身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
; @9 E% I3 _# Z# H% t& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 tvb now,tvbnow,bttvb8 l6 l5 |& N6 ~2 o/ _3 J) C
來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, f) M4 F, \3 K) x5 x8 g/ S( s$ x
s& u. \( c2 n8 `9 l6 o4 p/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 公仔箱論壇/ \# i! ~" E, I+ Q( x x
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
6 {6 E+ E, C; T8 l7 W勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 tvb now,tvbnow,bttvb2 c/ M, l2 _+ `" w+ @& D' k3 H
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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3 E- M& Q) w/ D5 ~3 j如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
# r. C2 [/ z* |- S/ B% L' e: i6 G裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
- }0 n, ]5 F' p7 B" ?4 H5.39.217.76出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 5.39.217.760 @+ j, y. t- Z# t
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
4 d# o- \" {+ T: X+ H; G7 ]# \1 G公仔箱論壇烈臭味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 Q. W4 U3 h
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
X- ]0 m& _0 g9 S7 ntvb now,tvbnow,bttvb體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
: c/ k' ~6 u0 q6 g才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
; @/ w3 s4 a6 r$ c @5.39.217.76才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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