女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j7 B1 s& D) }
原料：公仔箱論壇: A- W& O1 ]. V$ d/ t2 c
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; d1 ~& V4 G# V: B) e9 Z& Z
盐、鸡精、绍酒。 2 C7 u; I: {8 Y/ `  @

做法： 5.39.217.76/ h$ e5 V; J* |2 S9 w
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇! x$ T! O' C6 \/ R8 o+ h6 S% Y
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 6 m& M, g: `0 `$ H* J# g7 J
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# u; R1 {& y& Z3 w

木瓜莲子百合汤
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原料： 5.39.217.76- p* h" ]0 `7 R- z
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇8 [+ x' \) U7 r9 [1 p3 ~

原料： 5.39.217.76" _, n7 F0 z  m* t, Y' X
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 5.39.217.76. f% a/ [  F, C. t' ^/ ^! q4 _) S
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。2 X5 V( v: U$ n- D: t+ F
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇' q+ Y5 [, G( b! H' i  M8 p# y

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i  S/ I* Q, e0 H  l. D0 E
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 ) |8 k- y  B& t* b0 T* _& W
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 8 O. r3 ^" s1 X; S
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状) _7 ]* I/ }2 f1 u
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5.39.217.76& b" b; ^% P8 `  Z
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 - u1 r0 E5 O0 \% q" y$ s+ \/ A4 ?
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.76  [+ b4 \% {6 Y0 B" X# _5 b5 d
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇- Z/ N0 H) N" p) z* ^
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 0 K( r; B, E. L- P' e) W: E# {5 ^
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原料： 5.39.217.76' g( c0 O: T) A; j* V
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb* K$ v9 _7 k. j4 i
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76) r' f- y$ i* z0 X6 d
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 3 H- [; I) F  z* e- v" o' x

原料： 5.39.217.76% K& ^7 e9 k# D# m
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 A# G% d4 s( W/ M+ O
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb# l0 c" N, g. B3 J/ R" |; c0 j
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇. s/ X: V! K, a
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76' _$ }4 Z8 V7 c. }8 g
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?# _( C  f) u, e9 j. k
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ G0 Q1 X& I! A; S  d" n: n
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {+ c. K6 n! E9 J8 H2 b
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 5.39.217.76$ G; S3 Y- ^. D# q. y3 m* s* D
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.76% L) \  ?+ w/ z7 h. s" |( ]# ^/ x$ S" v

原料：
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, [8 X5 Y9 Y+ Q, A
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J' ?" a/ J. J2 U3 z# j0 T1 E
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 5.39.217.767 L3 @! Q1 N, \3 K9 v+ w$ ]
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.768 v5 i+ b3 n. `; B- V! S- E* c
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g+ M! m( i8 c. h% i
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 ]9 ?& H* @+ @5 W
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb* P9 m( z+ J' a; n0 C
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 " T9 e* ^9 [- l+ S$ [; B

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.76- y8 F+ v/ [- r3 r8 o
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.76& a( U. o2 r7 u1 ~3 R
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干百合，有润肺的功效 5.39.217.76# w' e& l6 R+ p9 m% P  r
公仔箱論壇! T" q! @$ a1 i2 q- t2 Z. V
做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 $ {9 z  M' |' V% T* m

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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