身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
; `! N. r$ F; E+ G3 C x; Y公仔箱論壇康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
- @# M1 K, B: l2 n2 ftvb now,tvbnow,bttvb來不知道的。
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8 i8 o% I/ Z0 I* W" q以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 5.39.217.76: [9 L4 K# K" k0 N
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
% g4 I; v# j/ w+ u$ p5.39.217.76勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇: L7 u( A2 \$ ~; u
3 f6 _ r" |! c& }5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
- G$ Q, {7 p( H6 a6 L" G0 o5.39.217.76光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R7 p# B6 i& Z$ q. @1 U
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 tvb now,tvbnow,bttvb2 R1 U. y- F z6 u9 O% M
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
' J2 ^# e0 M) \/ O: V8 w3 s W K# F5.39.217.76出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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$ A9 T" r" Y( h$ l( l& q公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 ) |% |( B G2 v3 E* j8 T/ o- H" [
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
/ _. w9 f8 n; n/ @& Y% s; e5.39.217.76烈臭味。 公仔箱論壇+ v' c2 {) P7 v% E
1 O/ R- z% N" z6 K' A" o; Utvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
$ O, G/ h2 Y0 C) v$ E7 t" O5.39.217.76體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
N7 f. G2 X. ]" E1 p. dtvb now,tvbnow,bttvb才能順利排毒。 " p* v5 U1 p6 U( m, M# G1 } N) d
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
& L, |8 x" t+ o. e$ otvb now,tvbnow,bttvb才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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