1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
3 d/ D! N) t; ]6 Jtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
) u+ }) ~3 S \$ F" W3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w: g3 m3 \; o& p
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。. Z' G( g+ Y9 d5 P. I
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F6 f- d8 ^8 o: {: s, {
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb" ]; |0 i7 O2 F) X. E
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
, u; L3 m# e0 T% ]- o( P5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西。会胖。0 Y6 Y' B/ }* K1 A: q3 A
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' R' o- `& P) l6 F) h( S
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
, [) e, R8 i1 E* P- @公仔箱論壇12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
8 o, b8 l- i0 G1 \- }8 {. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ S7 U$ G- j# r( ~) h B
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
" B5 \0 O' s7 i% |9 Y公仔箱論壇15、白天多喝水。晚上少喝水。' `/ ?# N4 L9 b6 T8 ^, F
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。; a! n" K0 {9 F. j- }5 P9 r
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
% C2 E4 T3 s( O* a& z5 }公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
1 h) M) O' C3 S3 o n6 A公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
' L) p0 f& H6 D! F7 s0 t2 I公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. ]; [. s# a7 S
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb6 n2 Y1 Z. |7 U0 J, o, f7 ~; D; R
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
- Q% g: z8 W" C: i& N0 @公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。公仔箱論壇3 d9 r& F. q6 Y+ n
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
& Z% M6 L2 M4 D* p5 P1 l1 `& |3 J25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
, U4 K+ X j' M I( b5.39.217.7626、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
# Z8 T- c2 S: V; gtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
1 _' z; S' B/ Y: b- K5.39.217.7628、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇* C T4 ~- Y5 |( n4 u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
+ q9 F9 j. v; ~" q& A a) p$ t: w: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。5.39.217.76; V' J1 L* L/ Z& R% |2 o
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
& }+ u5 C9 l; M( q: itvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。2 N- A/ E* ]9 {7 C5 }6 `2 R1 `. ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。6 P, I% p) j! V
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb9 x; }, `; `( N! K7 d& ]# @
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
$ P: Q6 r# F- X( w! h) E6 q公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R2 _- r3 U- h0 g/ s2 g
37、不抽烟。拒吸二手烟。
5 j: p4 N' r$ J0 U! u5.39.217.7638、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 f* d3 }0 \( d) v! [) [' O
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。7 K' K5 ?7 f) L0 w5 o8 y! {
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb! n( ?( }* G, s# r4 e3 Z0 t7 n
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& m6 G R. _. |
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
8 D! a- ?6 p" X0 I/ C5.39.217.7643、维持理想体重。不过胖。
. i8 S1 X! p9 l; |9 s) ~$ |tvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的生活与运动。
7 T& e" P, N7 Z& ]/ [9 a, y45、保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ w% k$ a& L q; ?
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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