Y) \/ R% x. S
◆ 肝臟：5.39.217.76. z5 G' ?+ U3 l
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! D% Q8 g* l, k5 z$ j
◆ 肺臟：公仔箱論壇' M8 k4 z' f! G: Z' i1 z, T2 G
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。) E* n2 p5 L9 Y" h, B
◆ 腎臟：
% `! Q8 x/ }3 A+ q! }0 _: a腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?! ]" u0 P% E6 u
◆ 皮膚：
+ p9 ]* u; C5 k; H8 p; s3 Htvb now,tvbnow,bttvb皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
" |7 ~0 {+ t- p" Otvb now,tvbnow,bttvb必做！解毒12祕笈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w% o2 U+ Y" A2 ]9 a& x
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
1 D; g6 \/ v! m' t- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 K& L5 I) |3 U$ F
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
6 o; Y* z8 `# S9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
4 h& L7 N0 P e. e* }, }- ]! y4 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
- z" k5 K5 ?! ]5. 每天盡量多喝水。5.39.217.76 a1 c9 Y% Y/ t5 H4 ^1 r
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
( x0 ~- }! i+ |% E5.39.217.767. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
]% p) Q- i% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
; O- k' }9 l8 ]7 r5 q+ R7 @公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。
7 G& ~1 p9 ~6 D/ S$ s1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇% D( m( u( h$ I* _% g) m
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b+ u0 j8 D0 y# w/ i
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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