从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
9 q7 a# h% V) |( f) M8 M$ d米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇( ~1 x4 C, b& R C
营养小知识：
* {7 U1 @+ a0 [" T( q, Y公仔箱論壇米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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大米100克、清水600克。5.39.217.76- K# |, |9 s+ f' T
做法：( ~* m7 c. n4 @8 X% A- j7 C
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
* B, a3 C2 i% u7 y: j2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：公仔箱論壇) P5 ?# c+ l7 X- v- I$ d
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；0 d8 V! Y6 L2 T* a
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
$ v, y. V `) L/ y- A' ftvb now,tvbnow,bttvb3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
: V/ u6 A `5 Y9 R4 _发热小贴士：
6 G; c8 u# z- g: V1 h0 L$ x6 Stvb now,tvbnow,bttvb1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。: C, D. H" Y' a& Q* d" t, ^
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb9 W: ~% M/ Y; t$ l K
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: l! n5 S( m+ A; A4 D
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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