女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 1 ]. ?: l$ w7 c+ E+ i
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76/ @" q1 f. }- l: K+ J. Y1 T& N
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法： 5 ~" W5 E1 X( G- l2 L) r! n0 L0 W
1、排骨斩件飞水捞出待用。 5.39.217.76+ O0 K  t6 G* r: R1 X+ p
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料： tvb now,tvbnow,bttvb# e& \/ C0 i, G
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： tvb now,tvbnow,bttvb* M; R) D4 i8 C
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. o3 k9 U: l$ O% q2 }
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?" n( J: }; g) Y
做法：公仔箱論壇: T2 P9 M0 p+ @0 S& }+ n) V
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇( J) b) D- K+ |, T+ e3 q% P
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇6 V9 E! Q+ N. l0 _# d
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb, U" x- [& X( R& ]% b6 e% x+ W
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。7 u6 ~8 F  G: c0 J! L8 r
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红枣山药排骨汤 3 d+ n9 m, C1 \; L
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原料：山药、红枣、排骨 ' ~2 i/ {3 M; R' T1 L
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 5.39.217.762 l6 x8 L& q" m* _
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb) J, t, i3 u+ {! I4 E
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 ) e: e8 O9 \# m9 m5 V

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 * }  X8 H8 I: H
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 ! f# v; h  |. F2 Y
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 " ^% ^; f8 ]9 `5 K* ?: u
做法：公仔箱論壇" F$ [+ z% C, b/ Q
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb8 A; s, R4 c6 u( [' h
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.76/ V8 s+ f) t# C4 n4 i
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.76- B& B- J( |1 e; e  o6 `
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
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　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料： 0 |6 s5 o! D: k! |4 w, i
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.769 u, n/ G1 `: C$ I# @7 F& Z! K
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， " V1 g1 n/ {! z4 D& A) m$ x5 j
2、  将银耳放入再煮半小时。 + j. F" A0 x' O( p3 u% O- m
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇; J! V: W+ x5 ^! d. ?( F! B
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]! B. K. B6 A7 K
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.76, j3 M) \; ]4 S5 f, ^- s
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb  N" o6 B* C' D  g) ^
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 S0 Q' }) N& A, ~' u
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇3 d- h8 l: q9 K
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76+ y. K3 r; X2 d* K- Q/ I
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 ! y+ k! p  n* J* u* V
做法： / c% e6 c/ b* m
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇0 m5 Q+ K( G$ B0 D" M! N
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 5.39.217.765 ^' H; b) ^, L% o1 @0 U' ^- w
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I0 {. X' b5 i* Q( A
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 / d) m  F! o) l/ P$ p
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P0 r* L0 z, x& `- v5 r9 N/ F4 E' K
做法：公仔箱論壇3 s7 X7 ^/ p9 P, S5 ~! P( y
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 8 G, ?2 O% M  Q% c6 i% w8 V5 Q
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇* G) s, l3 Z9 F/ u# ^

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 5.39.217.76# c2 T; _2 v8 e5 c" f
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c- e: O' I& M$ l& |( ~2 [5 c
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。0 s0 V; S9 K6 X. Y, L% L& y9 }

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 + ~5 d, b9 W. t3 O" F/ V' v' D

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 ) o& ?( ~8 T+ i
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇$ r# \; `( x6 J: t; J, e
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, O. K: G, E3 {
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干百合，有润肺的功效 5.39.217.76  ^' k5 e- s/ ]# j% F- V
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做法： 9 e. V! f2 e8 F" k9 U
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 $ E! Q+ M2 {( C5 \/ O; E
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 $ t! l7 S5 _0 l! N/ m# i

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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