从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。tvb now,tvbnow,bttvb* j7 U' r! e7 F8 D9 K
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
/ k0 _. {* B9 S8 \0 v( e5.39.217.76营养小知识：
+ T1 n j3 L, g% d4 o: u% Ntvb now,tvbnow,bttvb米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
% ~& m1 W. N& l: _( m- R公仔箱論壇大米100克、清水600克。
5 L% A: a7 c' B0 c- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb" f) n; p( r% J/ `# ~
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
: _$ X. n3 B1 N4 j+ [/ N; K5.39.217.762、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o( b, b# U2 L& m
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主妇心得：
9 u% o/ f; n0 y0 gtvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
( C8 @( B1 k- Q5 F# v$ ]5.39.217.762、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
( y: P- i& d1 }4 K6 {# d& [! G. {# ztvb now,tvbnow,bttvb3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；5.39.217.769 Z% v0 ~* @% c
发热小贴士：+ ^; }' M4 h* w) x
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
6 f* ~ x x( f- p9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。' {' _% t9 I% i4 V: n3 [, L2 y# R
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。5.39.217.76; n0 c, U$ [$ { G M; q) x
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。公仔箱論壇3 ~7 m/ l7 x7 A3 F- W( O- }/ b
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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