1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。1 T) j0 R/ q' \! \: o# o; X
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。. Y4 Q/ f% K+ {' J
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
6 R- E* e( z2 j. u) q, \3 g4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb3 w f$ Q X; ~: x* q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。5.39.217.76. T F; ]5 n1 k) Q3 q% m
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
" C; ^5 c1 z- s- _& T5.39.217.768、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
, b8 n) [5 _# }# k7 O5 `tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。5.39.217.76; B" |; H# S) b6 u2 c1 e/ G
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R- Z: R8 A" l' O
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
4 G/ X$ Q6 x, b" d2 _. f# T, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.76" q( k( k; ]% W P
13、天天喝水八大杯。
' c1 e9 L+ M, C; C3 P |14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
6 G* u4 K) b% W2 x8 P: J15、白天多喝水。晚上少喝水。: U2 Z. \- r0 c; S O9 ^9 [6 b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
w4 _. g, I/ D% E5 g! q' z17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
" t5 E9 L( |8 R1 htvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. W& V3 U- M9 \! ?" x9 h
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb; E" N9 _ X; F, }5 `) C6 v- ]
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M! C+ q: y v% `9 n! @& u
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
- L8 I. ~/ A0 [/ c# \7 ]' jtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
9 F* |$ F" _& a4 q0 t23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。公仔箱論壇2 U$ y8 z% d( E; O, ^6 |" p
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. W$ z" S8 E2 R. ?25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
0 n; n# M: A7 r2 N! J' c公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。公仔箱論壇; [) N+ \! H% o
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
, ]: z$ M6 ?, u& i' ]: |" ~& Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R# r5 k5 C& I" `# `, ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
5 L! `' z; ] `& W8 S. E% c30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb& K5 s2 L1 R+ M8 s0 @0 B3 K7 L: D
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
* c- I0 z5 v+ L* dtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。: f; {8 J( K! a: o8 z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇9 F. Z: g: s1 N" t* w! v1 d: w
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.76; C# o. W( ~7 B2 s. G
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。- q- j& @- w% | U7 Z& D* r
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.766 `* i; _! ?. ?: {. B" t
37、不抽烟。拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ] s; _+ h4 K2 @* v+ Y2 B
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
( w" e0 M9 V$ l$ ^$ n2 o公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.76. t. f% X7 r+ I R0 C% O: A, U
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。2 k) ]! g* C+ \
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ |& d2 v, V
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
# P- ]5 O5 D" }43、维持理想体重。不过胖。! K, Y/ A8 r V' l8 F* G
44、保持规律的生活与运动。5.39.217.76- p3 ^$ A# }8 G J( H
45、保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! v! o% S/ u+ R% V; X, x
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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