falcoy

現在有點年紀後，可能消化比較不好，晚餐吃稍微多一點時，會覺得不太舒服，有時會發呆或頭暈等…
# E6 J4 n+ |) E# x, }公仔箱論壇後來看一些養生的書後，知道內臟休息時間是從11點，最好是10點開始就入睡。tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 Z) Q! I8 i

+ u& e" j1 c- f7 D$ x: D這樣可以讓身體休息之外，還能養氣，以及提高身體的基本代謝率。有肥胖的人可能要注意，有時候覺得自已吃不多了，怎麼還不瘦，有時是因為作息不正常，造成身體多餘的付擔，反而會胖(胖不一定是脂肪，有時是雜質累積在身體裡…)