从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。5.39.217.76! @- h0 q/ @2 P( s B7 o0 u2 B
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvb now,tvbnow,bttvb. f; Q! _# W- P
营养小知识：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g" ?% [; N+ X. L0 f
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B: m" P3 |& i; {
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原料：
& M9 a- V) b& Y8 u大米100克、清水600克。: d1 }# B* W; \( H7 U
做法：7 g+ q5 T" H5 W. g( ~
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
$ B c* ]# R% A% F- o5.39.217.762、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇9 C, X J* ]. ]9 o- m
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主妇心得：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }* z* j* y+ T
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；3 W U3 B" ~# Z" C9 h, @& [
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
2 Y, @; ]0 b' \5.39.217.763、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；tvb now,tvbnow,bttvb' D2 c3 m2 R0 p% t, O
发热小贴士：
* _, \+ m, R o1 ]; A3 [' v, F公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb* u; C% C/ S% ~- }3 L$ Z
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb; @9 a, |% r- ]# t& l+ v
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。tvb now,tvbnow,bttvb$ G; v t# W6 |; d0 e4 f
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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