女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 G" F5 j9 Z  `! |  f/ n1 I4 _
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z) F5 g# O8 O% R
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 & U7 g! J- N7 P. f
调料：
盐、鸡精、绍酒。 5.39.217.76  e8 T7 [$ ]- M" P2 o% k
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做法： 5.39.217.764 @* P+ P/ e8 Z( l6 Z* k8 m5 V
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 : |& a: }7 G6 W) J3 H
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇6 ?0 E9 T3 N* v" d2 {5 E
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 & m1 f6 O5 r# x0 n$ Z
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原料：公仔箱論壇# P( p5 U4 H5 O, D" X
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }  A3 @0 i0 F' L' c: W- u8 Z
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇5 P) x5 ?4 s  W
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 2 |7 s! b7 s* u/ `) G( Z
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。4 F3 x, B4 `1 p

红枣山药排骨汤 ( w& R( F5 D( c; r5 g4 {' S

原料：山药、红枣、排骨 5 h2 N% ~- h/ ?1 l/ n1 G+ r
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇9 a5 g2 o- D' Y+ B$ Z8 `2 Q
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇2 b- B- s# J" X2 d1 V
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.768 }7 ?; ~- F6 A7 I# w
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 ]& l3 b) O% L4 M3 r2 g8 m
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 9 m/ m: I* s9 F% Y$ z5 Z
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状7 F  K: g, N1 ?  X5 ]" `$ s( m7 P

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb. q6 L6 H# d. C) |/ M! A
原料：公仔箱論壇) D2 G7 m6 @4 \
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb; |. Z, v* H) t8 b9 [4 [
　　辅料：公仔箱論壇3 X4 f7 B+ j; i) T& q
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 0 S% K/ }7 k8 G' J
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.762 w+ x0 b- d+ ?2 y% l
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇7 x# e/ L+ w3 ]/ s
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 m3 ?( r2 X4 l
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 ' _3 m! m. B* D. t% l6 ~
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。: Y8 ?5 J' w  ]3 h5 ^4 }& T# b

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇3 K, o3 S  Z6 S0 M
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原料： 4 N3 C9 l( o+ W8 ^
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 a3 x4 Z, L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 _* Z. z: S, U( X4 l
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.76$ p: m6 @9 i1 F" |+ b& ]/ C% b
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇+ s$ U8 T. ]8 m8 e8 M5 w$ r: v
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb- ~# v; L, r% J8 e9 o8 X
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ; ]9 U$ f+ J) {
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb6 R2 p3 s4 }$ L
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇  ?$ ]" ~! A  J) R  w1 p
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ( Z0 w$ e# z8 d4 H  ?6 U: @' p) w7 Z- E
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇0 [# m, B% s5 U5 p* D2 G6 |8 N% e
做法： 0 V$ J3 _8 Q; n% L& c% m
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 3 y% T( |/ a, b: y$ d
小贴士： 2 }5 \' h, v( B- t7 d& i+ L
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I1 _% B9 S1 D6 L' H# n
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.767 ]) K+ m) b; K- M$ \7 E& e! M

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。4 K$ x, A. r% O% [

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 ) o' w5 z  h7 t' [7 `
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 5.39.217.765 \: h. @$ A4 Y: B9 _
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5.39.217.76# Q# D0 V/ y0 c1 f& ]  o
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枇杷百合银耳汤 : u6 B' u& x" t/ o+ O# a# F
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇' ]" ^- |) o1 A! m% n) S

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 % i+ Y& R. a6 Z# X. T* A
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V" l7 Z0 s7 ?2 f& O

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( E2 t$ V; i0 L& z& y
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb2 k* q- g2 B& q! V
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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