身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
. B. D# I: Z4 z+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
4 R3 P+ \" U+ u! K5 f2 I3 Utvb now,tvbnow,bttvb來不知道的。 + t4 U3 W5 ~" Z& d9 ?
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
( G2 K5 D9 n; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
$ }% u B& M8 N! S" M) c; a/ r公仔箱論壇勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 5.39.217.76 X9 f: s& W C# e
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇( F: {9 y, H) @( Q" r: m
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
0 i0 \4 N5 y' c! K8 R% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 5.39.217.761 @4 M! T+ X* Z6 ]" l- `
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 8 N6 r, @& m0 }6 Z2 H
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 tvb now,tvbnow,bttvb0 K* f6 D) [. M* N
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
0 ~8 u" a, U% v; e+ xtvb now,tvbnow,bttvb烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
2 t+ h4 K# R$ b% V/ Y. }4 Xtvb now,tvbnow,bttvb體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， 公仔箱論壇$ w# ?" @ s' O
才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
~* H. \. E) O1 D+ K; g3 i( v才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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