女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.76# T! z- T5 o: E' B; }- V
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 1 X" M5 T) p9 f  J, \
盐、鸡精、绍酒。
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做法： 5.39.217.76- R; G, ^+ B; v5 v- Z& |# ?
1、排骨斩件飞水捞出待用。 5.39.217.765 {* ^" `7 H" b. Z( ~8 F9 y3 A
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇. F2 e8 r0 U! T: i
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p( z- o+ |7 z. Q% P/ \
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： 2 a- |' ]: V1 ?
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 1 Y9 X2 e" \; J+ K2 I3 C' \* S& `' i" l
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 % E2 |8 Z, R) E! o/ i

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb% L$ S# W5 }- J" Y& U
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； / V' \5 h( H8 f
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 & k5 }  J% T. K+ n. b1 W. ?8 X2 Z3 F

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb% i1 m3 p4 m: g5 f, ?
2、排骨和山药分别飞水捞出 # f% p. a5 z* e
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 : W% T- [. h7 X0 T) K* B
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇) B6 H" T% J$ C
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 ( {) f& }; y6 {, u; W4 C5 ^
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.76# o4 l2 a1 J1 _% f7 Q! r  F

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 ; C8 G: K: t$ [
　　辅料：公仔箱論壇6 d+ S+ t) M' z8 I& x
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇: h; C9 C, {& j" r! |
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb+ Z, E( y$ Y3 ?+ N2 e' w
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb! E1 r$ |! a" e3 V6 V
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K4 R' t4 W3 f$ N+ l" w+ `/ ]& J
2、  将银耳放入再煮半小时。 2 V2 z, z/ o  U5 [" A4 g5 _4 t
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb  N+ j; B! q9 }% e% X/ w  W
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇  [0 w* H2 S7 m8 K3 J
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 : y' Z, ]& E4 a- j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 . @1 |$ n3 P& Z2 Q2 H, ?# r
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇! U$ p2 x* S& ^* {5 ]
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.76! G& b1 G8 D: G* |5 K
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ) R7 s3 `( c4 J, _7 [- J
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， # J& L* B' u% U+ E! X
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb! `8 ^( x1 v5 [$ L2 M" j0 L# o! V) E
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇  g+ m  ]9 [3 |: X# W
做法：公仔箱論壇  t( B' W, a  K
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I" x* M2 c7 ?1 }5 m7 i7 X: k
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! d  X6 J3 ?# a  b: q
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 6 i) f, f1 v0 @
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。   c" V2 R/ s: i3 _2 ~1 y) x; c4 b
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.76( u& F; M$ G  Q3 p" ], m' M
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' Z  J( V9 `+ f" ~
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木耳、红枣、冰糖。 8 D! a& B& I4 s3 H
做法： ( }& Q( S# m# @9 ]
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 V* y& h  L# X( u3 g1 I3 V$ X
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文蛤豆腐汤 ( O$ V% g1 W7 _5 D* r7 l
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇$ Q  _# {# K, w" k/ u  I" c
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb# J1 a( i( s3 c  x% s( Y6 \  t( _) U! T# M
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5.39.217.76' `. N* ]& H5 L) y; b" Q/ O; {
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效

做法： ! N/ d- l& l7 K/ X7 w9 E
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 L0 I" b+ S+ D! @

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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