1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。5.39.217.76: B$ S* T7 s7 v
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
) G6 {- f4 z1 ?3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z9 K) q r9 f- [, ?
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
) i" J& T' {: b6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
! I/ X* J$ A. {0 m" Xtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.764 x: H! t" r3 v
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
% D2 R- ?7 T5 \9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇* L/ Z+ `: R" A L; s/ g
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]% T+ A# p$ t v* C" B: D) d
11、刚出炉的面包不宜马上食用。" ?4 @7 e3 ?( x* f G. N
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。6 }3 n9 O# t% B: O$ Q
13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇, t2 M! P% B6 C. N) }$ }
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
5 u$ T7 p$ N3 R% ]1 U公仔箱論壇15、白天多喝水。晚上少喝水。) A+ B# F$ a% W0 L1 @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
* g ~) y, n: \# D. @, L17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
% m0 d3 h! h; C$ |' C% y5 r18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb9 [# Y8 d1 D4 e9 u# P% l# C I
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
' B# @6 X# f* f1 V+ {; d# l20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。# K# R2 V2 r1 t( B, F q! s* w
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 w3 X8 ?- R, p+ B- n7 Z
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。/ _% _/ v! J; b! R* H( X! A3 }4 u8 V
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。1 `4 y0 p( N3 |0 F
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
$ T: G. t7 B2 t4 Y公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。$ c3 n$ |! V/ E$ m
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
8 i% N7 a: I! S# Z. _3 q0 r. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
1 @, q! h) A- y! r# Q28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
0 A# u1 ^ \9 w' C' l0 k29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
) R8 b) F9 z/ {2 X0 E30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇8 a+ C% ~2 F( j$ N) ?+ Y
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
' J# `7 Y1 e% a8 f2 @$ e. p& H* X6 d32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
2 S" [2 {* L, |: _- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.76( H, }6 @, {, @" @7 P! H- R
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
6 n6 ^; v: a! ]35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
) z. {- q/ T" }3 b9 X) h" a; Z公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。: F' M' |8 ?! B) X2 } E4 }% e
37、不抽烟。拒吸二手烟。
+ W" l) E) }0 L* Q( b- Utvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。0 k9 ]3 h5 s9 p. [9 x+ K+ e$ I6 _
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。; j+ x$ p4 b$ w: k
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇9 b) Q: W1 l- c5 O
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
0 K; w* I6 d7 ~' o5 c5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇5 {3 ~6 l: m/ o n
43、维持理想体重。不过胖。
) r" v& L& j- S. K4 ^9 d: V公仔箱論壇44、保持规律的生活与运动。& b- E/ |4 D/ K7 A9 ]( s
45、保持轻松愉快的心情。' u. R; H, c3 ~8 ?5 |4 E
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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