女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 - ^+ e8 i8 }* l8 g+ A
原料： " I/ t& p' Q: \/ D: k" K5 ^  V% h
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 6 F  N1 b' Z6 k
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i  s5 I  l1 N& Q0 P9 c. _
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇8 z6 y9 ~% B2 X% F5 z7 D/ d$ ?2 n
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。5.39.217.76) B4 h$ Q2 Z% N: d9 p: p

木瓜莲子百合汤公仔箱論壇# C4 S3 O( q' d
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb$ K$ [9 J3 K# W. R
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.76  @" p: `1 x3 H5 T! c
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.768 w4 D1 X) L4 D& n0 k( A
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原料： : }. S8 f3 ^& ]# Z+ S& o
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： ' C' `2 [8 R5 ?+ ~0 @) ^
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 i( `! F* T) h0 D% m% p
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb! k: f* {! V: s; D  x' J+ y0 C. }; V
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 - g% M+ V4 i$ S* r. Q  |
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇9 h4 H  e) l$ Q- D7 f. Z  d
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb& Z: n* U2 ?: y
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.76! M5 y9 |2 q$ k

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.76( z( H$ y: x  G3 {: [( K  ~! I
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j; I7 g9 y. ]0 ]- Y
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 ! r6 T: w) n6 l; M7 d* o& W; B
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 . E7 o2 x; y2 h6 j( h/ }
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇# Q) w6 y( C# b4 ?6 V
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 ' `9 J; o# m# t: T
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇% @% @6 Y, g3 i( g8 m" E# v5 @$ f
Tips： 9 ?. s% \+ |5 J3 O# z
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 ' ]. y7 x8 F9 d; h% U7 H1 Q5 \
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q0 K' [. `$ a4 t6 P% R# |

薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.760 t( E' h+ m5 J" N0 C% Z% t1 ]& ?
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb9 P( R& S* v$ U

原料： tvb now,tvbnow,bttvb/ L# D4 _7 v2 V) [5 f8 P
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇3 i, H0 M- N7 M7 h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ( k  R7 Y2 [" w% W- f
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D4 T& J% j+ N1 x0 {
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb& M; g9 \( q) z, k
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 ; V6 |6 [; a) W* v, e5 h) x0 u
做法： # t  ~$ B$ R+ v  e
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.76. Y- j* H/ s" C/ n
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ V* I6 ?, A5 x, _( s  o- ]
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d8 W0 U: D' h$ w
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 2 P$ l& J% B+ x/ U  _& f0 A
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.769 d7 r1 p% O$ K5 Y% }
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb! m  m' f# D2 O5 K

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木耳、红枣、冰糖。 3 E' b: W" Y( L+ n
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。3 k  }8 Z) K. B" B3 G" @  H
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.76) F1 o* ]6 S% I, d
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇3 {3 m+ r  P2 x7 O% l5 T6 n
做法： ! S1 ^* T5 \4 T! b) z7 x+ m5 q
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 0 p1 r( m: _/ B& c' x) f; x6 g
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇# x; R0 \' {9 v* ?$ b

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ; [2 Z4 x6 M' F
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; f8 ^. x9 G0 j( D: E

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q2 ?) k8 c3 V3 {$ f
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 / t  R( i) W' ]6 }0 w

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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