當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
( G" _+ d7 e" [6 x公仔箱論壇中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
( O9 K5 R9 G/ e! G3 E6 v( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現5.39.217.76: ]. t5 _, E7 O
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
9 s8 R" G3 d; |; T累積在心臟
1 z. r& k6 r3 s g+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
8 Q" Z1 H) @- R- T" c0 `# a3 e2. 額頭部位狂長青春痘。公仔箱論壇7 w# w0 n) W% s+ _- | q q0 ~! d
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。) i2 G/ O: f1 e- H5 j" d7 |7 H
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
' x+ Z8 q4 B1 P3 f# Q wtvb now,tvbnow,bttvb累積在肝臟tvb now,tvbnow,bttvb0 m! `9 F$ E7 T! w
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
B n4 E. |. }7 j; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
& B6 j8 [* z6 c% Y4 a( {7 e3 w5.39.217.767. 情緒常常容易感覺抑鬱。
. ?2 m. k( t9 W8. 經常性的偏頭痛。5.39.217.76- {$ \3 t! v; Q: v0 c7 y
9. 每個月都會發生經痛。( w7 @3 O' {5 }% m( b k# C9 E
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
5 j4 O" b( r) r$ v) L; ^tvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟' y- Q/ z% N& u9 t% Y' l Z1 a
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# V& \: j) x' `- y
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb' \2 r9 `! c' I
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5.39.217.76% Y* J! I8 g9 @5 Y7 u
14. 容易有口臭情況發生。& ]( ~$ e6 x6 d
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。* c4 G# T9 h1 P {( Q& R0 F* m
累積在肺臟公仔箱論壇' U' A* w" V+ ~! e% }
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
: v: ]& l4 v5 p4 X. I5.39.217.7617. 常常有便祕情況發生。
: C' M# R( ?: Y4 q. g7 @; w/ d5.39.217.7618. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
$ d: x$ ~1 a ]' {6 }0 T累積在腎臟
! g4 F6 h; z# c3 f4 d/ Q8 X+ H; Y# Z19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。公仔箱論壇 O+ B q! y. H/ Q/ s" v8 d
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb( l$ _8 T+ W3 n$ v
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g1 S$ L6 c' ?+ ]9 T% A" l; M
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
% ^* H$ t+ J4 N& b1 Dtvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？
" x) b# i* w- p體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
4 O* I7 p7 r$ X5 M6 v公仔箱論壇1. 外在環境：
% g& r0 B9 d9 D. D8 c" u4 z8 J指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。5.39.217.76$ g8 ]2 [+ F: O, {2 b6 Z3 S
2. 飲食習慣：公仔箱論壇, I; B% @! x8 i- b, I( C" T' O3 t
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
/ c7 [: |7 N+ F! z◆ 飲食內容多肉少菜：
) E+ |1 R$ c# S) G' y- s' U常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
7 L7 W- W5 J, l0 p' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：0 t# a: X3 \9 @1 o3 X- \
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
% Z+ x, F& u4 v6 q◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
4 N" _9 U8 U6 g7 V: g% I* e8 U5.39.217.76很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
" H+ u% s& @8 |. z- X& F) m◆ 飲食總是高油脂：
$ y3 y1 H3 ?8 w4 Z, a3 S5 I- _) b6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
7 T/ G6 r2 V# h7 |, A/ ?必保養！天然四大排毒器官
9 L6 D3 g: A. K/ x) `( l t( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
. e3 z6 {- w" @9 v5 \◆ 肝臟：% B. y5 R& J) a- e! ^
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
3 S; [$ D; z) s- N( h公仔箱論壇◆ 肺臟：5.39.217.767 y& X c( g! @2 n3 [/ s
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。/ n8 o0 B# l; T: ~' R' b5 q/ R2 c* ^
◆ 腎臟：5.39.217.76+ U* R; I5 n/ h2 U
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j" X' I8 o4 `: O' R0 C" R
◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb: Z! o9 q$ E4 x R" q1 ~
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb" J7 k: [1 w7 V8 g1 o, U o4 n
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇4 O- m. D7 j, i0 a/ p, C3 s4 p/ B
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。5.39.217.767 T6 _8 ~8 f# Q" B$ Q
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
( {9 r% s ?' {; f5.39.217.762. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
0 ?# V8 t; t4 O: ?/ b" Z公仔箱論壇3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
. J2 u2 E. `( b/ S+ Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
% k* I% H# F, m+ Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb8 N& S$ n, i+ t
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。" A7 c4 P e# S2 z w. K- a( M
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.76' y( d* Z( A4 F
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.766 [) N' b8 o* B
9. 每天定時定量、適度的做運動。
, K: E! `6 a: I! [1 L# y10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb1 |9 _6 y* N/ Q& D7 u
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( ~$ z, i& @8 ^
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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