女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 5.39.217.766 }- }5 j. }, X) K8 Z
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb; B/ w1 E5 w7 R- K4 Z% ^9 X
调料： , Q( q2 y: y6 H0 A! g# @) C7 C
盐、鸡精、绍酒。
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做法： 2 Y2 `% p& R5 M# B
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 + K6 D" f: ]) y- G) E. C

原料： % f" J# j5 V7 |+ s4 o
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 % H+ Q9 [! d: t& [% m" O! N

做法：公仔箱論壇" o% @$ V- x' n( f/ Y
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb( p0 }! E: S, S/ j. n, P5 [3 T1 z

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 ; B+ `7 H0 G9 @6 V/ ~; d
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原料： 5.39.217.764 A5 d" t6 D+ D5 G, ~
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. y4 F. t1 w$ O
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.76. p. F* r+ w& o  N; G- f1 l$ y1 X
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。5.39.217.76$ e  P- h$ S& N8 _6 [, a" j
小贴士：
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C' V7 x1 y- K! J) w7 w# V: x
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇3 o" ~: j4 ]- J( L2 @& X* _2 u' Z
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇1 e# c5 \: Q% a$ s( o' U) B
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原料：山药、红枣、排骨 $ K) Q3 ^8 Y5 L" r! @
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 % t+ r1 M6 |8 @( Q) {
做法：公仔箱論壇7 W/ K' i, @& P( R, m
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 \6 j  L  C; ~" o
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' s/ N5 N1 J/ U  g

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 / D! m5 R5 ?* R6 q; m9 d
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇0 C+ }: y6 c# L
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 : g( Q2 Z; o! S0 M' W
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。   a6 @, ?, d) `) a$ h9 P( o
Tips： / a! G3 t# X' T
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76" Z# H  U) |/ }( E# |: i
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ f! |2 E6 A; ~  H. g8 F
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇- P% K: C- L9 o% i5 U; t! q! j
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q0 H) B- w5 F4 E" N' i
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.768 N0 o0 J! b) t  o. `/ X
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇7 L  A8 i) H" Q1 v0 T
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 % K5 r4 C6 m7 b/ O3 V7 I
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇, K, g$ h) o2 ~

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& @7 ^/ G1 Z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb: D% X( ?+ m  O) [: S# F
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76, b: _  h# E6 O
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76. S* v/ ?7 q) W2 Q0 T% ~
调料：冰糖、蜂蜜。 0 J& Q3 \" G% L9 Z& R
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 G% P' P1 t. w8 T
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 2 ^4 e+ B- D1 I1 T. T9 l
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 - P( P* `0 L. c+ P- E: m. G& H) \
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 9 R. l% [$ U: h( i
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 ; H. W, t/ |3 _
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* t7 k) U. d3 q5 B' |
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 ( Y' l1 ?% m- h
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 8 I$ j$ ?* b& J5 T8 ~$ M  u+ L
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb' [* W, T9 l  U- {
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ p7 I; {6 X. X( p6 L3 m

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.76; k5 }$ Y: t8 Y& {
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B( y, ^; Y0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" |& Q) b" T3 i- f
做法： ! p+ |, z1 x: ~) @9 g7 J
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 7 Q5 i+ R6 X4 }5 N1 ?
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb8 J8 [; A" L1 _& D9 c$ Z) I3 b

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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