女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： tvb now,tvbnow,bttvb7 e' o0 F9 @9 R  g: q  @
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 5.39.217.76: Z" n- G, x# s0 E5 l( m* l
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做法：公仔箱論壇: L% t9 g: ^; J# W9 T8 v
1、排骨斩件飞水捞出待用。 5.39.217.76# v- L+ t( }/ l
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 , t2 L; r( f" |! [+ C
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 # o1 j( k  z, s2 H' }& e
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H  V5 D' V3 g
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原料： , n3 k8 ^8 x" u* c% p& s6 x  n0 {
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： ( i8 }2 k$ D4 ?5 u5 X4 q3 D! S
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb1 L* [) f' R- V5 X; p
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。% L' J4 x. X3 K; I
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。5.39.217.76+ l) Y$ q1 a' T% A6 G
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红枣山药排骨汤 5.39.217.76/ U2 j" h1 w; p$ y
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原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb0 p$ P( p, {7 E4 w
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V- I( Y  |$ N
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， ; }! e  O6 |) [4 L
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇* U! S1 _$ y* B: t

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.76/ D; }, m9 }. H) D* \- x7 w8 Y
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 " A+ ?5 Q% n: }  O' F  J9 L' P

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状# n& o, i6 R0 y' z7 q5 U( Y' W
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菊花鲈鱼羹
原料： 3 F8 F! C/ g& v: e2 Q9 Y: H: {# s
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： * n, g9 u/ ?; g
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 . K" ^, N. y- T, y: D# M$ V
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 + k4 H8 k  p, v, Z% R3 `+ l1 {9 v
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇( P) u/ h9 t9 o4 h8 T* E
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薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; o/ w$ z: p# p  l
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p: X+ ^3 ^7 _: h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb% J' R# W+ [7 u$ x# a. m( {
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 / F+ W  }% T$ o0 ^
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 k  q9 N- x( q1 q3 h
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb" Z9 V6 p# o3 j+ `: J2 @

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 3 y( d. W/ J5 `: h  [6 l
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇9 e; |& o2 K2 g' {* [
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {; z% v$ K% A! V
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇( y' e$ z6 i8 Q3 F
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 1 j. ]6 ^" E* {$ g; m; k) W
2、  将银耳放入再煮半小时。 ! M/ f$ @% s. O2 {. U6 X
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇" w& N) I" r, Z6 m* }: p7 M  @
做法： , I6 o0 m: I3 {0 V
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb& R6 a9 _  ^' _3 i2 V
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 : X+ a) b- n1 b4 U) }$ m; v
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 5.39.217.76' _, t0 M) y4 u, ?
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! _# X$ u( w4 }3 K  B# l/ T0 B; h1 _4 u
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d" y4 j; D6 `3 q9 D' W$ {
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。! |% A, O! }6 F5 f- k4 o
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文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' o7 s8 c: ?7 w% Q
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W* F! b: z) k3 G
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 $ D2 S, i* u. f( B: Z& x8 S
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 & Q+ B" L/ r3 ]$ @/ ~
   4、撒入白胡椒粉调味即可。* r% x! D1 _" s& r+ Z+ r
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.76/ t- k: c$ N% |8 u
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 . s% @1 x; N+ @3 H
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 9 T* h' x# b- M
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.76) O3 {  A* H2 q0 d! |3 ~

干百合，有润肺的功效
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i6 S4 w- }8 Y
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 " p8 ?& Q" g5 y
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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