1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。5.39.217.76' W9 F& t, [ E( B0 R
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5.39.217.76% j. H6 |( r" u# B: i5 D6 r, D
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
8 p: j0 ~( e2 G0 |2 T5 B2 l$ q1 j d公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
( Z3 x2 B7 X& N7 G: B1 X6 }6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。公仔箱論壇& [0 L E+ P8 X- |) t3 R, \7 x
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb" w/ ]$ t# w( j1 y
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
5 |1 p" c+ U; d8 X% o d9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
2 R8 _$ A' n, ?2 t1 k# q- t4 m, B Z, Atvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; h0 T6 w! q: q. c
11、刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 S% X6 y8 Z- p& u# o
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。$ _* h d: t4 ? g* b
13、天天喝水八大杯。
- l# N# | H+ w& t/ a5.39.217.7614、每天十杯水。膀胱癌不会来。' F$ u2 s+ \8 B- j! r! F; ?
15、白天多喝水。晚上少喝水。5.39.217.76# D* e" P( A- x. B) Y4 S
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
: J$ j- x$ k7 l: K: M: I公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ N/ @; V# W/ S& F5 i
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。4 {% l: B8 F7 }$ B4 Q2 N# S' C
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
7 w3 R4 u+ V, z; I% G20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb+ b! C+ ^, j; L% C" C
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
' |+ m1 g" H8 D% z/ _4 E公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb. W: k4 c0 ^ F
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
, U) S4 h9 S: A7 |( U( z6 u5 [' z5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
; y. g" a) [3 w7 Q7 w T公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( @* Q& [' q) r4 \/ ~8 F/ L
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `6 m8 }+ z0 f
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。5 z' ]9 y8 s; R. y! i
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
" H! }3 J; N( r/ c5 e; ^) qtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
+ q) w0 \& Y" z30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。" \7 O/ m' j( p9 L) v
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb" `/ t$ m+ T& c+ i% W0 r
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb1 J% r X( c5 { Z* B% f1 _6 S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5 R( R3 h& ~" `4 w6 l$ ~9 K
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
: F+ S* I) S) h( r* {# J35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
# B- |3 U1 U: {: ^5 C36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
! V$ D0 d# t! I; _$ ]- @4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟。拒吸二手烟。
; ]/ ]% ]" T- M38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。5.39.217.76" t$ o, g& K8 `- w4 }% B8 z+ t* [
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.765 K' w$ j7 i. j" V
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇7 z) w. b4 P, n$ g* l! J
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
& Q& Y1 S! z, A公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 U$ N: k; b. P6 x1 F
43、维持理想体重。不过胖。
5 V" ~% d' T& R" `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: J2 w2 {. c- a/ t4 l4 v- n2 d
45、保持轻松愉快的心情。
* f( |2 W( R$ p1 Ltvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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