1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。公仔箱論壇5 [8 v5 _! U' x) g Q+ x- }
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5.39.217.761 u. [) O! V2 R( y6 F3 r
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇' c) p+ U; c$ W0 c0 r
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6 }8 k1 g( M4 |" g( D, Y公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7 x5 n7 g u) O& f% @
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 q" K7 B. x* h2 Y$ Z
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9 b2 T G- `3 Y9 m9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
' k) G; E: t6 T$ S* n Q% |10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
+ g6 I' m" v( k) X3 ^8 o9 }5.39.217.7611、刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb) ?, R f) I. n4 z( w, W& v
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。) V/ K/ A/ r6 T0 ]
13、天天喝水八大杯。
, [( O& \ K6 z- o$ H公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。5.39.217.76' w$ ?* g) L7 B; ?' l$ a
15、白天多喝水。晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ l Z2 |+ |: v& S8 X8 B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。公仔箱論壇- T/ p/ c/ _: y$ w* J
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
2 q( q( }* |5 s- F; i% E5.39.217.7618、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。, T9 q- c' ?/ R h; _5 J$ r; z
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
8 _% R( ?3 i: C" v- P! t20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
( D1 {8 ~) x! n+ d/ l( E21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
1 j% z3 N6 r* O: x, a22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。( S: i+ M8 I# h/ p1 e$ X# i3 m( M# r+ N8 w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。6 _; P2 p( }3 U4 E
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
- d3 a; M( b8 q& m5.39.217.7625、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。, s$ k0 o2 a# L9 T6 k& N
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。. N: ?4 ~( }& R' D! t9 y- U- ], ?
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。5 G. t' k2 l1 {4 X3 k3 G
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb# H7 ~3 x: C- h3 K
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。$ e1 n5 i" {* h5 ^
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。* H2 E& c1 B2 I2 A! F: p* ~
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
4 C7 F9 r7 T( }; h- d; `32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
) X/ {2 I( x4 p) j5 k33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
$ N3 K5 v1 X7 U34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。6 `0 n0 H0 Y' e u
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb! a' r+ {+ l2 q5 m6 Z$ U; ?/ |
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L8 U7 L0 f4 q) u6 b
37、不抽烟。拒吸二手烟。; a1 g4 T Z9 c/ c0 t" [/ p& F
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
2 t" W9 D/ ~. ^0 k( g: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.76. {0 H" ^; k1 {& Y9 I
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
# Y6 ]/ i/ N! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
! [% c- t6 ?! l" i) n42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
! G; C; M( V5 j% x: T+ K4 }) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重。不过胖。
2 k+ U$ Y9 a. a, P5 y" [44、保持规律的生活与运动。5.39.217.76/ A9 |# A/ s7 f; k+ I; Q5 s5 v& }
45、保持轻松愉快的心情。
/ u; P& d0 R" r公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
| 
