从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
( H& {& V* M% I( v2 A" B# ~8 b* R米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。5.39.217.764 z% g. n4 O* w1 s1 r+ E2 W
营养小知识：tvb now,tvbnow,bttvb# E: ~: d: _( S t. O E
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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+ K" s- l0 }9 G- D5.39.217.76原料：tvb now,tvbnow,bttvb% |; o8 F% x+ b; b5 K
大米100克、清水600克。5.39.217.76& y& B. e* }4 N( ~
做法：; ~+ B. r4 I/ A' c" C
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# t( ]+ i: _% J+ l
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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h& j7 o$ ~) x$ R. R1 E主妇心得：公仔箱論壇1 i8 _" g( A4 S4 K5 I6 g
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
. c% M* O+ l( j3 e2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。5.39.217.76) \4 o; _, |7 w- J4 P
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
) w9 M" s& z6 M- T B. C7 Q( o; n5.39.217.76发热小贴士：
; G8 t% y% `, h$ B% ^+ v7 T! d9 i5.39.217.761、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 r& O# `: ^6 |7 }) m/ g$ A; c
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。* l6 K- I3 c7 l0 K2 X3 p
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。公仔箱論壇 y% p5 c7 e) ]
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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