1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。$ Z) O/ D4 y+ H" H) Q$ k: ~/ v* `
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
7 f- S3 x6 B: k/ M5.39.217.763、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ @' O2 v" u. @
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ n5 y6 X& w0 f H$ K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
( P4 l# D: h* P! k) A9 b7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
; F7 t6 U4 Y4 A. S% E8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
# J% j' }6 _) S2 V5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西。会胖。
% t, c ~( I: f2 ]/ t1 A10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
$ F' e" X" B4 C5 \ \tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇% s- t; L3 ]7 R2 @9 F5 Z
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。公仔箱論壇; s$ f- v1 v& H0 a# T7 u9 P* K: x
13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇5 h& t, z# V9 o% ?( M+ N' P* g
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
! \# q) i- b; M公仔箱論壇15、白天多喝水。晚上少喝水。
! m7 n) {- @, a/ u) T5 l5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
: j. P. a$ b: ]/ O# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 N" L3 t' {& F
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 |9 n# n/ u% J9 M
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
! |0 G0 K- ~" D3 U- l5.39.217.7620、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
' V p0 S" {2 u% V21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
, [) g+ h# _0 R8 e* r( h22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
5 z* |3 X6 g" [5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。5.39.217.761 d( g- }" B1 h
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。6 r' P5 E' S, }6 F8 U/ P
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。5.39.217.764 M/ }% H: R) r$ D/ p6 E
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。5.39.217.76, y! T: ^+ ?1 k# m: i# O5 Q
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ N$ i- ^8 `7 S) N' a0 o$ Q
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。+ q J6 I& \8 P' k
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
) [# x: A4 H) h. B30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。5.39.217.76: F/ g' C" S& Q I5 }
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
0 a4 u' I: ^6 w% z: A3 @5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb+ S, I: L/ Q6 [ y: e2 |
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇$ V) }, {$ n) O
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
& y$ F9 K( t+ q* f/ D0 T公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
. r0 E: @0 E6 H7 y: X+ ^: J. |5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb4 T* B3 ~1 o/ D; g" I. P
37、不抽烟。拒吸二手烟。
/ ~9 h, G( b \* v2 h U6 t rtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
3 W) e" ~! e$ l9 \39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
9 ?9 ^( e0 n4 N# [$ e/ G40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
* q3 z8 s3 U) [$ D% f, h41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。; Z+ ?7 d9 C* U6 s, o
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; k$ P/ t/ Z$ C7 Z
43、维持理想体重。不过胖。公仔箱論壇) K x1 f7 Q, J& s
44、保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 B" _% P" v& b
45、保持轻松愉快的心情。
$ q5 b% i9 {; {8 F( J46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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