當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ tvb now,tvbnow,bttvb4 S/ }; B, @) ~8 G* `, T0 j
7 H' s+ i( t) g9 J8 |& H2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" T$ M7 l) y# r) x4 o
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇9 e5 S0 O# I9 N- o/ x
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% H. u! N- |. b* o% N4 i
毒素累積五臟的表現
1 [% X) N8 S( g R陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
. |8 G0 `( _6 K0 [. z' l5 u累積在心臟
# E" X2 c* q6 \0 a& u/ ptvb now,tvbnow,bttvb1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。: s" h% }6 ]8 F# F
2. 額頭部位狂長青春痘。5.39.217.76# U4 [- e& }9 w+ W
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
" q! g/ C4 t9 n9 M" }# _- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
! A$ K( S. r0 d% t5.39.217.76累積在肝臟
5 X9 Z- N9 L# }# U+ R. o5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
' H7 ~& i; } s+ M5 D4 K5.39.217.766. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
+ n e K2 t' e1 D6 |tvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。; H; N3 p3 J0 }: a" U- D
8. 經常性的偏頭痛。公仔箱論壇3 r |4 [+ D* D" O0 \& A0 T- }- E
9. 每個月都會發生經痛。
# t% U# [5 Z* t10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
! K, ^$ h' b- R" p8 B7 O2 v: Ztvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟
( Y! }) u& ]+ s5 \* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb- Q I" w" P" S# _( L0 ?1 V2 n- [
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
' c' ], ^5 ?, Gtvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5.39.217.765 K. g/ C* l4 n& k! m5 O/ d
14. 容易有口臭情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb% F: H2 a- t6 U ^, G
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇+ q+ G6 Q& I7 s; `9 V3 N4 F4 M- n6 `
累積在肺臟
) `) c# @$ b* |. ` h% V* i4 M公仔箱論壇16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。( U# |( ^7 d7 V. {* d' H! w# b) q: d
17. 常常有便祕情況發生。
; _% o; J9 `3 o: Z公仔箱論壇18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?+ D2 l, f5 z4 [' C4 N3 [
累積在腎臟
# w+ y( K3 ^9 K3 ]8 f19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
! X) y: u, @9 |3 I& t6 [1 G6 w, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. a- J6 j! E) D$ I1 d
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
5 ~+ H$ e. f: j# w( f0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。8 I3 q$ Y2 N5 ~- k5 m6 J
必注意！內毒、外毒怎麼來？
- N' }# n3 ^9 @; ]4 l) ntvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
! ?4 h: |5 K& L7 L1. 外在環境：
" t3 P1 l! i0 u7 F" Otvb now,tvbnow,bttvb指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
y" A2 q3 C' ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：
M1 d3 `9 a) Y9 i$ \. rtvb now,tvbnow,bttvb現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb F. Z# Y {0 R
◆ 飲食內容多肉少菜：
, D! l- g6 U% C$ `) ?1 V6 \/ Ntvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
w! n C6 @$ e/ V3 _9 ^ Y5.39.217.76◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
- v5 X; f6 X3 _9 u3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
7 j4 b: |& p( b5 ], w0 Y2 n◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
0 U8 C9 v% l$ n# x很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。: \1 u4 N5 t( I' \
◆ 飲食總是高油脂：
: h! v$ ^/ y v4 s6 E+ p4 x* l油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
1 V u1 M4 A$ D+ E/ O. j& `' M1 f必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 S& q8 ^& G$ [
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。5.39.217.762 }# Z" T" D. j5 G
◆ 肝臟：公仔箱論壇$ Z8 n# m8 ?* [/ I
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
& X# I6 Y! O, I/ |! g◆ 肺臟：
5 a* a- ]/ f+ j% \6 Y2 a2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
' q3 e$ K8 }2 s% l/ p5.39.217.76◆ 腎臟：
, \3 a. g/ j, W1 q8 d腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
% Q4 m( `4 f$ P! |* O6 h# ]◆ 皮膚：5.39.217.765 }! z0 [7 r" }! c* a* i/ L( g
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。, s, N/ ^' X8 [8 t2 c, L
必做！解毒12祕笈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A' f F* [! N, V% n
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( w" n# D: R9 E
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb# A, P9 z3 W5 y( X, v5 P2 ~
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
. p* ]1 p9 j5 j+ ?; r: g1 f3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。. R! q# H7 ~2 I' f5 Y
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
! |! w3 V1 [4 C7 }" R5. 每天盡量多喝水。, k: m/ f. U1 W
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。9 A) P3 V+ e4 L$ Q5 {( x1 Q
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。) k9 O2 v# Y+ o# U5 x
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇4 K! ^- ~5 o' L- g, k' Q: |
9. 每天定時定量、適度的做運動。
0 U$ |( f. w- ^ b- R( ?6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
8 d; x9 K# E" G) O11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
0 b! i* \$ ?% S% W) r+ L* c公仔箱論壇12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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