女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： ) ?* K0 D* I; ^  p" m/ ]+ ]
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇6 E1 a2 t9 B8 a- A, n
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料： ; l5 c+ ~/ y: j
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： 6 E( w5 x' f2 I2 g& j. c, g) V
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 $ L# ~  D2 S4 R* d& S3 M
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： 3 j* t; |% N$ y6 r
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 5.39.217.763 {/ S8 s+ ~# r) s' k1 }* t1 R
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇/ A1 `5 J8 Q" s# p1 c- g5 t/ T/ O
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb- S( ?% J% {% I: ^) a/ V
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 2 y* e, \9 o! P
做法： " r8 f2 p8 n% W% J8 J
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 h5 Q, n# q2 z
2、排骨和山药分别飞水捞出 ; `7 j8 b1 q/ J1 Q, ^5 U
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 8 F: I+ @1 E4 h$ U% s4 |

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M& o& b2 e% p4 ?- @8 ^  ~
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 5.39.217.76, H- U! H8 W2 q0 P' r$ Z
原料： ( y4 i% `9 o6 R, r+ v
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：公仔箱論壇6 }+ ]3 j7 {+ Z% |: R4 t
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 . u' D* z7 M  w* i( c$ t
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.76% b; h6 a9 C6 d3 O! b* m
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.76  C1 B0 g( V" e0 I
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb" I% x* i+ J% S! A2 G7 j
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇) \( @0 ]% D7 F. H9 i
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 % F( t/ F) a$ r1 Q* c. a8 F; x; [
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇7 x" D8 r( Z: ]! x3 C( L
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.765 s5 o+ O2 V# @- j: d
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇2 ]0 A% i4 \; `
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q, m2 _1 \3 X1 l6 w# k: Q0 D$ `* T

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |; b5 b' X; [& m2 e
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇& y) K+ t2 d* W  p0 V
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ! {8 K( n. g$ n# c& v0 B. z) D
2、  将银耳放入再煮半小时。 * u+ w* |/ c, W6 S3 r& }' x
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 [3 m. P! N* \8 s, f$ ~$ Q
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇( J9 C- L4 j5 p" u  i4 B

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.76. x8 n$ t3 Z) Z$ N! ]! A- O! Y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇+ \$ }, n' o# O+ @9 \. U
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb: Q- p8 G( W( N. P' r' i6 S. ]
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V% c4 I2 @, w$ N% I/ G
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( D) t1 a4 x6 Z
调料：冰糖、蜂蜜。 ) w) p( c) @& e; p1 ?/ `
做法： tvb now,tvbnow,bttvb! [5 T- x5 F& @0 r" }- f
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 " N% |2 |/ U: Y1 R( ^' `
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* K% d  I+ O0 |9 i! T( e3 u
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& a* X" P" C; W! f) s; b2 {
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 4 B* Q) p( ~" r9 L+ f' T
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l. D  e! L1 Q: F: b

原料：公仔箱論壇+ c4 v& E" J8 Z2 N4 O! }3 P
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 k; W8 I4 {
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb* p1 G. [+ Y! n5 F; W7 t9 T, p6 G
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：公仔箱論壇2 W0 S: {0 _1 @* ^- K, b
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 , }+ {" U/ J9 u4 ]
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb, E; ^* E( [( y2 a; k
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.760 {1 q7 ^, Q3 y& G6 G* `! m
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 " l" Q$ }6 O7 a& {: m! l% a  w% ~
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb% W& Z# b8 n8 b2 h% x2 Z+ d

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 S. D# c! t6 d6 C0 D. ]
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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