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7..高維生素C食物
, D, A$ ^' m% C( W9 Z: e& K5.39.217.76男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。0 C1 a; s! v3 Q* W

8 ?5 l( I1 V/ k. z+ K5 d" T美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。公仔箱論壇7 N% @% R3 V% Y; g7 m1 H
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高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。tvb now,tvbnow,bttvb4 [& J. \. y# {. h/ [- H2 Y9 Z
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另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養?爾犮R。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。' y! d; ^2 H; C' A0 W% [& b* ]5 o
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想不到維生素C對男生這麼重要，我還以為沒什麼呢