1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
C8 l* B q( L! n$ c' a# L5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
0 d" s9 ~; V! H j' B! m F5.39.217.763、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。. v) x! }" `) I' M$ Y/ Z
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5.39.217.76' v# r# p$ d* J4 t4 l
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
& d5 A5 t4 |: G, ntvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
! n# H j* B& g3 \$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D R, A4 j; T
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
0 d6 V. }2 X6 Z10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.760 x4 Z( B1 c; X( O
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
, I" O0 }0 m' l: b& r: V12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N4 E' R0 d/ c& @9 \. V% Z' L$ o
13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb% ^ A" H( n+ k) J7 _" Y. j. e0 q5 y
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
+ i. {7 W& L4 z& p& t* }公仔箱論壇15、白天多喝水。晚上少喝水。1 Z# R+ L: i1 \: ^# ]
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
$ u6 M- B z; t s/ [7 m2 i3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& b9 k: l/ o7 P S5 a7 ~
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
+ ]% R$ k6 M6 p9 q" s( g \# n公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb+ [8 n/ Y$ ?. C( E5 W6 F7 a5 ~ Q" F
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.76" ?% \- d' Z4 [% M* [0 o8 _
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
1 h" G8 v0 G7 @+ ?+ N22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 U3 s( j3 H3 W ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。5.39.217.767 W, R$ D6 B$ L! z
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
% H* T& l% }3 @- ^. g5 K5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
+ q4 O) s) d! }4 ^) ytvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
! F# ~" [8 m; ^! N0 ^; ?7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。6 m" i: v# m* W( ?
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- [; x( I8 X; H29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
! [: I g0 m" S- z8 b0 i30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
3 b1 W% f) {, {2 W6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。, T" R3 p. w! J- e% P
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
& S7 |9 y8 Z T H公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇: `7 s- a1 f! A3 Q
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
1 L1 I8 g0 K9 J% r" s5.39.217.7635、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
7 K- a1 X' ] r公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76: x$ L9 Y8 {+ n C+ n
37、不抽烟。拒吸二手烟。
5 W% \5 P* q; v7 r! Q( h' ^38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; m( N$ M4 \9 r- a A
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
6 n7 o4 x) j( o( ]0 e8 ~+ R3 K/ u40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
. A" u4 ?' k9 }41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb. s* r( U \6 a; m5 E
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb$ l' X5 I% Z- J6 H9 ?+ f
43、维持理想体重。不过胖。
. W3 u7 c) U. w6 e6 v/ T44、保持规律的生活与运动。
6 |9 d* |6 L' S& e45、保持轻松愉快的心情。
( W2 j8 k0 h( Q! b, l0 o! j46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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