1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。公仔箱論壇: y/ [5 m5 n! L
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
& Z7 S8 Y" C3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb8 C- n/ S5 j$ s
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
1 n0 L7 x& h9 |* R: P* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
9 y; c7 d- [' G1 E6 ctvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。. O5 N7 k& y$ _" I5 d
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。公仔箱論壇1 N8 q) x5 t1 w
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。tvb now,tvbnow,bttvb! C! ?& \6 w# q: E. r* y/ a; G9 |- s
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
3 k% C% {# d; Q9 _公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。+ l7 h7 _7 ?' H3 p7 J0 p
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
) }& C& F) e, v [. r& \- q13、天天喝水八大杯。- q# M0 ?6 ~8 a2 q1 f
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
2 s* [: V5 N/ p5 m3 Ztvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水。晚上少喝水。
% |# `8 u" A; B* o( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。公仔箱論壇! E3 j; v# C5 m9 T
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
- R1 j' R. u$ e( x B5 M5.39.217.7618、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇& Y; F& m. D2 o. G7 m2 B# `
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
, u' s' t7 l" E4 v A( a3 d20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.765 r+ ?2 B/ b B
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
- ~9 ?, R4 x' s, X" t Y22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
4 ?( c* X, o1 H/ T23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb. v' \4 a# d; u) @- d- C5 @
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
- G* d: ?( G ]5.39.217.7625、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
, c5 H+ _, \0 K26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
9 Y7 Y7 t' `! R6 A- c* a27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
- \( ~4 t* q4 \! S) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
8 f8 R( B f7 a, r5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
! V$ d/ I8 s3 v/ k30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。5.39.217.76: q: O9 ?' f' E0 W- l* N
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。! n y3 k, ?0 a. `1 Q
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
2 S o L0 M6 I% a, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
2 N8 w5 W$ D% O4 o" Etvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇/ m3 y( _4 D$ E
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
- V2 ^& Q' M: j36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76/ k; q/ W- s( \* Y
37、不抽烟。拒吸二手烟。
5 a* x# S- r* n8 P7 w38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?' k& ^- K1 ]$ v/ A) N
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
, k4 S$ G2 Z4 I40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb! J- W% r F; T! A* V2 U
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇* @, C, n# [& x, W% o$ e7 Y
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb4 a. U3 r) C$ O, w; \; ?* s' d K" k% T
43、维持理想体重。不过胖。5.39.217.76/ }( T l! V% O& A4 X
44、保持规律的生活与运动。# x8 |; U1 k( v7 q5 Z7 ?+ Z! G
45、保持轻松愉快的心情。6 {# h! ], x2 @
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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