當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
% B. `' L( \( r3 C/ S4 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q! _8 u" Q$ k) M1 ~
0 m7 w# s" |: f$ u6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb' f# v( _7 S0 g4 q( T) ?3 M
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( G9 j1 T" H4 ]6 Z1 ]
毒素累積五臟的表現
- F' z) {1 R# G: v5 e" @( [5.39.217.76陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。$ \+ ]9 u# k3 w) h6 `
累積在心臟tvb now,tvbnow,bttvb% u/ S) S9 N* ]# q9 a$ A' q7 L+ i
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~5 r; e1 E) |+ w; b9 T
2. 額頭部位狂長青春痘。
) F' L7 @4 `1 y, V4 F+ s% V3 j3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb0 O- a! V8 ~5 e6 r" @& {2 F m
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 @: f5 \: [. o
累積在肝臟
8 L2 t& _; K8 m5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
; h9 v# `( s; O% l$ P4 h6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。8 h+ |2 n- r$ G, r: L
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
! h- x! }3 ?1 ~: j2 Y* Z7 B1 G公仔箱論壇8. 經常性的偏頭痛。
, ~/ u6 V& i# j# _* Z$ G; w公仔箱論壇9. 每個月都會發生經痛。
' m. D9 c$ O# ~' O. D, q4 ]' J公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
Z: n/ {$ B3 K公仔箱論壇累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 T7 ]' } P E" M8 T
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
5 y3 u3 t& m. J5.39.217.7612. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
0 N! O. P) r$ S& I7 l. ttvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
7 e: y" C- C1 ^8 J14. 容易有口臭情況發生。
~8 ^, V4 J; l! l15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
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16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
1 u7 E* U* g" V, M/ j Q17. 常常有便祕情況發生。7 i& g$ M7 d) n2 g0 Y* Q( a
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]: n, i3 c- z$ @
累積在腎臟
, X4 ]* T; U% S$ U/ x" w9 j5.39.217.7619. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
; ]! R$ y% }" ^6 x20. 身體容易有水腫狀況發生。
M8 ], ~# i- B4 @4 n5 `公仔箱論壇21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
+ e& ]( m1 l* S4 N+ t' I公仔箱論壇22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U$ R3 _, E" `: h. i ?4 n
必注意！內毒、外毒怎麼來？
+ Z8 P6 C6 Q) `) L7 h0 P體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
& H9 q& V4 [, R. V1. 外在環境：
5 c2 C! f3 ?+ m( t公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
1 n; q8 f' P. n& n, r- n$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：
+ H8 I" i2 e' X; ~# {, }& Xtvb now,tvbnow,bttvb現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。. T/ y: _- U2 J4 ^8 Q2 Z a' p% w
◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇; C& O: }9 ?2 C k O3 `/ z
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
?3 k: @7 y8 M7 [ t◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb# O8 ^; g5 `5 C0 G" b- _
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇- Z# n' @6 e t. Y0 V
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：5.39.217.76) _6 }0 `2 w0 U
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
/ x$ r# Z; M. V" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：
% t' E6 O2 C5 X2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。5 ]" n, e. {; e$ K3 }. @
必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇0 A- r! y" G2 t% s# l6 F
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
2 c) }/ d6 l1 W; C& s: a◆ 肝臟：
, a( L2 t7 x3 c( {6 o( k) y5.39.217.76肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.768 m. H& D- R% Y( r3 g' J9 I
◆ 肺臟：
6 y" O. B% Y. n! R* ~, I! y0 [5.39.217.76是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
) L8 `7 I# F5 a; Wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
4 i- z n( P& V/ C腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
8 Y! G1 U% e7 l4 A- ]" G: |5.39.217.76◆ 皮膚：
2 t) C3 L! t" g4 A1 O& r* f皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb! b2 R$ k% K4 D9 W: [. D
必做！解毒12祕笈
3 ~$ q k* z8 U/ ?4 O0 U* r% B5.39.217.76想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。# s. b# g p3 a
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
4 A5 T* h5 z5 s6 p' o公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。0 Z/ B5 D* D5 K
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。$ ?; a# Z5 j$ P: L
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。+ A/ P, a8 l$ d; m' J& h# Y
5. 每天盡量多喝水。- S9 ?% j1 h/ Y1 D, k3 H
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
* J* ^* M3 r# Z4 c& G" h0 u# W7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
6 A2 {$ V) J/ [8 i$ K2 etvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.76, k: o" j5 h L3 e: X) G' u
9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b @; e' a$ D8 w
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。# |: Q1 d, w* j! B3 c
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。0 G# a& x" `4 Z
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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