从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
: j2 r- ^: @( q Z I4 P7 F米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇9 ?8 X' V5 A1 T" i5 [7 Q
营养小知识：
8 N( ^6 s7 L" u( E8 `3 \: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。5.39.217.76/ C8 {$ }0 b2 F( m( E
6 p; i/ }. K: T( F+ p/ l原料：
v$ o( Y. e. z" T7 _大米100克、清水600克。5.39.217.761 j$ i4 ]: g& [$ I; T
做法：
# n1 C7 g M$ u4 R% W- t) a公仔箱論壇1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；公仔箱論壇: Z* l! n7 S) y! y
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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( _/ [: P$ k, q8 j' \& J( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主妇心得：1 Z5 w. y c" s
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
; ?3 `6 s" r& g! H( f4 T2 S' L7 ~. W5.39.217.762、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
5 _6 [4 v/ b% A/ r公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
' K. n8 @2 l; w% l6 {0 _# [# e8 q/ v公仔箱論壇发热小贴士：
4 i* Y2 E, n- A5.39.217.761、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。公仔箱論壇5 |6 w; f4 |4 ^9 l8 b
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。' V! {$ G2 L' L8 `
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
1 ~# d% K! y8 ^4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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