女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 G5 X; I+ }. ^& k! Z* @
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.766 z2 J( h6 u7 Y
调料：
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇" B/ {9 o, N5 o- O4 y" X0 b8 L
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 9 f$ J3 t( r0 Q# K
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s- K& w6 L+ m) [' E3 {3 b; s; k
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。0 V9 i! [& H4 @, P5 Z9 W. v5 ]/ R3 z

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 : s/ a& |2 X. K3 t3 }- m

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: m' r$ }$ w* Q
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb) c- K7 _7 P( ^9 x" b
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； ' x  a. @- O: d
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇9 b+ P/ z: ^- J
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( t7 }+ O' Y3 _: R
小贴士：
核桃公仔箱論壇+ W+ D, k" m1 H# m5 S# F
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 8 N0 |& U, g1 F: B8 [3 q

原料：山药、红枣、排骨 : T/ m0 y$ a' E, Y: h% D
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb% U7 W/ l, B% W5 L1 q# N
做法：   {9 s9 |$ g9 C
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 0 U  c* E( j; f1 F  C; _: E9 z
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇+ H: z) W2 [" t- [4 B

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 9 Q- }& j# S% E4 L3 e/ y
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K: f+ d7 P$ R9 q* p: I6 {; m: ^; R
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状0 i# g: J( y1 C1 R% S. z. q

菊花鲈鱼羹
原料：   Y+ T( _  t# R5 v! m2 M" N; Q
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇; X  B9 o8 R( f- z
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇( x9 Z- ]" l- t9 T
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 Q& g6 D- m9 ]: j( k
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇, n  k% i: Q7 c6 ]3 s# L5 t( e
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I+ o& _: p8 K% d( i/ A" s
Tips：   _/ [8 C' n( t  [3 E5 z4 R( E
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb" W) s' y4 y4 g& J: H) |
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇- J; ]2 l6 {' Q6 k. f4 Y. ?
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb8 m+ C% W  O  S% h6 X5 O$ g; }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇% E# S6 J4 x! A9 P' `* h0 T
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb% r* d  g: @2 y( ]' C
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q7 y' r: x$ z# I0 Z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }- `$ n( s$ C2 T
薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.765 P1 }# A. B) T2 `1 }* b+ C
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* u! f/ L6 E* k3 p( g
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， # C+ O% ]# E' h' B
2、  将银耳放入再煮半小时。 * m3 i# t; ^( R. N
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇, w# o' s. `# _0 d8 R) X
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 d' e2 o% u
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇8 D& j0 D2 I* W- y& a7 l
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇- c% }* E  ~/ i% p3 n% ^2 v. @
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 0 ^2 ^+ l, F1 K; U& K4 ~" W6 C
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 " T+ G9 e* ]; G% J- \
小贴士：公仔箱論壇2 @' ?# r+ N/ m, l3 h
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇* F  Q6 z. h! _- H8 m: S/ X0 k* Y' i
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 2 G$ Q7 s$ n! N2 d
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 " Q+ S1 M' ~& ]1 E4 \4 H
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.76  b5 `& a, ^2 _

原料：公仔箱論壇6 y* ^0 \4 b! |/ X/ G3 a
木耳、红枣、冰糖。
做法： 5.39.217.76" a, z  U4 X  W
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。8 v( z8 v" ~8 E* y3 M
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文蛤豆腐汤 5.39.217.76- A7 F$ I; z* u6 N
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.764 j- L; \7 h' n) r* Q; _
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb" |$ z: n" `2 }) ?
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇) o) P7 }2 U' r8 @9 F" a
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇  X! U. `4 \! D+ \2 v; E: _
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.76: w* V0 {( r/ C. m6 r& d1 A. g0 m
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5.39.217.76; R* [2 Q* E7 z& o+ M9 V
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效公仔箱論壇! ^" d/ U+ H3 {6 D
7 d( z9 W  T5 `1 C- q. E) @6 O
做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 % ^0 R) v1 v# `, o! C5 \
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 + n* M' W1 O4 ]; R

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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