女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 5.39.217.769 U& c$ z. h# @7 N+ L% B# `, M
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q$ p# S! N- f* I- B4 m, a! O/ V
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇5 m) O$ {5 N% P+ u
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。. ~9 G* @4 Q8 F! s( r  o. m/ X

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.76* v% A8 J5 J- N1 `9 L9 B8 M
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 6 T' j+ X! M6 }5 ?+ Q
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：公仔箱論壇$ B' D0 ^0 z7 ?# \2 B
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5.39.217.76+ ?) |. n8 l4 }2 H
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5.39.217.76  s1 g* @& N: ]2 X/ m- m
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p/ a: |! i, Z) e
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 5.39.217.760 m& L) ^7 k7 W; \+ s* \
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇# y$ Q9 X7 |* B: A" ]# }
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.769 t+ i# A* ^: ~6 `) x! X
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb. }2 n) R0 B$ w+ \! n  x
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状7 C! n" S# {$ O6 k* J2 D3 ^6 B
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菊花鲈鱼羹公仔箱論壇0 D: Y, Y' O3 `! P9 A6 J! f
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 0 \2 C& r+ {3 w8 M$ I* L7 V6 I3 ~$ ]
　　辅料： + r* [. W  m! A/ v6 ]  M4 T/ s
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 \5 G7 O( p* ^, G7 ^
做法： 5.39.217.768 [1 j/ O  _' c& @+ ]# ?3 b
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇0 M9 Q4 o% x8 ]4 ~8 V" I* V
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。! e. M9 i* \5 x  \0 V/ u8 ?* j& }

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C. B/ s" R% v0 r

原料： # {% S) R3 j7 K& D0 `& ]7 `
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v5 n  E* l, D* V2 w
薏米银耳柳牙羹 2 }  T* N! |( G$ w) _' E

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 , M1 r; H! k$ D. }
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76  c, @' |0 u" o; J/ t& p
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( Q' A9 W, H+ w/ N

原料： $ K1 Z9 b$ V$ Q8 {5 N9 U
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }4 F3 L( o7 y! F1 a6 f" k; X
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， . P; R( c( D9 B, i' @: V4 s
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P8 e4 E8 o, K& F8 g" M
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76" R* |  O# }! W

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 & t. @7 f+ Q) l! G
做法：公仔箱論壇/ Q1 k5 S' u& v8 @# H. j/ W
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: ~2 V4 A  N7 D6 I- F, i- W
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇$ e9 W- o# U/ N
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* `- w6 J! p. X! y, s1 e8 l8 @
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇* R" f9 w$ p# t& ]& I1 ~$ K+ Z3 k
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇* Y6 g$ I' ]) R3 S
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇8 R9 u8 i( d1 M, _! Q
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木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |( W5 _/ d) ]. A* S9 ]' d
做法： 1 c: c7 e) i5 T1 q1 U
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 6 L/ p' u7 A" o4 z& u
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。" H. f, O* J' c) k* N
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文蛤豆腐汤 5.39.217.761 c5 |! x1 ]& K) o3 d7 v3 q
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 n( h0 e' P, u2 o% B) Q
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {" |! [- b" w% D2 H
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 5.39.217.76: z. T9 l: S, U- v. x+ R
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.766 `6 q' z- o0 O' g0 @
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb  F8 B5 ]) @- [8 a0 T3 W
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb) D9 G) A/ i- g0 H
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M, C! _' a5 Z
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.76$ J( b6 D0 f: r/ Y
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o) i  d1 f" N) X
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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