女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇' a" }6 h% ^, g1 t% O# |9 J* _
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 0 Q) y2 @# R, Y1 b
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 % X9 _: Q) s7 L0 m8 D$ q8 Z
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 9 ?2 P% n! A  K/ {& Q
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 ! g' [6 }* V$ B8 T) `" }2 c

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.76- w/ Q7 v3 f/ b- j2 z7 ]" C

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 7 o. ^" l: x- L/ G) H* l
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 1 x) p) z9 K7 {4 M* O
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇+ B! g3 n0 d1 g$ e# O

原料： tvb now,tvbnow,bttvb+ E: C; v( A. ^; S
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇0 d; h" ~1 F' I* W4 T1 S
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 8 Q" F& V! u, _# j# k( K+ s
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb$ I  n9 B" U, A6 c
小贴士： 5.39.217.76( U! ]6 e# r1 D
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。* ?2 I3 P' _5 q% V$ J2 U

红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb9 v6 m# t- \3 e/ d  _0 S5 \: O

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 ]/ G6 X: X  [  G" C/ K! t+ z
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.76  C  G6 ~1 J% T# o2 Y7 J6 @

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ K4 J! y- v- ]
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 1 p$ k( V2 T; g$ z( |
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 4 `' c$ T. n. Q8 B) m( C! a
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 + V- g  d8 Z( G, ?3 ]
Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H: r1 ]( z" i1 t8 P
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇+ ]. V2 _" V) B" F2 E8 T
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇2 T4 e* ^7 p; u9 W. [! t9 A

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇, p, [$ v2 C9 ]9 T/ X4 C

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ y) K4 D- j- \8 W- m
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76- {! y; ~- l8 Z0 p5 ~
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76. s6 F/ r. T) e2 |' S
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ n) Q# b2 D& y  O% i# f* {3 N
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原料： 5.39.217.769 U/ _: h0 W/ Y4 I3 r- B7 p1 J
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇: P% Z9 h+ F$ E* B5 Y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5 i2 B& \, X( G1 ?' n! d7 X
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 v/ n# z) s
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z+ j5 ~# w& _1 U
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 2 _  i' {% C& i8 Y
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^! P" ^7 I& S% f5 W
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.76# o1 b( h; B: |# B3 z7 J
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j+ u$ }8 S+ d4 W1 t9 ^6 ^
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: A% N, Y, W" m3 g7 _
小贴士： ) }7 o4 F: z  Z" c" E: Q8 p1 D
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.76" s3 I( `5 c+ m# x3 a. M) [! X
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ \  \! n8 k' [0 @% X$ j$ ?5 S

文蛤豆腐汤 5 S( [2 y" W$ i
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb' d2 w+ y; G/ N# l% N$ \
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 N( m) |7 C, r3 z
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 * F4 ~9 c9 X1 ]' [
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n* z$ I' k2 a: Y
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5.39.217.76" [* h8 t$ G! z% U+ R8 w0 i: f

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 2 W, X% B, z; X6 y7 ^
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇  W: N* I# A- D6 D* B$ ^8 ~8 l
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇; \" E8 Q3 M" b4 _

干百合，有润肺的功效 7 P- {) c, ]% R" N/ q9 ?

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 @5 _  L0 w" H4 `  y5 u
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb; h! e5 V. c3 o5 \
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb; e1 l# R) q2 I$ K+ \$ U( n' v3 S0 R
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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